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ENVIE DE PROGRESSER ? DE ROULER PLUS VITE ? 
 
 
 
Extraits articles VO2 !!!
 

après le père Mariano 

 

Amateur

  • 1963-1970 : environ 100 victoires (route et cyclo-cross)
  • puis professionnel de 1971 à 1982  

     

     

    le frère Miguel

    vainqueurs à de nombreuses reprises en VTT notamment, dont le doublé jeux olympiques et championna

  • ...

    Cette partie est très théorique, mais il y a quelques bons principes.

    • Comment intégrer mes mésocycles dans un plan d'entraînement ?

      1. Commencez avec le dernier mésocycle de la
    ...
    Lance ARMSTRONG a raté son « come back » mais uniquement sur le plan ...

    Voici les 6 méthodes que j'ai testé pour vous :


    1. Énergie

    Basé sur les données physiologiques de l'athlète (poids, taille, FCMAX, VO2MAX ...), certains cardi

    ...

    Est-il judicieux de s'entrainer  le matin au réveil à jeun ?

     

    rappel physiologique

    L'organisme  fonctionne essentiellement avec 2 types de carburant :
    les glucides ("sucres") et les lipides ("graiss

    ...

    INTRODUCTION

    Une performance sportive comprend plusieurs paramètres : technique, expérience, gestion du mental, matériel, préparation .... sans oublier bien sûr les capacités physiques intrinsèques.

    Or, une  perte de 2% du  p

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