Tu as fait quoi aujourd'hui???

Panne de jambes. Mais c'était quand même sympa.

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tu as fais de belles photos tu as pas tout perdu 😂

Plus on va lentement, plus on a envie de s'arrêter, et plus on profite des paysages

Samedi on file dans la Chartreuse ( fraiche au début ) pour une petite séance de torture de 4x15’, un peu miraculeusement les jambes sont vraiment la, Garmin a besoin d’une mise à jour de ma FTP car c'était annoncé @285W mais je passe 310 facile sur 2 séries et un peu plus poussif pour la 3ème, puis fzis l’impasse pour la 4ème série car j’ai prévu de rallonger la boucle dans le Vercors l’aprem et jai fini la journée bien fatigué !
On a été gaté par le paysage et les couleurs d’automne n’ayant pu me gaver de flan à la boulangerie de Lans En Vercors je me suis vengé sur un très bon cake citron !
Belle journée à 124kms et 2600m D+ avec la complexité de gerer la température ( 5 degres à St Lairent du Pont le matin, 20 degres à Lans en vercors à 15h )

Aujourd’hui c’est quartier libre, on file en groupe vers le Trièves et Matheysine, sans prétention de performance avec nuit très courte ( ou très longue au bar ) l’effet de groupe et le trèd beau parcours me font sortir quelques Watts insoupçonés !
Dès la 1ere bosse je tombe les jambières j’ai compris qu’on aura pas froid vu le rythme !
On profitera du vent favorable, des routes sans voitures pour rouler en rythme. Quelques raidars vers les corniches du Drac agréablement bien montés ! Par contre la dernier heure et demi dans le dur ( vu le brasuage du frigo en arrivant, je comprend pourquoi )

Une journée de 153kms et 2700m de D+ prévue en 7h et bouclée en un peu plus de 6.
On va pouvoir se reposer vu la météo des prochains

Je suis allé faire un tour au Charmant Som. L'herbe se fait rare, et des vaches sont confinées dans l'alpage.

Les jambes tournaient un poil mieux qu'hier, et le cardio montait plus facilement dans la zone 3.

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gillesF78 écrit:

Comme dit Rodolphe, c'était l'été indien cet aprèm...
J'ai du partager la route avec des Audi, Porsche, Subaru, Alpine, Peugeot 106, etc. et bien sûr des motos à gogo.

france3-regions.franceinfo.fr/auvergne-rhone-alp...n-cours-3235817.html

C'est pas trop la place ici, mais je ne vois pas trop où mettre la nouvelle... William Turnes est décédé J'imagine que certains d'entre vous l'ont côtoyé...

En effet, et pas qu'un peu... à nos prime respectifs on ferraillait ensemble presque tous les week-ends cyclos entre mars et septembre. Et je finissais derrière plus souvent qu'à mon tour, peu importe le terrain Un gars en or, aussi gentil et fair-play qu'il était fort et combatif dans un col.
Je savais qu'il était malade (saleté de crabe) et l'issue semblait inéluctable... donc pas surpris mais une bien triste nouvelle (bien raccord avec la météo automnale du jour ).



PS : je laisse la modération déplacer vers un nouveau sujet si nécessaire ?

Qu'il repose en paix.

Voici le meilleur résumé de sa carrière que j'ai trouvé : (en bas de la page)
la-toussuire.com/decouvrez-la-station/les-ambass...mpions-dinspiration/

Ce soir, avant la pluie, j'ai pu rouler un peu... comme le pastis, 51 tss... J'étais plutôt en forme.
En ce moment, je suis frais le mardi et le mercredi, et à la ramasse le weekend

Merci pour vos photos !
Etant exilé dans une région plate depuis bien longtemps, revoir ces routes que j'ai écumées au siècle précédent, c'est un peu ma "madeleine" 😉

NB: @gillesF78 J'avais refais le col de Romeyère relativement récemment (il y a environ 20 ans -sic...-) et la route de la falaise était fermée => tunnel non éclairé obligatoire. Est-ce toujours le cas? (je pense que la route de la falaise reste fermée, mais peut-être des lumières dans le tunnel?)
A l'époque, pas de tel et j'avais dû attendre 45mn le passage d'une voiture pour lui demander de m'éclairer car le tunnel étant en courbe, c'était le noir absolu...

La route de la falaise n'est plus entretenue, en effet.
Par contre le tunnel est éclairé (avec détecteur de présence, et tout) depuis 2-3 années donc plus besoin d'emmener son éclairage perso.

PS : un matin d'été post-orage je me suis quand même fait avoir là-haut, car tout avait disjoncté. mais il y a suffisamment de trafic pour ne pas attendre des plombes avant qu'un véhicule puisse éclairer le chemin. Car oui, le tunnel fait 500m en légère courbe donc il faut vraiment noir dedans.

Chez nous, les aftertafs sont légèrement humides en ce moment...

Et en plus, il fait chaud pour commencer le HT sur le balcon...

En effet, une belle suée dans le garage hier soir :
www.strava.com/activities/16234249708
www.strava.com/activities/16234768330
Juste une histoire de ventilateur à régler ; c'est tellement commode de pouvoir se défouler sans se préoccuper de la nuit/météo

PS : par contre j'ai pas mal d'artéfacts "hauts" de puissance dans MyWhoosh, je ne sais pas d'où ça vient car je ne les ai pas sur le compteur en double enregistrement (appairage ANT+ du Power2Max en // ). Peut-être du HT connecté, mais il n'est sensé contrôler que la pente (sans renvoyer la puissance, en tout cas j'ai paramétré MyWhoosh comme ça) = peut-être une discussion pour le sujet "Zwift / HT" je détaillerai mes investigations là-bas

Les belles couleurs de Chartreuse mais les routes sont sales.
Toujours en grande forme, alors ça sera une simple boucle avec madame pour blablater, quelques sprints pour se défouler et prendre l’air pendant une petite fenêtre météo favorable

bonsoir
fin du stage a tossa de mar , météo idéale
6 jour sur le velo un hotel au top
480 kms/ 23hde velo pour 7400 dn+
un peu fatigue mais que du bonheur

Ce weekend, nous avons accueilli la belle famille, et j'ai eu du mal à caser des mini-sorties :-/

Samedi : biquotidien déblocage avec 1h le matin à jeun, et 1h30 (col de la Charmette) le soir
Dimanche : A/R à Sarcenas avec un CP20 à 326W.
Mon pneu hutchinson all season a subi une "crevaison lente"...

Vu la météo, pas le goût d'aller me mouiller dans le froid dehors... donc week-end MyWhoosh :
www.strava.com/activities/16253324388
www.strava.com/activities/16253324388
www.strava.com/activities/16265489311

Jamais dans l'excès, évidemment hier j'ai bien testé l'autonomie de mes écouteurs, je crois que c'est la première fois que j'excède 4h sur HT

Pas encore sorti le HT parce qu'il fait largement trop chaud dans le garage (déphasage thermique de 3-4 mois).
Du coup, avec la météo qu'on a en ce moment, je suis allé courir.
Et du coup aussi, j'ai le genou en vrac aujourd'hui.
Heureusement, demain la météo devrait permettre de sortir le vélo.