Cyclo Les copains

et il fera beauuuuuuuuu

jbmorin écrit:

et il fera beauuuuuuuuu

Yes


Je constate cette année que ta motivation/envie sont hyper sensibles aux conditions de course, JB... Ca va chier dimanche !

lebad écrit:

jbmorin écrit:

et il fera beauuuuuuuuu

Yes


JB... Ca va chier dimanche !

..... cela me donne envie de faire le 111 ça!!

Charly42 écrit:

lebad écrit:

jbmorin écrit:

et il fera beauuuuuuuuu

Yes


JB... Ca va chier dimanche !

..... cela me donne envie de faire le 111 ça!!

Je vieillis et je place mon confort avant tout si vous faites les deux le 111 c'est top on va s'amuser

Charly42 écrit:

Cool JB tu y vas comment?? on peux faire une seule voiture peut être? bon si je fais le 150 faudra m'attendre .

Si non , au niveau bidon, vous géré comment le ravito?
- soit je part avec le camel'+1 bidon => no problemo je tiens large les +5h ,
- soit 2 bidon 750ml , et si cela coince je fait pose rapide à un ravito , ça cela me plais moyen
- soit... et bien je sais pas

Merci

Trop marrant de te voir partir sur une cyclo Charly
et il y a une belle équipe VO2 engagée, c'est chouette

perso, je te conseille un bidon boisson 1l iso et un bidon d'eau 1l pour baisser la température du corps dans les montées
et quand tu supportes plus l'iso
le camelback ça va faire stylé sur une cyclo, surtout dans le groupe de tête

si les ravitos sont bien organisés, tu arrives à chopper des verres voire des bouteilles en vol sans perdre de temps
et surtout sans perdre ton groupe

piji74 écrit:

le camelback ça va faire stylé sur une cyclo, surtout dans le groupe de tête

Sur les cyclos j'ai le racebak, alors aux gars qui se foutent de moi je propose de toucher la bosse, ça leur portera bonheur !
N'empêche que niveau sécurité et contenance, c'est le top, parce qu'au moment de se désaltérer la 1ère fois (et même la 2ème), il est rare de se retrouver seul sans risque de frotter.

Sinon profitez bien de "notre" Stef, s'il a envie d'envoyer du lourd il sera devant et il vous fera bien marrer !

stam écrit:

piji74 écrit:

le camelback ça va faire stylé sur une cyclo, surtout dans le groupe de tête

Sur les cyclos j'ai le racebak, alors aux gars qui se foutent de moi je propose de toucher la bosse, ça leur portera bonheur !
N'empêche que niveau sécurité et contenance, c'est le top, parce qu'au moment de se désaltérer la 1ère fois (et même la 2ème), il est rare de se retrouver seul sans risque de frotter.

Sinon profitez bien de "notre" Stef, s'il a envie d'envoyer du lourd il sera devant et il vous fera bien marrer !

Tout pareil. Camelbak c'est la securite et l'autonomie (pour qui ne veux pas risquer de perdre son groupe sur un pit stop boisson)
Pour l'histoire, je l'emploi sur cyclos depuis des années et, lorsque je marche un peu, je fais c'est vrai l'intrus. Comme par exemple l'an dernier sur la Carvalho au milieu du paquet de 1er et 2nd FFC... On me demande du coup parfois si je suis VTTiste

stam écrit:

piji74 écrit:

le camelback ça va faire stylé sur une cyclo, surtout dans le groupe de tête

Sur les cyclos j'ai le racebak, alors aux gars qui se foutent de moi je propose de toucher la bosse, ça leur portera bonheur !
N'empêche que niveau sécurité et contenance, c'est le top, parce qu'au moment de se désaltérer la 1ère fois (et même la 2ème), il est rare de se retrouver seul sans risque de frotter.

Sinon profitez bien de "notre" Stef, s'il a envie d'envoyer du lourd il sera devant et il vous fera bien marrer !

le racebak j'ai vraiment pas accrocher..cela me tenais chaud et l'impression d'une bulle d'eau qui bouge sans cesse sur le dos.
bizarre les différence de ressenti .
un gars comme charly , il peu facile pointer un ravito au pied d'une côte et revenir sur son groupe au 3/4 parcours si il est a sec .
cela ne roule quand même plus aussi agressif qu'au départ.
bon moi je partirais tout nu si je pourrais..j'aime pas trop prendre une valise pour faire une cyclo ( du style camel et un 2em vélo en pièce de rechange en cas ou )

bon 2 bidons de 750ml... cela va le faire!

la je suis super chaud, comme ma première course de XC....
la séance d'aujoud'hui semble pas mal, le tout c'est que cela suffise pour 3h30 demain si je fais les 111kms... car je me sens moyen de faire le 157... la séparation se fait à 78km.... derrière il y a 10Km à 6/7% sur le 157.... on verra demain, suivant les sensations, mais si on s'éclate avec Pierre et Jb => 111

Charly42 écrit:

mais si on s'éclate avec Pierre et Jb => 111

c'est mon objectif, être avec vous encore au moment du choix des parcours !! après c'est la fête

Bon et bien ils ont sacrément carburés les V02 !!!

4, 6 , 25 pour Pierre, Charly et JB

V02, créateur de machines

voila, première cyclo.... avis mitigé!

départ tot le matin de la maison, avec Pierre et JB.

petite échauffement sur place, puis direction mise en grille, pour JB et moi, dans les 600...
top départ, nous on dois commencer a rouler 1'30" apres... puis c'est partie pour plus de 10 minutes de chasses patates pour remonter, ou je me mets bien à bloc.
je reviens sur le devant de la course, au coté de pierre dans le premier col, plutôt cool, quelques mines par les autres, cela roule bien, et je me prends au jeu(aille non) et roule plus ou moins en tête....
puis un peux de parcours vallonné avant d'attaqué un gros col, le début Ok mais je vais vite payer mes efforts d'avant.

Cela attaque pas mal, et je me fais larguer,. 2 groupes ce font alors, devant pierre et 15/20 gars, et mon groupe je dirais 20 gars aussi ou je suis en tête, mais cela pique pas mal dans les cuisses.... ils sont à 20/30s mais impossible de revenir dessus!! si enfin dans une petite descente, mais le col reprend ses droits directs, et de nouveau largué...

Suis une descente de 14km, ou je recolle alors en laissant des plumes au départ
2tant pas tres frais, je décide de basculer sur le 111km.
je rattrape alors Pierre et la tête enfin de descente je visse sur une portion de route en faux plat montant, ou je décide de tirer Pierre... Charly devant

Dernier col, 3/4Km avec du gros % Pierre part devant avec 3/4 coureurs, moi la, pour une fois, je m'exprime, car ceux qui sont avec moi explose, alors que je monte au train, en force, a mon rythme, je ne subis pas les attaques répétées des autres coureurs!! c'est le % qui les calmes, et pas moi, alors je m'échappe, dans un rythme à I3+... le col se calme, je garde un bon rythme, c'est dur, sert les dents, enfin le sommet, 11km de descente, 11km de l'arrivé, je descends tout barzingue!!! a bloc.

j'arrive donc 6ème scratch, 4ème de la caté.

J’espérais tellement rouler comme en VTT, c'est a dire pas d'accélération subite, pas de "sac"... que cela ma dessus!
j'avais tellement peur de rater le bon groupe que j'en ai trop mis au départ....

expérience a renouveler tout de même

app.strava.com/activities/65423171

bon de mon côté course satisfaisante, remontée rapide en début de course (KOM en ce moment sur la première montée tout le monde a pas du uploader son parcours...) car loin dans le sas, je saute du premier groupe quand ça s'énerve dans le col des Supeyres, sans prendre trop cher,
ensuite comme à mon habitude je dois gérer les crampes qui vont et viennent, mais je finis proprement, par une grosse descente à bloc
13° ou 14° scratch selon comment on compte et 6° caté.
Super journée, même si on a un peu attendu longtemps les récompenses ... cérémonie de remise des coupes mythique, elle valait le coup d'attendre 4h, super journée en tout cas
app.strava.com/activities/65432359
le club de St-Chamond a envoyé du pâté sur ce parcours avec 4 gars dans les 15 premiers...

Ouf, la journée tire à sa fin, le matos rangé, le petit lavé couché et j'ai mangé !

Cool les copains ont raconté l'essentiel.
Donc, un peu de stress pour remonter les 400 coureurs devant moi au départ puis Charly a bien décrit la première heure.
Là où ça devient sport, c'est dans le col des Supeyres : dès les premières vraies montées, ça visse, c'est la première explication. J'arrive à rester avec les 6 premiers et on fait une descente d'abord sage derrière un normand qui sait pas descendre puis 3 jeunes locaux prennent la tête, et là c'est tombeau ouvert !!!
Ensuite, c'est valloné et le groupe de Charly va revenir... merci l'ami pour le km que tu as fait devant

Arrive alors la dernière grosse montée avec un premier 1/4h bien raide où je m'accroche derrière 4 gars. Ils ont tendance à miner... je m'affole pas mais appuye très fort pour recoller exactement au somment de ce premier tronçon. Après 2h30 de course, je sors 295 W dans ce tronçon sachant que mon CP20 est vers 285 W en entrainement....
Content que ça réponde encore.

Ensuite, un peu valloné, les mecs minent un peu alors que je régule l'allure.
Puis nous voilà sur les 10 dernières minutes où je prends les devants sur un petit i4 pour qu'ils arrêtent de miner. Ca marche jusqu à ce que 2 d'entre eux prennent 50 m. Impossible de reboucher.
Dernière descente, je traine 2 gars qui relayent à moitié, et on ne recolle pas, à ma grande déception alors qu'on les a à vue !!!!

Voilà l'arrivée, je me fais régler au sprint alors qu'on arrivait en fait pour la seconde place (un des deux en tête était inscrit en rando).
4e scratch, 2d catégorie, mais vainqueur en temps réel car le 1er est parti 2 minutes avant moi.

Content, avec une pointe de déception pour le manque de réussité sur le final.


Et comme d'hab, un bon dimanche avec les potes
Par contre, pas vu d'autres VO2 :S

WE de ouf ! Entre EDT, MB RACE, JPP, Les Copains etc .. Je ne sais pas plus où donner de la tête

Bravo les VO² ! Encore devant et même aux places d'honneur !

bravo à vous trois.

Bravo les VO² et vive St-Chamond

servodep écrit:

Bravo les VO² et vive St-Chamond

j'oubliais notre kiné Nico qui a gagné le petit parcours au sprint, pépère

terrible les gars , comme dit plus haut..vous êtes sans aucun doute des machines quel que sois l'engin que vous pilotez .

@ CHARLY ..6em place et 4em caté sur une première cyclo