Ruban Coussacois, mon week-end à 36km/h

Encore un qui s'est dépouillé ce weekend !!

Et en plus tu as gagné une étape Félicitations !

Bravo Seb, belle perf

Toi qui connaît maintenant les cyclos, as-tu été séduit par ce format "course" que tu découvrais ?

Honnêtement, c'est très sympa quand on arrive à suivre. Le samedi je me suis bien amusé, et avec la répétition des tours on se créait des repères et des caps à franchir ; bon j'avoue, le premier tour à 39 de moy je me demandais ce que je fichais là... Après 3 tours j'étais devant, et avec un peu de rythme je pense que j'aurais pu en placer une petite. Le dimanche heureusement que c'était court, en moins de 2h on n'a pas le temps de gamberger, sinon j'aurais débranché, car avec 1h de plus j'aurais eu l'impression de faire une cyclo dans un mauvais jour, avec toute une équipée de suce-boyau qui se réveillent au panneau "arrivée 1km". Le CLM c'est sympa, c'est un truc qui me convient bien même si j'ai plus géré l'état de mes cuisses que l'effort global.
Après, c'était bien parce qu'on roulait avec des 1ère caté (surtout), des 2ème caté (un peu), et quasi personne en 3ème caté (une dizaine ?) : donc ça avance et les gars ne se regardent pas pendant 30" pour prendre les relais. Ca ne m'a quand même pas donné envie d'aller faire des coursettes en 3ème caté, je vois très bien comment ça va se passer, très peu pour moi...!
Mais le mieux c'était quand même le pique-nique du dimanche midi sur le terrain de foot avec les copains du club, dommage qu'il restait 10km à faire, sinon avec des merguez et des bières en plus ça l'aurait bien fait !
Bref, je suis bien content de mon week-end, je vois où j'en suis, je sais qu'en progressant encore un peu je serai au niveau pour suivre : ça roule pareil que sur la première moitié d'une Limousine, donc rien de surprenant. Je vais commander 20W de plus pour l'an prochain :mrgreen: , et là j'aurai les jambes pour tenir sur ce genre de course !

Allez, je viens de recevoir les classements, je ne résiste pas au plaisir de vous mettre celui de la 1ère étape : pas tous les jours que je finirai une course entre Frédéric Terret et Laurent Marginier ... (ils ont fait fort pour les prénoms, je suis passé à Stéphane et Terret à Ludovic...)


Et une petite tof avec le cuissard qui va bien.

Sur ce genre d'épreuve, pour être bien, il y a pas à chercher, faut pratiquer... Il n'y a vraiment que l'enchainement de 2 ou 3 courses qui te donne le rythme et te permets de supporter sans mal les "a coups" inhérents à ce genre d'épreuve... Après, aller aire la course devant, il y a un petit cap à passer.... quoi que si tu suis le rythme en 1ère ufolep, tu as de quoi bien rigoler en 3, la différence de niveau étant quand même bien marquée (mais la manière de courir est un peu typé "cadet").

L'enchainement de ces courses peut être assez profitable pour un grand nombre de cyclosportive et notamment la Limousine et ces 1er km assez violents. Il y a quelques années, je m'étais remis à ces coursettes justement pour acquérir un peu de rythme dans les cyclosportives qui étaient alors ma pratique prioritaire. La vie a fait que je peux faire beaucoup moins de déplacement et que finalement, aujourd'hui ce sont les coursettes qui occupent la plus grande place, et qu'il n'est pas rare que je profite de cyclosportive pour préparer des courses que je priorise.... Comme quoi...

Pour le pique nique du midi, je me suis fait la même réflexion en voyant mon père engloutir sa bière pendant que je contemplai ma salade de riz et ma bouteille de San Pellegrino.....

papipop écrit:

Sur ce genre d'épreuve, pour être bien, il y a pas à chercher, faut pratiquer... Il n'y a vraiment que l'enchainement de 2 ou 3 courses qui te donne le rythme et te permets de supporter sans mal les "a coups" inhérents à ce genre d'épreuve... Après, aller aire la course devant, il y a un petit cap à passer.... quoi que si tu suis le rythme en 1ère ufolep, tu as de quoi bien rigoler en 3, la différence de niveau étant quand même bien marquée (mais la manière de courir est un peu typé "cadet" ).

C'est ça qui m'embête, j'ai 36 ans, pas 18... N'empêche que je suis sûr que ce week-end m'aura été très profitable, dommage que je sois obligé de couper 10 jours à partir de la fin de cette semaine. Je vais me faire un petit test en côte vendredi ou samedi, il y a du record dans l'air ...

Il est évident que "courir" à des vertus en terme d'entrainement. En course, on se fait la peau comme jamais à l'entrainement - en tout cas pour beaucoup dont je suis, l'effet dossard est incontestable.

Après, j'ai beau le savoir et me programmer qqes coursettes pour préparer mes cyclos, depuis que j'ai approché puis passé la quarantaine, j'ai perdu le plaisir de risquer ma vie sur une plaque d’égout autour de l'église du coin (ok, je caricature : mrgreen: ... quoique parfois !) et, in fine, je n'y vais pas...

Si tu es plus discipliné ou motivé que moi, tu vas progresser sur certains points "intravaillables" ailleurs

pasqup01 écrit:

Il est évident que "courir" à des vertus en terme d'entrainement. En course, on se fait la peau comme jamais à l'entrainement - en tout cas pour beaucoup dont je suis, l'effet dossard est incontestable.

Après, j'ai beau le savoir et me programmer qqes coursettes pour préparer mes cyclos, depuis que j'ai approché puis passé la quarantaine, j'ai perdu le plaisir de risquer ma vie sur une plaque d’égout autour de l'église du coin (ok, je caricature : mrgreen: ... quoique parfois !) et, in fine, je n'y vais pas...

Si tu es plus discipliné ou motivé que moi, tu vas progresser sur certains points "intravaillables" ailleurs

J'approche des 40 balais moi aussi.... et la coursette autour de l'église (ou de la mairie) peuvent être barbante à un point. Je suis bien d'accord. C'est pour cela que je ne fais que des courses qui me bottent. Si le circuit me plait pas, ben j'y vais pas. Je courre pas tous les WE et un peu quand j'ai envie. Par contre, faut reconnaitre que quand les jambes tournent, j'ai tendance à vouloir courir tous les WE.

Quant au danger des coursettes, de ma propre expérience, j'en tire la conclusion qu'il est infiniment moins grand que sur certaines cyclosportives dénuées de sélection au départ où je suis toujours assez surpris des attitudes quelque peu singulières de certains participants dénués d'expérience en pelotons fournis.

Tu as raison sur tout Papipop, et c'est bien pour cela que certaines cyclos devenues "courses" (type la Limousine) m’enthousiasment de moins en moins et que je préfère me tourner, soit vers de plus petites organisation (type Carvalho) soit de la haute montagne qui te résolvent en bonne partie le prob du départ à la "fédérale"

J'en arrive aux mêmes conclusions, soit sélection sévère au départ ou alors petite participation (souvent en plus, c'est plus sympas...).

papipop écrit:

J'en arrive aux mêmes conclusions, soit sélection sévère au départ ou alors petite participation (souvent en plus, c'est plus sympas...).

Ouaip...

pasqup01 écrit:

je préfère me tourner, soit vers de plus petites organisation (type Carvalho) soit de la haute montagne

... bien que la Carvalho 2012 n'était déjà plus une petite organisation, et il y a eu de belles frayeurs sur les 15 premiers km. J'ai encore en tête un bruit de carbone fracassé juste derrière moi juste après que j'eus évité un tas de cyclistes en formation au milieu de la route...

c'est vrai que la Carvalho devient "victime" de son succès. Mais quand même, rien à voir avec les autres cyclos du coin

Tu veux me motiver pour m'inscrire à l'Ecureuil ? :mrgreen:

Ah l'Ecureuil avec un dossard 2000 et plus, la première demi heure est sympas. Finalement, c'est la voix qui est la plus fatiguée à force de "Serres pas s'te plait, merci", "attention, je passe, merci", "Serres pas s'te plait, merci", "attention, je passe, merci"....

stam écrit:

Tu veux me motiver pour m'inscrire à l'Ecureuil ? :mrgreen:

Je m'y suis inscrit par conformisme et je n'ai pas un mauvais dossard. Le début frotte moins du fait du parcours - mais j'ai déjà évité de peu des gamelles lors de précédentes éditions. Après, il y a rapidement un juge de paix (le bois des échelles ou St Goussaud selon les années). Souvent j'y privilégie la moyenne : très adaptée pour une fin de saison

Tiens je n'avais pas vu ce sujet
c'est marrant, ce soir j'ai mon pote Fred Terret qui roulait sur Aubusson.
Il est passé me dire qu'il avait gagné une étape sur cette course
et qu'il pensait qu'il ne serait pas au point pour la gagne au National
il se trouve trop gros encore (il est sec comme un bretzel)

il n'a pas coupé depuis le début de la saison de cyclo-cross, il arrive un peu cuit pour le National.

Si vous le voyez le grand Fred Terret, vous pouvez le charrier pour moi les gars.
Traitez le de troubadour !!! Demandez lui de vous faire le sketch des Visisteurs.

Pas de doute, si tu lui colles des grains de gros sel sur les jambes ça peut donner envie de croquer dedans...
Il a gagné la 2ème étape, il m'a fait marrer sur le podium de la 1ère, il comptait les points pour le maillot vert ("j'en ai pris 7, il en reste 15 demain, j'ai pas trop de marge..." :mrgreen: ). A côté il y avait le maillot à pois, un gars avec des bras comme mes cuisses, qui racontait que comme il n'avait pas pu avoir le vert il avait joué les sprints du MG...

moi aussi j'avais pas vu le sujet...

bravo Stam

Charly42 écrit:

moi aussi j'avais pas vu le sujet...

bravo Stam

+1 et en plus la photo, sympa de mettre une tête sur un VO2 actif du forum

Rebelote en 2013 pour ce "week-end à 36km/h" !
Bon... un peu plus, presque 37 !
Samedi cri-cri, 5x11km sur circuit, et comme prévu la première bosse m'est fatale : il m'aurait fallu assez de travail à i6 et tenir 2' à 400W pour ne pas sauter. Tant pis, j'ai décidé au départ de ne pas me mettre trop dans le rouge car le week-end est long : je me souviens de l'an dernier où j'avais sauté dès le début de la 2ème étape après avoir tenu la 1ère... Je ne suis pas seul, un grupetto d'une douzaine est déjà derrière, et nous un peu devant, à 5, on s'organise. On reverra pas mal de lâchés, avec du beau monde : un maillot de champion régional Ufolep et le voisin de Pasqup01, bref des gars qui seraient à leur place bien devant nous. On finit à 3 du club dans un groupe d'une quinzaine d'unités, j'ai 241W sur 1h30 (266W NP) et le sentiment d'avoir bien bossé. 35km/h, c'est moins bien que l'an dernier mais moins à l'abri...
Le dimanche est déjà difficile par nature, ma plus petite a décidé de corser les choses : malade, elle nous réveille 3 fois dans la nuit, et au réveil, malgré la sensation que les jambes vont bien, la tête n'y est pas... Confirmation dès les premiers tours de roue, même les 5km neutralisés me font mal... Les 70 suivants s'annoncent très très longs... Pendant 10km je fais l'élastique avec la queue du peloton, j'attends "patiemment" que le grupetto se forme, mais ça ne vient pas et j'envisage de bâcher... Après 30' la troupe se fatigue, moi aussi mais moins vite (j'avais de l'avance), je commence à refaire surface. Après 45' intervient le gros moment désagréable du week-end : une voiture de l'organisation nous serre à droite pour dépasser le peloton, les gars de devant ne s'écartent pas, le chauffeur s'agace, klaxonne, fait quelques écarts... Ca dure 5' et tout le monde est sur les nerfs. Et ce qui devait arriver arriva : à un moment je sens ma roue arrière partir sur la droite, le gars juste derrière moi vient de faire un écart et de me toucher... Je redresse sans trop de problème, mais comme toujours c'est le propriétaire de la roue avant qui trinque : j'entends un gros bruit de carbone fracassé, 2 gars du même club sont à terre et repartiront en hélico vers le CHU... Leurs collègues nous rassureront (un peu) après la course, il y a beaucoup de dégâts (clavicule, traumas crâniens) mais rien de vital... L'un des 2 devait passer le bac philo ce matin...
Après ça ceux qui sont derrière - et ont tout vu - continuent, mais sans l'envie, ils finiront à 15'. Devant le gros morceau arrive, une côte bien raide qui doit faire la sélection. Je l'aborde mal placé, je subis une cassure au moment de basculer, mais les jambes reviennent et à coup de relais à 90% PMA on revient sur la tête après 10' de bagarre. La fin est plus tranquille jusqu'au panneau des 5km. Là, il aurait à nouveau fallu 400W sur 2' pour tenir, et je saute. Pas trop de dégâts, je finis à nouveau avec un copain de club, à 1'40" de la tête, légèrement détachée du peloton. Bilan : 71km et 720m+ à 39km/h, 206W moy (245W NP).
Toute mon incompatibilité avec le cyclisme est résumée là : 241W le samedi pour rouler à 35km/h derrière le peloton, 206W le dimanche pour rouler à 39km/h au chaud... Mais faut savoir faire (relancer, se placer...) et je ne sais pas faire...
Dimanche après-midi, c'est le CLM sur le circuit du samedi. 10km pour donner ce qui reste, c'est-à-dire pas grand'chose... Heureusement il y a le pique-nique avec les copains, des bons moments de détente ! A 15h30 en plein cagnard il faut remettre ça, j'essaye de partir sur 290-300W, ça ne veut pas... Avec une descente finale vent de face, je plafonne... Puis la bosse d'arrivée, je guette à l'arrière, pensant que mon collègue allait me reprendre... Ben non, je n'y laisse que 20", en faisant 30" de plus que l'an dernier... 35km/h et 258W (266W NP), je n'avais vraiment plus rien dans les chaussettes...

Bon ben voilà, mon année de vélo est terminée : 3 dossards, tous entre le 1er et le 16 juin !! Maintenant je vais me faire plaisir, bosser mes points faibles désormais bien identifiés, et essayer de progresser. Car pour le moment, le bilan de la saison est très mitigé sur le vélo : des fondations très solides, avec une cabane en paille dessus ...