duathlon...

Salut !

demain je fais mon premier duathlon, je le fais avec un ami qui court comme ça pour le plaisir, c\'est un circuit assez roulant, mais vu les averses tombées cette semaine le terrain va être gras !

le parcours VTT est une boucle de 15km, je ne sais pas du tout à combien je vais rouler, les meilleurs tournent à 19/20 moi je pense que je serai plutot a 15/16 au vu de ma condition du moment , peu importe !

je voulais savoir à combien faut il que je gonfle ?
que dois je prendre en alimentation solide et liquide pour 15 km soit 1h ?

fab

Je crois arriver trop tard pour les conseils. Désolé

Par contre dis nous comment cela c\'est passé ?

Ivan

Eh bah ça c\'est super bien passé !

Super organisation, 188 coureurs au départ, des classements différents (mixte, individuels féminin + masculin, par équipe masculin + féminin), une tombola avec des beaux lots (je suis repartis avec toute une collection de verres ) et à la fin ... un sandwich jambon beurre, pomme et boisson au choix.

Mon coureur a assuré 7.2km en 33min (environ13km/h), pour un gars qui court genre une ou deux fois par semaine et encore, seulement depuis fevrier (à cette époque il avait du mal à faire 2km en courant sans s\'arrêter, je dis chapeau !)

Pour moi ça c\'est bien passé aussi, je me suis surpris, j\'ai fais mes 14km en 40min (21 de moyenne, donc je dois me placer pas mal au niveau Velo, (au vu des vitesses en vtt des années précédentes, mais le terrain était parait il, aussi meilleur cette année, ceci explique peut être cela )

Au classement, on a vu la feuille de resultats on est pil poil au milieu (classement scratch). Par contre je ne connais pas notre classements en par equipe.

Tout ça avec une superbe ambiance, à refaire, l\'année prochaine il y a un voyage au soleil à gagner !!


fab

PS : je suis parti avec une chambre à air, un tube, un bidon, démonte pneu,...et un vtt et mon casque

Salut, je suis le copain dont il est question dans les messages du cycliste du dessus (et oui, y\'a aussi des pseudo coureurs à pied qui visitent ce forum )

Je confirme donc les propos de fabus, mais il ne faut garder à l\'esprit que ce bougre à l\'air d\'avoir fait une bonne petite perf (sous la boue qui couvrait son visage, on pouvait distinguer qu\'il en avait bavé !).

Saine émulation, camaraderie, et lots en tout genre (moi j\'ai eu droit au kit spécial Barbecue !), un sacré dimanche ! Une expérience à réitérer en tout cas (en la compagnie de mon camarade à pédales si il veut encore de moi).
L\'année prochaine, on montera sur le podium et on vous enverra des photos, promis

...et en plus y\'avait des sandwichs à la fin...

En attendant gentiment les résultats,

Guillaume aka Erhann (initié aux joies de votre beau forum par fabus lui-même)

... c\'est bien lui ...

fab

Erhann écrit:

Salut, je suis le copain dont il est question dans les messages du cycliste du dessus (et oui, y\'a aussi des pseudo coureurs à pied qui visitent ce forum )

Je confirme donc les propos de fabus, mais il ne faut garder à l\'esprit que ce bougre à l\'air d\'avoir fait une bonne petite perf (sous la boue qui couvrait son visage, on pouvait distinguer qu\'il en avait bavé !).

Saine émulation, camaraderie, et lots en tout genre (moi j\'ai eu droit au kit spécial Barbecue !), un sacré dimanche ! Une expérience à réitérer en tout cas (en la compagnie de mon camarade à pédales si il veut encore de moi).
L\'année prochaine, on montera sur le podium et on vous enverra des photos, promis

...et en plus y\'avait des sandwichs à la fin...

En attendant gentiment les résultats,

Guillaume aka Erhann (initié aux joies de votre beau forum par fabus lui-même)

Salut Erhann,

Bienvenue sur VO2 Fabsu80 est vraiment un pilier apprécie sur ce site.

Je trouve ce format de course très plaisant. J\'ai aussi fait quelques duathlons avec des amis et c\'est super de mouiller le maillot pour un ami

On a pris rendez-vous sen 2010 pour le podium !!!

Ivan

il est optimiste ... c\'est ce qui nous sert à avancer après tout !

fab

fabus80 écrit:

il est optimiste ... c\'est ce qui nous sert à avancer après tout !

fab

Au moins l\'objectif est clair. Très important l\'objectif pour la motivation

voilà un récit donné par deux amis sportifs trés agréable .......

cool de llire cela


de deux sports dit individuels on retrouve un bel esprit d\'équipe ...