SPIUK 15 RC

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Spiuk lance de nouveaux modèles de chaussure très technique,

le 15 RC (RC pour Road Compétition) modèle thermoformable au four 60°c pendant 15 à 20 mn, prix: environ de 200 € (annoncé entre 185 et 200€)

disponible en Rouge/noir et Vert/noir et pour les pointures du 38 au 47

très légère 470 g la paire en 42

Serrages par boas
microperforé

Semelle Carbone

autre couleur disponible

Ensuite arrivent les modèles 15M et 15 R

la version 15 M (M pourMoutain Bike)

le modèle 15 R (R pour Road)

serrage micrométrique et Boa prix: environ 130 à 140 €

Charge de travail

Voici les 6 méthodes que j'ai testé pour vous :

1. Énergie

Basé sur les données physiologiques de l'athlète (poids, taille, FCMAX, VO2MAX ...), certains cardi

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Alpes Open Tour (les alpes avec des pros)

L'Alpes Open Tour aura lieu du 14 au 18 août 2011.

Le concept est basé sur les fondements du sport cycliste : convivialité, performance personnelle au se

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defi 50 % tour 100% Choumpi

Du Vendredi 1er Juillet au Dimanche 10 Juillet

1ère étape: Vendredi 1er Juillet

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Introduction endurance plan sportif objectifs

J'ai mis en ligne cette rubrique pour transmettre ce que j'ai appris. L'entraînement n'étant pas une science exacte c'est à chacun de se découvrir et de ...

La course à pied pour sortir de l’enfer de l’alcoolisme

Comme quoi rien n'est jamais perdu et qu'il faut confiance garder, même avec un passé lourd....

En mai dernier, Jean-François Lajeunesse, 54 ans, courait son de

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Home trainer

L'hiver c'est vraiment la période ou le HT est vraiment incontournable. Le soir tombe vite et les week-end pluvieux sont souvent démoralisants. Certes le HT n

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2014

24 avril 2024

A deux secondes d'un gros coup : Alaphilippe manque la victoire d'un souffle
"Julian Alaphilippe (Soudal-Quick Step) a touché du doigt sa première victoire de la saison. Il n\u0027a manqué que deux toutes petites secondes au Français pour remporer le très court (2,3 km) prologue du Tour de Romandie ce mardi autour de Payerne. Alaphilippe a pris la troisième place. Vainqueur, le surprenant Maikel Zijlaard (Tudor) a glané la première victoire professionnelle de sa carrière."
Fritsch : "On a vu que Van der Poel avait des limites"
"Nicolas Fritsch dresse le bilan de la campagne des classiques \"printanières\", après la victoire de Tadej Pogacar dimanche lors de Liège-Bastogne-Liège. Mathieu Van der Poel (3e) s\u0027est montré \"rassurant\" durant cette Doyenne, prouvant qu\u0027il n\u0027était pas sans faille. Côté français, la densité de coureurs taillés pour les épreuves ardennaises est remarquable. La chronique de notre consultant en vidéo."
Quintana au départ avec pour seule ambition de "souffrir comme un fou"
"Lauréat de l\u0027épreuve en 2014, Nairo Quintana sera au départ du Tour d\u0027Italie 2024, au sein de la formation Movistar, et ce malgré sa chute lors de la dernière étape du Tour de Catalogne. Le Colombien de 34 ans l\u0027a confirmé mardi, via le site Ciclismo a Fondo. En revanche, Quintana ne nourrit pas l\u0027ambition d\u0027être autre chose qu\u0027\"un cycliste parmi d\u0027autres\" lors de ce Giro (4-26 mai)."