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La Déshydratation

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il y a 3 ans 1 mois #171499 par Circus
Réponse de Circus sur le sujet La Déshydratation
Une bonne bière en rentrant de la sortie, puis de l'eau derrière, ça doit pas faire de mal !!

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il y a 3 ans 1 mois #171500 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet La Déshydratation
J'adore la bière, j'en bois tous les WE, d'ailleurs je fais aussi ma propre bière,

mais je bois pas de bière apres une sortie: eau ou pulco ou jus de fruit coupé à l'eau.

à bloc!!!

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il y a 3 ans 1 mois #171501 par Petit Bn
Réponse de Petit Bn sur le sujet La Déshydratation

J'adore la bière, j'en bois tous les WE, d'ailleurs je fais aussi ma propre bière,

mais je bois pas de bière apres une sortie: eau ou pulco ou jus de fruit coupé à l'eau.


'lut le Brasseur,

Tu fais ta bière?
Excellent ça !

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il y a 3 ans 1 mois - il y a 3 ans 1 mois #171502 par pasqup01
Réponse de pasqup01 sur le sujet La Déshydratation
Je confirme qu'il fait de la bonne binouze :pinch:

De mon souvenir des coursettes, le meilleur moment, c'était le hot dog - bière d'après où on refaisait la course avec les copains B)

N.B. dans le bidon, eau ou eau + pulco et, si la sortie promet d'être intense / longue, une pastille d'électrolytes

"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
Dernière édition: il y a 3 ans 1 mois par pasqup01.

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il y a 3 ans 1 mois #171567 par laurent.a
Réponse de laurent.a sur le sujet La Déshydratation
PErso, j'ai pris l'habitude mettre une picée de gros sel + une petite cuillère de bicarbonate dans mes bidons sur sorties courtes, je rajoute rapadura et Citron sinon.

Vous avez d'autres suggestions pour les minéraux ?

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il y a 3 ans 1 mois #171586 par Circus
Réponse de Circus sur le sujet La Déshydratation

PErso, j'ai pris l'habitude mettre une picée de gros sel + une petite cuillère de bicarbonate dans mes bidons sur sorties courtes, je rajoute rapadura et Citron sinon.

Vous avez d'autres suggestions pour les minéraux ?


Il me semble que le sel est une très mauvaise idée. J'y connais rien mais j'avais lu que tu perds plus d'eau à le digérer que ça ne t'apporte de sels minéraux.
Le coup de la pastille me semble très bon.

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il y a 3 ans 1 mois #171598 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet La Déshydratation
Vaast conseille de mettre 1 à 2g de sel par litre d'eau, en été, pendant les sorties longues.

Les Fondamentaux du cyclisme Broché – 10 avril 2003
de Christian Vaast
p 148 et 149




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