CR Gruyère Cycling Tour 2009

Bien Ivan Bien ...
alors pas de Forestière ??
La cyclo ?
la VTT ??

Amicalement Eric

Eric écrit:

Bien Ivan Bien ...
alors pas de Forestière ??
La cyclo ?
la VTT ??

Amicalement Eric

Je vais y réfléchir, je te tiens informé

Ivan

Meg écrit:

Eric écrit:

Bien Ivan Bien ...
alors pas de Forestière ??
La cyclo ?
la VTT ??

Amicalement Eric

Je vais y réfléchir, je te tiens informé

Ivan

Bonjour Meg !!!
Tu te mets au vélo ??
hihihi

Bon Ivan, si t\'es partant je le suis, pour l\'un ou pour l\'autre, route ou VTT.
Je m\'occupe de la logistique.

Amicalement Eric

Eric écrit:

Meg écrit:

Eric écrit:

Bien Ivan Bien ...
alors pas de Forestière ??
La cyclo ?
la VTT ??

Amicalement Eric

Je vais y réfléchir, je te tiens informé

Ivan

Bonjour Meg !!!
Tu te mets au vélo ??
hihihi

Bon Ivan, si t\'es partant je le suis, pour l\'un ou pour l\'autre, route ou VTT.
Je m\'occupe de la logistique.

Amicalement Eric

Dédoublement de personnalité

Il est vrai que cette fois on est chez toi !!
Ivan

voici un petit résumé pour moi.

départ un peu stress, nous avons rdv chez un pote à 3km de la ligne de départ à 8h. On papote, on papote, on fait déjà notre course... du coup, on arrive 2 min avant le départ sur la ligne

le départ est donné, on papote toujours et on glande en milieu de classemen. Après 7-8 km, 1ère petite bosse de la journée, on en profite pour revenir dans les 100 premiers. Mes pulses me font un peu peur, elles montent très vite

Puis, arrive le long faux plat montant jusqu\'à la Villette. je me maintiens dans les premiers rangs et en profite pour faire la causette avec Ivan et le prévenir des virages cachés de la 1ère descente. Pour me remercier, il se permettra de me planter sa cocotte dans la fesse, mais plus de peur que de mal :S

Arrive l\'approche d\'Ablänschen, la route est plus étroite et il faut rester sur ces gardes.

Arrive enfin le tant redouté (pour moi) col du Mittelberg.

ciclismo.sitiasp.it/altimetria/9020/Svizzera/sal...ttelberg+-+Jaun.aspx

Heureusement, il n\'y a pas d\'attaque au fond et je peux monter au rythme (mais dans le rouge foncé). Je suis surpris par ma montée et au sommet, je regarde mon Polar 20 min et qqes secondes, record battu de plus de 3 min

Ensuite, descente très rapide (tout le contraire de mes conseils à Ivan)

Au fond, bifurcation sur la droite pour le petit parcours puis... il faut monter sur sur le trottoir pour passer sur le tapis et une voiture c\'est arrêtée au mauvais endroit... vive le VTT.

Je fais le point : il y a 2 types 500 m devant et nous sommes 2. Impossible de tenir 50 km comme ça. Attendre ou accélérer Je motive mon coéquipier et je fais la jonction.

je remarque très vite que nous ne sommes que 2 à rouler et en plus, un des 2 autres se permets encore de me faire des remarques car mes relais sont trop appuyés !!

Dans la montée de Rossignière, j\'accélère et nous ne sommes que 3, mais le 3ème refuse de prendre les relais. Au bout de 4 km, je lui demande d\'en prendre au moins un, il accepte de faire 100m. nous nous mettons d\'accord avec Florent et nous l\'attaquons immédiatement.

Nous roulons à 2 contre le vent dans les 25 derniers km. A 10 km, je commence à être mal, mais ne refuse pas les relais puis à 2.5 km de l\'arrivée, j\'explose et me fais mettre 40 secondes dans la vue

Au final, 11ème rang scratch en 2h35 à 4min des premiers.

super content de ma journée même si à 4, nous aurions pu faire qqch

Nickel Sylvain ton CR et désolé pour les cocottes

Un conseil, sur du court ne jamais regarder son cardio. Tu te connais assez. Cela ne peut que te bloquer.

Fais comme Albert



Ivan

dborci écrit:

Nickel Sylvain ton CR et désolé pour les cocottes

Un conseil, sur du court ne jamais regarder son cardio. Tu te connais assez. Cela ne peut que te bloquer.

Fais comme Albert

Ivan

je le fais parfois, mais il faut pas oublier de mettre le scotch avant le départ...

salut

moi je le mettais avant le cardio, mais je sais que maintenant il faut mieux pas que je le mette, il me fait douter et je pense meme que mes puls augmente quand je le met, dingue non ??

En tout cas chapeau a charly qui a reussi a tout faire avec et remporter sa course !

fabus80 écrit:

salut

moi je le mettais avant le cardio, mais je sais que maintenant il faut mieux pas que je le mette, il me fait douter et je pense meme que mes puls augmente quand je le met, dingue non ??

En tout cas chapeau a charly qui a reussi a tout faire avec et remporter sa course !

Sur du long, le cardio aide à ne pas se griller car c\'est plus de gestion.

Voir: www.vo2cycling.fr/index.php?/Entrainement/fondam...uencem%C3%A8tre.html

fabus80 écrit:

salut

moi je le mettais avant le cardio, mais je sais que maintenant il faut mieux pas que je le mette, il me fait douter et je pense meme que mes puls augmente quand je le met, dingue non ??

En tout cas chapeau a charly qui a reussi a tout faire avec et remporter sa course !

Arretez les gars je me sens mal a froce ...................

Il est vrai que sur une petit parcours il vaux mieux éviter de regarder le cardio, mais je pense que l\'approche est différentes en vtt et en route.... peut être pouvons nous ouvrir un poste pour en discuter?

Si non bravo pour vos Cr et vos résultats les gars..

ps: vraiment la route c\'est une mentalité bizzare:evil:

Heu... Suivant la motivation qu\'il me restera, je ferais bien la forestière vtt...

c\'était super cette cyclosportive !


on a une idée du pourcentage et la longueur de la bosse après Broc où j\'ai tiré la langue !

le plus étonnant c\'était toutes ces rigoles dans la montée de mittelberg et ses chicanes de barrières

annecdote dans les derniers kms, sur la gauche de la route 1 paysan qui labourait son champ a perdu la roue de son motoculteur dans la pente au dessus de nous ! heureusement qu\'on roulait à 380 km/h parce que ça doit faire mal de la recevoir sur la tronche


savez vous où sera disponible la video officielle ? en attendant j\'ai vu quelques photos ici de l\'épreuve www.velovelo.com/article.php3?id_article=6888

on a une idée du pourcentage et la longueur de la bosse après Broc où j\'ai tiré la langue !

Je peux te renseigner, tu parles de la toute 1ère bosse sous conduite ?

Ivan

oui c\'est celle là, merci

Spadmaniac écrit:

oui c\'est celle là, merci

Longueur 2,9 km, pente 5.6%

dborci écrit:

Spadmaniac écrit:

oui c\'est celle là, merci

Longueur 2,9 km, pente 5.6%

Et le nom officielle, c\'est la montée de \"Bataille\"

merci les amis. et c\'est pour rappeler quelle bataille ?

cette année quelles sont les dates du gruyère cycling tour ?

Spadmaniac écrit:

cette année quelles sont les dates du gruyère cycling tour ?

Dimanche 29 août 2010

www.gruyere-cycling-tour.ch/fr/gct/informations

briosa85 écrit:

Spadmaniac écrit:

cette année quelles sont les dates du gruyère cycling tour ?

Dimanche 29 août 2010

www.gruyere-cycling-tour.ch/fr/gct/informations

On a encore le temps Juste après le GR !!!

Ivan