Qui à " la Classic Sud Ardèche", le 25/02 ? ?

yes je serai là, hâte de voir où en sont les jambes :)
inscrit sur le 100km(bien court )
Je crois que Rodolphe sera là aussi, d'autres forumeur ?

surement présent aussi...enfin si la météo est au rdv!

C'est bon, je suis inscrit sur le 73km, espérons que la météo sera + clémente ...

Je me tâte encore... mais je me déciderai certainement la veille, donc inscription sur place (pas bien envie de courir en thermique s'il fait très froid).
Ce sera le 100 bornes ou rien.

albator83 écrit:

Je me tâte encore... mais je me déciderai certainement la veille, donc inscription sur place (pas bien envie de courir en thermique s'il fait très froid).
Ce sera le 100 bornes ou rien.

Je comprends, quitte à descendre de Grenoble ....

Je viens d'avoir mon N° de dossard : 146

Chiche je le fais avec 10 heures de HT en 2012 ????

skippy écrit:

Chiche je le fais avec 10 heures de HT en 2012 ????

Normalement là je dis :


" Pas cap ! ? ! ? "

Comme je l'avais dit sur véloptimal, je viendrais surement. Mais même chose que Rodolphe, je m'inscrirai le jour J histoire d'être sur du temps.

Pour le parcours, je sais pas vraiment, je suis bien en retard niveau préparation à cause d'une grosse entorse, donc on verra si les sensations sont bonnes ces prochains jours.

Côté météo ça s'annonce plutôt bien :
france.meteofrance.com/france/meteo?PREVISIONS_P...evisionsville/072010

caroux écrit:

Côté météo ça s'annonce plutôt bien :
france.meteofrance.com/france/meteo?PREVISIONS_P...evisionsville/072010

Pour les prévisions à 7 jours, oublie météofrance (qui prévoit généralement qu'il fera le même temps partout en France à 7 jours : du soleil avec des nuages et de la pluie, avec 60% de chances de se tromper ) et regarde plutôt là : www.meteociel.fr/tendances/2269/ruoms.htm ; à l'usage, je constate que leurs modèles à une semaine sont beaucoup plus fiables que ceux de Météofrance.

stam écrit:

caroux écrit:

Côté météo ça s'annonce plutôt bien :
france.meteofrance.com/france/meteo?PREVISIONS_P...evisionsville/072010

Pour les prévisions à 7 jours, oublie météofrance (qui prévoit généralement qu'il fera le même temps partout en France à 7 jours : du soleil avec des nuages et de la pluie, avec 60% de chances de se tromper ) et regarde plutôt là : www.meteociel.fr/tendances/2269/ruoms.htm ; à l'usage, je constate que leurs modèles à une semaine sont beaucoup plus fiables que ceux de Météofrance.

+1 super site météociel avec mise à jour en plus

Sinon il ressemble à quoi le 70km. J'ai regardé le profil du site, mais j'ai appris à me méfier des profils des organisateurs ^^

glop écrit:

Sinon il ressemble à quoi le 70km. J'ai regardé le profil du site, mais j'ai appris à me méfier des profils des organisateurs ^^

C'est un profil qui a été tracé avec openrunner, à priori ça doit être assez "ressemblant" maintenant j'en sais pas plus !

Super parcours, super météo, super organisation
Un petit CR à venir

Nous étions 450 sur le grand parcours et 280 sur le petit et tous "chauds comme la braise" dès les 1ers mètres ....
Comme toujours le départ est très nerveux, des coups de freins et des embardées dans tous les sens, le résultat ne se fait pas attendre ; une chute survient alors que le peloton croise un convois exceptionnel, mais rien de grave
Au bout de 35' de course nous rejoignons un gros groupe du grand parcours parti 15' avant nous :ohmy: je profite du passage d'une ambulance pour dépasser et nous attaquons la 1ère bosse. Au sommet le groupe de tête bascule avec 20'' d'avance.
Je me retrouve dans un "groupetto" qui "hésite à faire l'effort" mais un coureur réussi à mobiliser les énergies et il nous faudra quand même 5' pour rejoindre le groupe de tête, le futur gagnant est déjà loin devant
La 2ème bosse est la plus longue, le groupe s'étire puis se scinde en 3. Je suis dans le "groupe" du milieu. En basculant, je dois avoir prêt d'une minute de retard et un vent défavorable Un groupe se constitue mais les bonnes volontés se font rares. Je prends des relais mais en faisant attention à ne pas y laisser trop de plumes.... Peu avant la dernière difficulté, le rocher de Sampzon (2km à 7.8 avec des passages >10%), nous rejoignons un groupe d'une 10aine de coureurs
avec lesquels nous finirons ce très beau parcours en 2h12', le gagnant : Nicolas Halgrain en 2h02 à 5' d'avance....

Il fait 25°c à l'arrivée, tout le monde à la "banane".
L'organisation est impeccable, bref ..... une belle journée, MERCI

charmette1261 écrit:

yes je serai là, hâte de voir où en sont les jambes :)
inscrit sur le 100km(bien court )
Je crois que Rodolphe sera là aussi, d'autres forumeur ?

Bravo, belle perf

à bientôt, j'espère

Bravo à vous 2, joli début de saison !!! Vous n'avez pas chaumé .

skippy écrit:

Bravo à vous 2, joli début de saison !!! Vous n'avez pas chaumé .

Merci Skippy

Je constate que je manque de force dans les côtes, crois-tu que je peux encore travailler efficacement ce secteur en cours de saison (prochain objectif le 1er avril) ? ? ?

caroux écrit:

skippy écrit:

Bravo à vous 2, joli début de saison !!! Vous n'avez pas chaumé .

Merci Skippy

Je constate que je manque de force dans les côtes, crois-tu que je peux encore travailler efficacement ce secteur en cours de saison (prochain objectif le 1er avril) ? ? ?

Félicitations pour ta belle place (à la Gainsbourg ) de ce week-end.
David 11ème cela promet pour le reste de la saison
T'inquiètes pas tu sera prêt pour la Roger Pingeon et puis ce n'est que le début de la saison, tu vas encore progresser.

Tu manques de force dans les côtes: tu es essoufflé ? tu as les jambes dures ? tu tiens pas la distance ?
Travailler l'endurance de force est possible toute l'année. Couplée à des séances variées de PMA, ton moteur va encore gonfler...

Par contre, pour tenir dans les cols faut en plus t'habituer à travailler sur la durée proche de ton seuil.

A mon tour pour un petit CR.

Levé 5h pour la première de l'année : dur dur.
Direction Ruoms pour un départ sur le petit circuit.
L'entrée en matière est plutôt tranquille. Un placement dans les 10-15 premiers permet d'éviter les quelques dangers : ronds points et convoi exceptionnel (si si). Pas grand choses à signaler si ce n'est quelques pétards mouillés.

La première bosse va se monter sur un train assez soutenu autour de 380W. Je dois être le dernier à faire la bascule avec le groupe de tête. Un autre groupe reviendra de l'arrière quelques minutes plus tard. Dans cette même descente un collègue de club décide de se lancer dans un solo gagnant. Je commence moi aussi mon festival : celui des descentes non maitrisées !

Mal placé dans la 2eme je prends une cassure dès le pieds. On cravache à 4-5 pour la combler et on attaque le replat du sommet avec qqs secondes de retards. Le vent violent de coté va permettre de montrer la science de course de certains. Surtout pas d'éventail. Il vaut mieux rouler de sorte de mettre tt le monde dans le vent pour ne surtout pas revenir sur le gros de la troupe...

Les descentes vont s'enchainer et me permettre de perdre quelques groupes avant d'attaquer le rocher et de rejoindre l'arrivée...à 10 minutes du vainqueur.

Les jambes sont là il ne me reste qu'à reprendre confiance. Je pense que cela va passer par un changement de patins. Les rival me donnent plus l'impression de ralentir que de freiner et m'occasionnent de belle frayeur.