Il serait dommage de spolier toute une préparation, des heures d'entraînement, pour perdre un temps précieux lors

Il y a beaucoup de manières de déterminer l'intensité d'un exercice :

Méthode

Intensité

P

Petit retour en arrière, comment est né VO² Cycling ???

Début 2005 après 2 années d'errance sur mon VTT, je me décide à passer un test d'effort su

INFO DIETETIQUE sur la semaine précédant une compétition:

Les constances :

> Toute la semaine : 3 cuillères à soupe de germe de blé ou levure en paillettes (r