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9. Puissance vs FC :

Rappelle de 2 thème abordés dans la rubrique des fondamentaux: 

 

Approche FC vs Puissance

 

WKO+

Suunto

Polar

Étalonnage

FTP,CP

VO2MAX

VO2MAX

Charge absolue sortie

PN * durée * coef

EPOC

 

Charge relative sortie

TSS = (sec x NP x IF)/(FTP x 3600) x 100

TE

Effort ( ~TRIMPS)

Charge entraînement

ATL,CTL

Catégorie d'activité dynamique

#NA

Fatigue,forme

TSB, sensations

HRV, Fcrepos, sensations

Polar OwnOptimizer, Fcrepos, sensations

Intensité de la sortie

IF= NP/FTP

%FCMAX,%FCRES

%FCMAX,%FCRES

 

il y a certainement des amoureux qui vont avoir envie de la faire

Un parcours identique, les mêmes difficultés, le tracé complet de 260 km ou la

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La 23ème édition de cette belle épreuve, permettant aux amateurs élites de se mesurer aux professionnels.

 

Cette année, 4 étapes attendent les cousiers, du 9 au 12 mai pro

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Début de saison difficile pour Christophe Le Mevel, Victime d'une chute, le Français a du abandonner une épreuve sur laquelle il comptait briller.

Malgré quelques blessures à l

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Je viens de terminer ce roman policier, écrit par Michel Gasparini et paru aux éditions Beaurepaire Pôle SaA, n° ISBN 978-2-35767-025-9

j'ai passé de trés bons momen

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