Qui à " la Classic Sud Ardèche", le 25/02 ? ?

C'est à Ruoms que ça se passe. Il y a 2 parcours :
100km et 1300m
73km et 980m
Je serai surement sur le petit parcours, y aura-t-il des VO2 ? ? ?

www.ardeche-cyclisme.fr/la-cyclosportive/

yes je serai là, hâte de voir où en sont les jambes :)
inscrit sur le 100km(bien court )
Je crois que Rodolphe sera là aussi, d'autres forumeur ?

surement présent aussi...enfin si la météo est au rdv!

C'est bon, je suis inscrit sur le 73km, espérons que la météo sera + clémente ...

Je me tâte encore... mais je me déciderai certainement la veille, donc inscription sur place (pas bien envie de courir en thermique s'il fait très froid).
Ce sera le 100 bornes ou rien.

albator83 écrit:

Je me tâte encore... mais je me déciderai certainement la veille, donc inscription sur place (pas bien envie de courir en thermique s'il fait très froid).
Ce sera le 100 bornes ou rien.

Je comprends, quitte à descendre de Grenoble ....

Je viens d'avoir mon N° de dossard : 146

Chiche je le fais avec 10 heures de HT en 2012 ????

skippy écrit:

Chiche je le fais avec 10 heures de HT en 2012 ????

Normalement là je dis :


" Pas cap ! ? ! ? "

Comme je l'avais dit sur véloptimal, je viendrais surement. Mais même chose que Rodolphe, je m'inscrirai le jour J histoire d'être sur du temps.

Pour le parcours, je sais pas vraiment, je suis bien en retard niveau préparation à cause d'une grosse entorse, donc on verra si les sensations sont bonnes ces prochains jours.

Côté météo ça s'annonce plutôt bien :
france.meteofrance.com/france/meteo?PREVISIONS_P...evisionsville/072010

caroux écrit:

Côté météo ça s'annonce plutôt bien :
france.meteofrance.com/france/meteo?PREVISIONS_P...evisionsville/072010

Pour les prévisions à 7 jours, oublie météofrance (qui prévoit généralement qu'il fera le même temps partout en France à 7 jours : du soleil avec des nuages et de la pluie, avec 60% de chances de se tromper ) et regarde plutôt là : www.meteociel.fr/tendances/2269/ruoms.htm ; à l'usage, je constate que leurs modèles à une semaine sont beaucoup plus fiables que ceux de Météofrance.

stam écrit:

caroux écrit:

Côté météo ça s'annonce plutôt bien :
france.meteofrance.com/france/meteo?PREVISIONS_P...evisionsville/072010

Pour les prévisions à 7 jours, oublie météofrance (qui prévoit généralement qu'il fera le même temps partout en France à 7 jours : du soleil avec des nuages et de la pluie, avec 60% de chances de se tromper ) et regarde plutôt là : www.meteociel.fr/tendances/2269/ruoms.htm ; à l'usage, je constate que leurs modèles à une semaine sont beaucoup plus fiables que ceux de Météofrance.

+1 super site météociel avec mise à jour en plus

Sinon il ressemble à quoi le 70km. J'ai regardé le profil du site, mais j'ai appris à me méfier des profils des organisateurs ^^

glop écrit:

Sinon il ressemble à quoi le 70km. J'ai regardé le profil du site, mais j'ai appris à me méfier des profils des organisateurs ^^

C'est un profil qui a été tracé avec openrunner, à priori ça doit être assez "ressemblant" maintenant j'en sais pas plus !

Super parcours, super météo, super organisation
Un petit CR à venir

Nous étions 450 sur le grand parcours et 280 sur le petit et tous "chauds comme la braise" dès les 1ers mètres ....
Comme toujours le départ est très nerveux, des coups de freins et des embardées dans tous les sens, le résultat ne se fait pas attendre ; une chute survient alors que le peloton croise un convois exceptionnel, mais rien de grave
Au bout de 35' de course nous rejoignons un gros groupe du grand parcours parti 15' avant nous :ohmy: je profite du passage d'une ambulance pour dépasser et nous attaquons la 1ère bosse. Au sommet le groupe de tête bascule avec 20'' d'avance.
Je me retrouve dans un "groupetto" qui "hésite à faire l'effort" mais un coureur réussi à mobiliser les énergies et il nous faudra quand même 5' pour rejoindre le groupe de tête, le futur gagnant est déjà loin devant
La 2ème bosse est la plus longue, le groupe s'étire puis se scinde en 3. Je suis dans le "groupe" du milieu. En basculant, je dois avoir prêt d'une minute de retard et un vent défavorable Un groupe se constitue mais les bonnes volontés se font rares. Je prends des relais mais en faisant attention à ne pas y laisser trop de plumes.... Peu avant la dernière difficulté, le rocher de Sampzon (2km à 7.8 avec des passages >10%), nous rejoignons un groupe d'une 10aine de coureurs
avec lesquels nous finirons ce très beau parcours en 2h12', le gagnant : Nicolas Halgrain en 2h02 à 5' d'avance....

Il fait 25°c à l'arrivée, tout le monde à la "banane".
L'organisation est impeccable, bref ..... une belle journée, MERCI

charmette1261 écrit:

yes je serai là, hâte de voir où en sont les jambes :)
inscrit sur le 100km(bien court )
Je crois que Rodolphe sera là aussi, d'autres forumeur ?

Bravo, belle perf

à bientôt, j'espère

Bravo à vous 2, joli début de saison !!! Vous n'avez pas chaumé .

skippy écrit:

Bravo à vous 2, joli début de saison !!! Vous n'avez pas chaumé .

Merci Skippy

Je constate que je manque de force dans les côtes, crois-tu que je peux encore travailler efficacement ce secteur en cours de saison (prochain objectif le 1er avril) ? ? ?

caroux écrit:

skippy écrit:

Bravo à vous 2, joli début de saison !!! Vous n'avez pas chaumé .

Merci Skippy

Je constate que je manque de force dans les côtes, crois-tu que je peux encore travailler efficacement ce secteur en cours de saison (prochain objectif le 1er avril) ? ? ?

Félicitations pour ta belle place (à la Gainsbourg ) de ce week-end.
David 11ème cela promet pour le reste de la saison
T'inquiètes pas tu sera prêt pour la Roger Pingeon et puis ce n'est que le début de la saison, tu vas encore progresser.

Tu manques de force dans les côtes: tu es essoufflé ? tu as les jambes dures ? tu tiens pas la distance ?
Travailler l'endurance de force est possible toute l'année. Couplée à des séances variées de PMA, ton moteur va encore gonfler...

Par contre, pour tenir dans les cols faut en plus t'habituer à travailler sur la durée proche de ton seuil.