Bilan 2009?

Ouais on sait tout ... on doit quand même faire une règle de 3 pour arriver au résultat !

Hey mais en fait t\'es un monstre mordu de peau, incroyable ! Parle-nous en un petit peu ?!

mon bilan est je pense trés positif,
arrét de la cigarettes (25 / jour) depuis le 13 juin,
reprise du vélo, sur home trainer car moins loin pour rentrer (je ne sais combien de kilométres),
une belle sortie en vtt (1h30),
de la piscine chaque jour du 27/ 12/09 au 03/01/10,
et surtout, surtout, une baisse de mon poids qui était au départ de pres de 108 kilos en octobre, et qui ce jour est à 94.

un moral trés haut et l\'envie de continuer dans ce sens,

Tout ceci un peu grace à vous aussi merci beaucoup;


Phil.


de plus en 2010, j\'ai signé une licence ufolep, et je vais porter les couleurs VO² chaque fois que j\'en aurais envie ainsi que mon fils.

Hé héé, pas mal de peau l\'année passée, hein dis !
...Par contre cette année, mes amis me laissant méchamment tomber les dimanches matins, je suis contraint à utiliser mon vélo par des températures bien négatives

...

Albert_Levaire écrit:

Ca y\'est, je les ai !

Alors durant la période du 1.12.2008 au 31.10.2009, j\'ai fait 650h et 302\'000m D+ , dont :
Peau : 58h et 30\'400m D+
Vtt : 145h et 72\'000m D+
Route : 447h et 199\'600m D+

Et voilà, vous savez tout

271000mD+ en vélo:good: sa grimpe chez toi!!!

Et en Km ça donne quoi ?

philbon écrit:

mon bilan est je pense trés positif,
arrét de la cigarettes (25 / jour) depuis le 13 juin,
reprise du vélo, sur home trainer car moins loin pour rentrer (je ne sais combien de kilométres),
une belle sortie en vtt (1h30),
de la piscine chaque jour du 27/ 12/09 au 03/01/10,
et surtout, surtout, une baisse de mon poids qui était au départ de pres de 108 kilos en octobre, et qui ce jour est à 94.

un moral trés haut et l\'envie de continuer dans ce sens,

Tout ceci un peu grace à vous aussi merci beaucoup;


Phil.


de plus en 2010, j\'ai signé une licence ufolep, et je vais porter les couleurs VO² chaque fois que j\'en aurais envie ainsi que mon fils.

Vivement le bilan 2010, ça promet !

lebad écrit:

philbon écrit:

mon bilan est je pense trés positif,
arrét de la cigarettes (25 / jour) depuis le 13 juin,
reprise du vélo, sur home trainer car moins loin pour rentrer (je ne sais combien de kilométres),
une belle sortie en vtt (1h30),
de la piscine chaque jour du 27/ 12/09 au 03/01/10,
et surtout, surtout, une baisse de mon poids qui était au départ de pres de 108 kilos en octobre, et qui ce jour est à 94.

un moral trés haut et l\'envie de continuer dans ce sens,

Tout ceci un peu grace à vous aussi merci beaucoup;


Phil.


de plus en 2010, j\'ai signé une licence ufolep, et je vais porter les couleurs VO² chaque fois que j\'en aurais envie ainsi que mon fils.

Vivement le bilan 2010, ça promet !

mon désir est d\'arriver à 80 kg vers juillet (j\'étais à 107 le 31/10/2009), et d\'avoir à nouveaux de bonnes jambes pour me faire plaisir sur la selle.

Phil.

T\'a l\'envie,

tu vas y arrivé

bonjour a tous moi l\'annee 2009 a demarer le 23 octobre alors pour l\'instant sa fait au compteur 779 km et 44 heures et 10 kg en moins !!!

Reprise le 24 juillet 2008 et coupure à partir du 1er Octobre 2009 .

Bilan environ 12000 kms .....
Ca m\'a surpris en faisant les totaux !!

15 courses au total:

3 places de 4 en Ufolep , et quelques autres dans les dix.
Bilan moyen en Pass , mais j\'ai fini sur une belle perf à la dernière course.
Après 10 de coupure total , je reste très satisfait.
Ma plus grande satisfaction cette année? Le plaisir qu\'a pris ma fille à se mettre au vélo et au Vtt !!

Néanmoins ,perso , gros manque de puissance !!!
Incapable d\'emmener gros et du mal à maitriser ces satanées pulses!!

Depuis la reprise début novembre j\'ai un beau CS600 , les stats seront donc plus précises l\'année prochaine .

Damned .... j\'ai fait quote au lieu de Edit

salut quant à moi, ce fut une reprise depuis le mois d\'aout 2009:

1230 km pour 32 h de selle

c\'est peu mais je reprend en douceur, j\'ai surtout travailler le force, le vélocité entre 65 et 80% fcmax

Charly42 écrit:

Albert_Levaire écrit:

Ca y\'est, je les ai !

Alors durant la période du 1.12.2008 au 31.10.2009, j\'ai fait 650h et 302\'000m D+ , dont :
Peau : 58h et 30\'400m D+
Vtt : 145h et 72\'000m D+
Route : 447h et 199\'600m D+

Et voilà, vous savez tout

271000mD+ en vélo:good: sa grimpe chez toi!!!

Albert, rigolo même pas dans la l\'EXOSPHERE

Question bête : qu\'est ce que \"peau\" dans tes stats Albert ??

fabus80 écrit:

Question bête : qu\'est ce que \"peau\" dans tes stats Albert ??

il doit peut être parler de la peau qu\'il à laissé sur la route suite à une ou des chutes

fabus80 écrit:

Question bête : qu\'est ce que \"peau\" dans tes stats Albert ??

La peau c\'est le ski alpinisme

AAAAaaah ok ! ça viens de où ça ??

merci

je vais dormir moins bête !

fabus80 écrit:

AAAAaaah ok ! ça viens de où ça ??

merci

je vais dormir moins bête !

Pour grimper on colle une bande de tissus synthétique sous les skis. On appelle cela des peaux de phoque. Sans doute qu\'avant ces pauvres bêtes devaient contribuer à ce mode de déplacement

Ivan

Ok, alors je vais tenter l\'exosphère pour 2010