Test d'effort vo2max seuils watts PMA VMA

Salut Yvan,

J'ai été faire un test effort cette semaine, je compare mes résultats avec les tiens. Même type palier de 3 minutes... Je pige pas qu'avec 360Watt tu as un Vo2 de 72 ! je me suis arrêté à 330W et j'ai un Vo2 de 51. Je comprends pas cette différence ? Tu peux m'expliquer ? En course je finis le palier 18km/h soit 62Vo2

En course à pied je voulais dire.

Je pense que j'ai fait trop de foncier et pas assez varier mon entraînement autre analyse, le seuil est 8 puls en dessous que celui de la course à pied. Bon pas étonnant on m'a dit.

Jak9 écrit:

Salut Yvan,

J'ai été faire un test effort cette semaine, je compare mes résultats avec les tiens. Même type palier de 3 minutes... Je pige pas qu'avec 360Watt tu as un Vo2 de 72 ! je me suis arrêté à 330W et j'ai un Vo2 de 51. Je comprends pas cette différence ? Tu peux m'expliquer ? En course je finis le palier 18km/h soit 62Vo2

Salut,

Combien pèses-tu ? Il existe des différences pour ce tests triangulaires entre PMA et VO2MAX. Mais 51 c’est vraiment faible pour un dernière palier à 360watts je trouve .

Problème de calibration ? Ou alors tu es hyper efficace ou pas mal en anaérobie ???

Jak9 écrit:

En course à pied je voulais dire.

Je pense que j'ai fait trop de foncier et pas assez varier mon entraînement autre analyse, le seuil est 8 puls en dessous que celui de la course à pied. Bon pas étonnant on m'a dit.

C'est normal, un athlète entrainé spécifiquement pour son sport lorsqu'il change d'activité n'arrive pas à se faire péter le cardio !!!

Guyrando écrit:

skippy écrit:

C'est normal, un athlète entrainé spécifiquement pour son sport lorsqu'il change d'activité n'arrive pas à se faire péter le cardio !!!

Pas tout à fait d'accord ! En course à pied je monte plus haut qu'en vélo !

Lors de la 1ère sortie CAP ?

Guyrando écrit:

skippy écrit:

Guyrando écrit:

skippy écrit:

C'est normal, un athlète entrainé spécifiquement pour son sport lorsqu'il change d'activité n'arrive pas à se faire péter le cardio !!!

Pas tout à fait d'accord ! En course à pied je monte plus haut qu'en vélo !

Lors de la 1ère sortie CAP ?

Non, ça fait maintenant 1 bon mois que je cours !

Tu as vu mon cardio de cet après-midi ?

Oui ton cardio tracé avec le rupteur !!!

Donc On est d'accord j'avais précisé "lorsqu'il change d'activité" !!!

Ce qui serait bien, ce serait d'avoir des coureurs pro qui mettent en consultation libre les résultats de tels testes, qu'ils doivent réaliser régulièrement.
Rien de l'ordre du secret médical là-dedans, et dans la suspicion généralisée avec le problème du dopage, un peu de transparence envers le public ne serait que bienvenu.

85kg. pour 191cm.

Bon j'ai pas de masque lors du test alors je sais pas si c'est aproximatif comme valeur. C'est pourtant la SUVA à Sion et c'est réputé. J'explique pas cette différence, il sous estime le Vo2 à 330Watt, 51 ? niveaux puls j'ai à partir de 220W, 8 puls plus haut que toi par palier Yvan.

Ou alors c'est généreux ton vo2 de 72 ? qui est 2 en dessous de Nano si je me trompe pas.

Jak9 écrit:

85kg. pour 191cm.

Bon j'ai pas de masque lors du test alors je sais pas si c'est aproximatif comme valeur. C'est pourtant la SUVA à Sion et c'est réputé. J'explique pas cette différence, il sous estime le Vo2 à 330Watt, 51 ? niveaux puls j'ai à partir de 220W, 8 puls plus haut que toi par palier Yvan.

Ou alors c'est généreux ton vo2 de 72 ? qui est 2 en dessous de Nano si je me trompe pas.

voila que yvan a falsifié sont test ,

Jak9 écrit:

85kg. pour 191cm.

Bon j'ai pas de masque lors du test alors je sais pas si c'est aproximatif comme valeur. C'est pourtant la SUVA à Sion et c'est réputé. J'explique pas cette différence, il sous estime le Vo2 à 330Watt, 51 ? niveaux puls j'ai à partir de 220W, 8 puls plus haut que toi par palier Yvan.

Ou alors c'est généreux ton vo2 de 72 ? qui est 2 en dessous de Nano si je me trompe pas.

J'ai toujours eu de bon test mais c'était il y a déjà 6 ans Après la VO2 ce n'est qu'un élément parmi tant d'autre.

Donc ton 51 est normal !!! Nos avons 22 kilo d'écart. A 340 watts (ta valeur à VO2MAX) j'ai une VO2 de 4.4 litres.
Si on a le même rendement alors tu as 4,4/85 = 51 ml/mn/kg.

Ivan

lulu écrit:

Jak9 écrit:

85kg. pour 191cm.

Bon j'ai pas de masque lors du test alors je sais pas si c'est aproximatif comme valeur. C'est pourtant la SUVA à Sion et c'est réputé. J'explique pas cette différence, il sous estime le Vo2 à 330Watt, 51 ? niveaux puls j'ai à partir de 220W, 8 puls plus haut que toi par palier Yvan.

Ou alors c'est généreux ton vo2 de 72 ? qui est 2 en dessous de Nano si je me trompe pas.

voila que yvan a falsifié sont test ,

Oui oui !!! En fait je n'ai fait que 3 tests et les valeurs ont varié entre 68 et 72 !!! Quid de la précision et du calibrage de l'appareil. Mais je devais être autour de 70

Pour ceux que cela intéresse voici comment évolue cette VO2 avec l'âge !!!

Si on résume la performance au VO2MAX, ce qui est réducteur mais donne quand même une image correct de l'état de la fonction cardio vasculaire. Plusieurs études transversales permettent de chiffre la perte du VO2 avec l'âge. La fourchette et de 0.4 à 0.25 ml/mn/kg par an selon le niveau d'activité. Une autre étude parle de 0.8% par an.
BIBI qui est autour de 70 ml/mn/kg à 40 ans cela donnerait 76 à l'âge de 20 ans.

Autre piste de réflexion quid de l'endurance et du VO2 !!!

www.vo2cycling.fr/index.php?/evaluation/Entraine...-de-l-endurance.html

Bsoir les Vo2,

prudence avec les valeurs de Vo2, j'ai lu une publication dernièrement qui disait qu'une différence de 7% entre une mesure de Vo2 sur 2 appareils différents n'était pas significative... ça laisse un peu de marge.

De mon côté j'ai eu des Vo2 mesurées entre 69 et 74, les 74 étant atteint sur un test effort à pallier de 3 minutes avec PMA de 360 watts pour 58.4kg...

Mais pour atteindre la vo2max on dit que le test ne devrait pas durer plus de 10 minutes, l'idéal serait donc d'augmenter la puissance de 35 watts toutes les minutes.

Le test avec palier de 3 minutes est un bon compromis car 3 minutes ça permet d'une part d'avoir un FC correct en fin de palier ( la fc monte souvent encore dans la 3ème minute) et un seuil ventilatoire plus précis. Après la PMA est peut être un poil sous estimée, mais si l'on se compare en effectuant toujours le même test, ça tient la route...

Il y a des gens plus économique que d'autres, les grosses Vo2 sont fortement corrélées avec le % de masse graisseuse, mais en règle générale, on se retrouve souvent au dessous des Vo2 prédites à PMA. (ma Vo2 prédite pour ma PMA est suppérieur à 80). Bref, la Vo2 c'est presque un détail, le plus efficace étant celui qui pourra tenir son seuil à un pourcentage le plus élevé possible de sa Vo2.

Pour les grosses variation, il ne faut pas non plus exclure les problèmes de calibrations...

Est-il possible, à partir d'un test de terrain fait en bosse (8% de moyenne), de déterminer sa PMA avec précision ?

Quellle est la méthode (calcul) ?

Merci.

Moi je souhaiterais savoir quel centre de test d'effort on peut me conseiller sur Lyon et alentours ?

Forza!!! écrit:

Moi je souhaiterais savoir quel centre de test d'effort on peut me conseiller sur Lyon et alentours ?

Sur le papier, le centre de médecine du sport de Gerland a l'air pas mal du tout :

www.cmslg.fr/article-accueil/les-tests-d%E2%80%9...-leurs-interets.html
www.cmslg.fr/article-accueil/nouveau.html

Le CHU de Grenoble.