XC coupe RA #2 les Echelles(38)

BRAVO enfin une course claire !!!

De plus tu as géré les descentes ( Ah l\'expérience)

Vivement la prochaine, le podium n\'est plus très loin

Ivan

PS

j\'appuie, je regarde pas le cardio

En XC ne jamais regarder le cardio !!!

Héhé !!! Super

Enfin, une belle course de référence. En plus tu as déposé sur place quelques pointures, chapeau !

j\'aime beaucoup lire cela (comme quoi je t\'ai peut être dit une bonne chose la semaine dernière )

\"me conctre dans les descentes sens vouloir suivre a tout pris ceux de devant.. \"

philbon écrit:

j\'aime beaucoup lire cela (comme quoi je t\'ai peut être dit une bonne chose la semaine dernière )

\"me conctre dans les descentes sens vouloir suivre a tout pris ceux de devant.. \"

j\'écoute( enfin lis) et essaye d\'apprendre de mes erreurs!!!

àPierre et Ivan : Merci.. ...

Charly42 écrit:

philbon écrit:

j\'aime beaucoup lire cela (comme quoi je t\'ai peut être dit une bonne chose la semaine dernière )

\"me conctre dans les descentes sens vouloir suivre a tout pris ceux de devant.. \"

j\'écoute( enfin lis) et essaye d\'apprendre de mes erreurs!!!

àPierre et Ivan : Merci.. ...

ben voilà et moi rien même pas un ti bisous

Bravo Charly ! je suis super content pour toi belle course bien gérée

Alors merde pour dimanche ( le podium en master 1 )

C\'est bon quand ca paye .


fabien

Je me joins aux autres, une très belle course que tu nous fait vivre dans ton Cr :)

Continues comme ça ;)

fcmax écrit:

C\'est bon quand ca paye .


fabien

Si l\'invitation de l\'année derniere tiens encore .... premier WE de septembre .......

servodep

Alors merde pour dimanche ( le podium en master 1 )

... cela va rester dur au vu du niveau devant!!! objectif : rester dans les 5master1 2011 au bout des 6 manches!!

bravo charly superbe perf surtout qu\'il y avait encore du lourd. le podium n\'est pas loin

pour ma part ça ne c\'est pas trop bien passé. parti en fond de grille, pris dans la chute du départ (une bonne béquille fait par un bar-end) reparti dans les dix derniers.... premier tour correct à doubler, pas facile de ne pas tomber dans un faux rythme, la marches pas de PBM, juste une grosse frayeur sur la planche . je me suis retrouver obliger de prendre les escaliers en pierre dans son intégralité car la bonne trajectoire était occupé par un concurrent à pied, j\'ai mal négocier l\'épingle juste après la planche, j\'ai atterri dans le filet de protection. sans bobo mais j\'ai eu chaud.
2eme tour je continu de grappiller quelques places. Les jambes et le dos vont bien. J\'arrive aux deuxième passage de la marche au milieu d\'un petit groupe. le mec devant moi prends l\'épingle sur le vélo mais stoppe avant la marche. trop prêt de lui impossible de m\'arrêter je passe je ne sais trop comment la marche par le coté mais je finis dans les décor. bonne chutes sans trop de dégâts pour moi et le vélo. je repart bien sonné et après c\'est plus la même choses. je n\'y suis plus.
je fini en mode cool, les passages chauds se feront à pied

le point positif c\'est que je n\'ai pas eu de douleurs aux genoux ou au dos et que j\'avais de bonne jambes. reste maintenant à soigner mes plaies et coups pour dimanche prochain .

chose promise chose du :

Courbe FC magnifique !!!!!

lebad écrit:

Courbe FC magnifique !!!!!

Moi aussi je suis fan. Un modèle du genre

Ivan

on vois que sur le dernier tour la fréquence baisse légérement, début de fatigue!!!

Charly42 écrit:

on vois que sur le dernier tour la fréquence baisse légérement, début de fatigue!!!

Fatigué toi seul peut le dire Mais bon c\'est normal en XC.

Pour moi ta FC est nickel du début à la fin

pas la maillots... because le règlement, mais le cuissard: toujours!!!
et je me promène le reste du temps avec la vest VO²

Charly,
t\'as trop la classe sur les photos!!
Dom

Dom écrit:

Charly,
t\'as trop la classe sur les photos!!
Dom

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