Course Prévessin FFC 2,3pass !!!

bravo pour votre course à tous et à ce super cr yvan

super conpte rendu

Bravo, c\'est super de commencer sur une bonne impression

Résultat: Éric fait bien 8 en 2h13\'22\" à 43.19km/h (barvo il est trop fort), un groupe en chasse patate à moins de 2\' et le peloton avec bibi (44ème) à 3\'14\" à 42.17 km/h.

En images:

Ivan se cache:

Éric met les watts !!!

BIBI, pas à dire il jette se maillot !!!

Sylvain, un gars qui envoi grave !!!

Le binôme qui tue !!!

si si je t en veux

bon un peu seulement

super le maillot on te voit de loin

Beau compte rendu Ivan!!

Je rebondis juste sur une de tes remarques, car j\'ai remarqué aussi qu\'en 2-3 ça roule propre.. fort, régulier, et pas très dangereux, les mecs ont du métier...

Et puis rouler à ces vitesses, ça décalamine....

isatri écrit:

Beau compte rendu Ivan!!

Je rebondis juste sur une de tes remarques, car j\'ai remarqué aussi qu\'en 2-3 ça roule propre.. fort, régulier, et pas très dangereux, les mecs ont du métier...

Et puis rouler à ces vitesses, ça décalamine....

Ouais c\'est bon pour les bronches :laugh:

C\'est quand même assez nerveux avec plein de relances !!! Voici le cardio:

Ivan

Et bien, tu as cœur qui monte bien et qui tient longtemps... Si je compare avec mes circuits du même type (100km-relances-5km par tour) en 2-3 FFC ... j\'ai presque les mêmes données...

..seulement, j\'ai une paire de dizaine d\'années de moins


Laurent

isatri écrit:

Et bien, tu as cœur qui monte bien et qui tient longtemps... Si je compare avec mes circuits du même type (100km-relances-5km par tour) en 2-3 FFC ... j\'ai presque les mêmes données...

..seulement, j\'ai une paire de dizaine d\'années de moins


Laurent

Tu sais tous les cardios se ressemblent !!! Donc tu as encore de belles années devant toi

Ivan

Bonjour,
bon c\'est à moi puisque j\'étais avec Ivan


Et bien hier c’était la chasse à la cannette !!
Course sur route organisée par mon club avec passage 20 fois à un km de la maison.
C\'était ma 2 ème course de la saison après celle du 1 er mai.

Ivan avait fait le déplacement depuis Evian pour venir faire sa 3 ème course sur route à 45 ans avec seulement 5 saisons de vélo dans les cannes.
Il n’a peur de rien la gasier car c’était en 2/3/Pass FFC et il y avait plus de 40 2ème caté sur les 90 partants au départ !!
Course nerveuse dès le départ, couru sur des petites routes ….sans difficulté particulière.
Ca roulait fort d’entrée, normal avec une majorité de 2 ème caté, mais ce que j’aime c’est que ça roule propre. Les mecs ont l’habitude, la course est tendue mais quand ça embraye, ça embraye ….c’est plus de 50 km/h sur le plat et on ne se pose pas de question pour les relais.
Pendant une heure nous étions quelques uns (dont Ivan) à ne pas ménager nos efforts, à attaquer, à faire rouler, à boucher les trous, à essayer de s’échapper sans prendre plus de 10 ‘’ car ça roule fort, plus de 42 de moyenne pendant cette première heure.
Bref la course est tendue mais je tente encore une fois un coup pour revenir sur 3/4 gars juste devant et cette fois c’est la bonne …on se sauve à 9 à 45 bornes de l’arrivée.

Derrière mes coéquipiesr font le frein avec Ivan et on prend très rapidement 30’’. Faut dire qu’on vient de faire 10 bornes à 44 m/h de moyenne.
On prend 2’ au peloton qui n’y croit plus et nous voilà parti pour l’arrivée.
Dans l’échappée il n’y a que des jeunots de 20/25 ans, à part un mec d’environ 45 balais, alors pour le sprint c’est râpé d’avance !!
D\'autant plus que dans la première heure, j\'ai laissé beaucoup de jus.
Mais le vélo pour moi, même en course, c\'est sans calculer.
De toute manière j\'ai peur en peloton donc je dois tout faire pour me mettre dans une échappée qui va partir de loin comme c\'était le cas le 1 er mai ou on a fait 75 bornes d\'échappée.
En plus je ne travaille jamais le sprint à l\'entraînement car je préfère faire des cyclosportives de montagne où chacun est à sa place, sur sa valeur.

A 5 bornes du but ça commence à attaquer mais alors que le cardio va vraiment bien …je commence à avoir des crampes ….merde …..je voulais attaquer à 3 bornes de la ligne dans la petite bossette et je sentais que j\'avais du jus….
Bon je tente quand même le coup, je prends 50 mètres mais ça toxine tout de suite …
Je me recale dans les roues et je retente le coup au kilomètre …rebelote, les jambes m’empêchent de rouler comme je le voudrais ….c’est fini pour moi pour la gagne …je me remets dans les roues et le sprint est lancé à 9 …et je fais 8 ème pédalant avec les oreilles pour terminer ….bourré de crampes.
C\'est con car je savais exactement ce qu\'il fallait faire pour gagner ...mais ces sal.... de crampes m\'ont encore bien handicapé.
Les mecs qui font 1 2 et 3 sont des petits jeunes qui n\'étaient pas forçément les mieux dans l\'échappée.
Bon ce n\'est pas grasve car ce n\'est pas du haut niveau, c\'est de la rigolade en 2.
C\'est en première caté que ça commence à vouloir dire quelque chose en FFc dans le vélo.

Ivan après avoir tiré des bouts droits de folie termine dans le peloton. Sacré perf !!
Il a vraiment la caisse et la classe.
Je me dis que si il avait commencé le vélo très jeune il aurait gagné pas mal de course !!

Bon je suis content, je me suis bien amusé par 32 °C et madame était aussi contente car je lui ramène un bouquet.
J’ai bu 4 l pendant la course et quelques bières après la course avec les gars du club et suis rentré en vélo un peu carbo !!!
95 bornes en 2h13 à 42.6 de moyenne.
FC max 180 (c’est ma FC max en fait) et moyenne 168.

Merci Ivan d\'être venu, car si tu n\'avais pas été là, je pense que je serais parti rouler dimanche matin lorsque je me suis levé à 6 h pour me faire une belle sortie à la fraîche et je n\'aurais finalement pas pris le départ de cette course qui passait à 1 km de chez moi.
J\'ai trop peur sur ce genre de circuit !!

Amicalement Eric

Voilà Ivan pour faire encore plus \"pro\":laugh: un lien de l\'article du journal le progrès ....de la course d\'hier
jfpresse01.sport.fr/r1261/Cyclisme/

Amicalement Eric

Eric écrit:

Voilà Ivan pour faire encore plus \"pro\":laugh: un lien de l\'article du journal le progrès ....de la course d\'hier
jfpresse01.sport.fr/r1261/Cyclisme/

Amicalement Eric

Nickel Alors tu manques de foncier :laugh:

oui Ivan, du foncier dans le lactique....

Regarde cet article aussi !!!
jfpresse01.sport.fr/r1261/Cyclisme/24/
Dernier article tiut en bas de la page qui concerne \"la cyclo du tour de l\'ain\"
Mr Météo !!

Eric écrit:

oui Ivan, du foncier dans le lactique....

Regarde cet article aussi !!!
jfpresse01.sport.fr/r1261/Cyclisme/24/
Dernier article tiut en bas de la page qui concerne \"la cyclo du tour de l\'ain\"
Mr Météo !!

Eric en monsieur météo, la précision Suisse !!!

Cela me rappelle un certain post :laugh:

Le tunnel ???

Ivan, ce soir VTT 38 bornes 1100 m de D + et .....113 puls de moyenne ...suis carbo ....

Eric écrit:

Ivan, ce soir VTT 38 bornes 1100 m de D + et .....113 puls de moyenne ...suis carbo ....

A peu près pareil pour moi. récup. active VTT 25 km,500 m d+ et 125 pulses moy.

Pas comme les pros

Ivan

Bravo les gars, hier soir chez moi, je n\'ai pas pu me connecter
du coup c\'est ce matin que je viens vous en remettre une petite couche
Je l\'ai dit sur Facebook à Eric.

Ivan, tu as d\'autres photos ici avec tout le déroulement de la course.
www.crancycles.com/index.php?page=photos&rubriqu...&course_id=3291#3291

Amicalement Eric

Bonjour à tous...
Et surtout félicitation.... à tout les 2!!
Je tombe de haut...( je suis vraiment vraiment novice dans le cyclisme)...
et je ne pensais pas que des courses amateurs se couraient à + de 40km/h.... ( et c est pas la peine de vous moquer !! :dry: )
En tout cas, je trouve ça super impressionnant!!... je me sens tout petit avec mes sorties à 32/33.....
En tout cas félicitation pour vos CRs mais surtout pour vos perf....ça force le respect!!! en tout cas vous avez le mien!!!

J\'espère avoir le plaisir de relire d\'autre CR comme ceux-ci....avec d\'aussi jolie moyenne!!

NiCO42