Tu as fait quoi aujourd'hui???

slt
séance frive endurance ce matin
je suis remonte au nord avec le mistral dans le nez
passage a barbentane abbaye de frigolet
paysage lunaire après l'incendie d'il y a 3 ans
75 kms en 3h
gros weekend qui m'attend organisation de la course a eygalieres😱

C'était jusqu'à hier, mais trois jours de rêve en Ubaye :
www.strava.com/activities/19595911298
www.strava.com/activities/19611395290
www.strava.com/activities/19625831504

Météo, trafic (relativement) modéré, paysages... tout y était
Sans le savoir je logeais pas bien loin de C. Laporte (croisé hier midi), une très bonne roue à prendre entre Jausiers et Barcelonnette

Belledonne, Chartreuse et Vercors sont de beaux terrains de jeu mais les cols > 2000m c'est encore un cran au-dessus (avec une bonne dose d'humilité sur les watts à tenir, dès que je dépassais les 2200-2300m un peu trop longtemps)
Egalement bizarre de dormir avec une couette dans un studio à 19-21°C... le retour en plaine fut brutal

PS : même si ça impose 25min de "chaude" remontée à chaque fin de sortie (6-7% très réguliers, donc rien d'insurmontable même entamé) je recommande de profiter des nuits fraîches en station (à Barcelonnette il devait faire aussi chaud qu'à Grenoble)

Ce matin, j'ai fait ma dernière sortie de ce séjour au pied des Monts d'Ardèche.
La température a beaucoup varié : 7°C au départ, et jusqu'à 27°C à l'arrivée à midi et quelques...

Les paysages et les routes sont très agréables : je conseille Et je reviendrai au coeur des Monts d'Ardèche dans 15 jours pour 1 autre semaine...

www.strava.com/activities/19641448554

Pas de vélo mais tout aussi beau !
Rando annuelle avec ma mère et son compagnon. Sous le pic du Galibier, pleine vue sur la barre des Écrins et la Meije
On a sortit la boussole et carte IGN à la recherche d’un lac sans nom ( spoiler alert: le lac est devenu une pataugeoire et bientôt une petit flaque… ). Séance hors sentiers, qui me rappelle qu’il est toujours possible de se déplacer sans appareil électronique de navigation.
Météo parfaite, de l’air frais enfin !
Seul et gros point négatif du jour, faut faire de la bagnole ( j’essaie de pas culpabiliser, ça arrive une fois par an )
J’avais beaucoup de peine en voyant tous les chclistes au Galibier se faire enfumer par les motos, camping car et voitures, c’etait une autoroute …

Belle ballade Monseigneur.

J'ai fait un tour dans le Puy de Dôme de bon matin. J'avais oublié mon compteur, et j'ai quand même enregistré l'activité avec les appli strava + Rotor sur smartphophone, qui récupèrent toutes les données à elles 2.

Golden Cheetah permet de combiner les enregistrements de puissance/cadence (Rotor), et vitesse/position (strava)...

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jfd_ écrit:

Vallon de Roche Noire, non?

Oui toutafé !

J'ai fait un tour vers le lac des Fades, dans les Combrailles, à quelques km de St Remy de Blot où nous avions passé 2 jours pour le weekend vo2 "covid19" (juin 2020 ?).

www.strava.com/activities/19680940957

Un aller simple au chateau de Murol, pour un bain de foule...

J'avais les watt, et la température était idéale.

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Ch'tite sortie classique.

Les températures ont bien monté depuis hier !

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Je suis enfin allé chercher la tuile qui l’a permis d’agrandir carré à 18x18
Classico PTllins - Paménie - T Etienne de St geoires - Parménie.
Bonne endurance haute et personne sur les routtes ( ils étaient tous garé sur le bas coté pour voir l’eclipe

Mouais, le thermostat du four monte d'un 1/2 cran chaque jour... ce matin il ne faisait même pas frais dans la Planche des Belles Filles à 9h15, pourtant le coin est à l'ombre et très boisé
Depuis quelques jours j'ai pris l'habitude de partir en maillot, sans sous-maillot... de l'inédit pour le frileux que je suis, surtout au petit matin.
Et j'apprends que tous les maillots ne se valent pas niveau protection UV (UPF 30, UPF 50+...). De la même manière que la crème solaire.

Pour l'éclipse on ne s'est pas méfié de la forêt avec mes parents = en attendant gentiment les 20h15-20h20, on s'est rendu compte que c'était pile l'heure où l'astre passait derrière les arbres... game over la prochaine sera pour mes neveux en 2081, j'avais eu la chance de voir celle du 11 août 1999 : pile le jour de mes 16 ans donc difficile à rater (bien que peu perceptible aux alentours de midi... l'effet d'un nuage épais, guère plus)

J'ai fait une belle ballade pour rejoindre la Bourboule : Col de Guery - Col de la Croix Morand - Col de la Croix Saint Robert...

Il faisait chaud dès le matin : à 10h du matin, 28°C à 1500m...

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Faut optimiser les fins de journée encore bien ensoleillée.
Enième boucle à Lans En Vercors
Les sensations sont bonnes mais pas chose qui sort sur les pédales. Gros delta de température entre Grenoble et Lans en Vercors, je n’avais pas envie de redescendre

Encore un tour vers le lac des Fades dans les Combrailles.

Il faisait trop chaud. Je n'avais pas prévu assez de boisson, et j'ai seulement pu me ravitailler à la fin au "Petit Chambois". C'est la misère.

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Merci à ENEDIS pour les câbles aériens !

En route pour un sacré périple aujourd’hui au programme initial Laffrey - Parquetout - Sanctuaire Notre Dame de la Salette - Le Noyer - Fau - Arzelier, un chantier de 245kms et 5600mD+
Avec objectif environ 225/230W dans les ascensions pour valider la stratégie du Tour des Stations. Bien fatigué au départ avec des problèmes de sommeil caniculaire du moment je n’envisage pas pouvoir aller bien fort…
Tout se passe bien jusqu’à La Salette les jambes sortent leus W attendus dans la pente mais pas plus. Pas trop assomé par la chaleur non plus. On poursuit direction le Noyer et en échangeant des messages avec madame elle m’annonce est prise dans un orage monumental dans le col
de Menée. Je check le ciel et la météo, ça pue l’orage dans le Dévoluy sur notre notre parcours. J’appelle un ami qui habite dans le coin, il est rentré de la pèche par précaution donc on renonce, et retour au plus court vers Grenoble. Le vent se mèle à la baguarre, on lutte un peu mais heureusement ma stratégie est bonne, je maintiendrai ma puissance sur la totalité des montées
Madame a pu se débrouiller à rentrer

Parcours splendide

204kms 4100m D+ parfaitement gérés et rentré pas trop entamé !