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Sous- entrainement

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il y a 11 ans 1 mois #87942 par kikinou16
Sous- entrainement a été créé par kikinou16
Je n ai pas roulé depuis l'année dernière,
prends je un risque??? :wonder:

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il y a 11 ans 1 mois #87950 par pym34
Réponse de pym34 sur le sujet Re: Sous- entrainement
Franck tu n'as pas changé non plus depuis l'année dernière et continue comme çà ;-)
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il y a 11 ans 1 mois #88032 par papipop
Réponse de papipop sur le sujet Re: Sous- entrainement
Feignant !!!!!!! :whistle:
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il y a 11 ans 1 mois #88055 par phil
Réponse de phil sur le sujet Re: Sous- entrainement
fais gaffe, tu prends des risques de ne pas avoir roulé depuis l'an passé,
soit prudent va y doucement, fait faire un electrocardiogramme au minimum, peut être même une mamographie (indispensable ça)
fais également réviser ton vélo, les roulements ont bien pu rouiller, se gripper voir pire se bloquer....
les pneus sont surement en train de se désagréger,

pense également à racheter un casque, ceux à boudins ne sont plus d'actualité ...

moi je pense que tu devrais reprendre doucement sans forcer, en commençant par une sortie de 10 km et en augmentant de 1 km par semaine, en prenant une semaine de repos sur deux.

faut pas rigoler avec une reprise derrière un si long arrêt .........



:lol:

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il y a 11 ans 1 mois #88198 par phil
Réponse de phil sur le sujet Re: Sous- entrainement
bon alors tu va mettre en application mes conseils ?? :wonder:

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il y a 11 ans 1 mois #88203 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Re: Sous- entrainement
Il ne les a pas mis en œuvre tes conseils :P et il est en train de prendre racine dans le fauteuil sur lequel il s'est installé depuis l'an dernier :p :p

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il y a 11 ans 1 mois #88213 par kikinou16
Réponse de kikinou16 sur le sujet Re: Sous- entrainement
j'ai déjà fait 45' de force HT et 2h route avec sprints :P

et j'ai aussi un grand canapé :lol:

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