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SUJET : Grimpée de Chamrousse

Grimpée de Chamrousse 3 mois 1 semaine ago #150526

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Par rapport aux autres épreuves "mastodontes" du week-end c'était un peu la récré... mais un petit CR quand même :
www.rodolphe-passions.fr/wordpress/2018/07/grimpee-de-chamrousse/

Venu pour monter sur la boîte (voire gagne sur un malentendu) et un CP50 ou plus => objectifs atteints avec 320 W et 1400 m/h sur 54' :yaisse:
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Grimpée de Chamrousse 3 mois 1 semaine ago #150527

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J'y étais aussi.

Dommage je manque de justesse de rattraper Giboin sur la fin pour accrocher un top5 : 500m de plus et c'était bon !
Je décroche avant Prémol et je fais quasi jeu égal avec votre groupe sur la deuxième partie.
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Grimpée de Chamrousse 3 mois 1 semaine ago #150528

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En effet, il n'a pas manqué grand chose pour basculer dans le bon groupe... ça le fera à Prapoutel ;-)
Et par rapport à l'Etape du Tour, tu as senti que l'effort t'étais resté dans les jambes ? (même en prenant le truc en negative split vu le sas élevé)
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Grimpée de Chamrousse 3 mois 1 semaine ago #150529

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Pas du tout, je n'ai senti aucune incidence de la grimpée sur l'étape le lendemain.
D'ailleurs je n'ai pas vraiment eu mal aux jambes depuis l'étape non plus : je verrais bien ce que ça donne ce soir en sortie récup.
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Grimpée de Chamrousse 3 mois 1 semaine ago #150533

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Bravo à vous deux ! :pinch:

1h08'40 en ce qui me concerne pour une 48ème place, soit 30 ou 40s de mieux (mais 10 places de perdues) que l'année dernière avec quasiment pas d'intensité à l'entrainement cette année (pas foutu grand chose...). Grimpée bien longue, température idéale.
Par contre le lendemain, séance CAP rythmée et j'ai fini les cuisses bien détruites... :P
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