Tu as fait quoi aujourd'hui???

Réponse de icare sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Aujourd'hui pour moi pas de vélo, mais du boulot, mais plus que du travail : des séances de réflexion éprouvantes mais passionnantes avec les élèves : ce drame a quelque chose de grand : il crée un moment de discussions et de débats très, très intenses...

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Réponse de stam sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Finalement, ce midi, 1h de vélo où j'ai essayé d'être Charly plutôt que Charlie : j'ai planté quelques sprints en force max avec un record perso à 142Nm. Rassurant dans une période où je n'arrive pas à perdre 2kg de surplus, au moins ça me donne de la force.

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Réponse de Rismis sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Première grosse saucée ce matin, tout commençait bien, 11°C nuageux mais rien d'alarmant, je regarde la météo afin d'assurer le coup; par précaution j'ai mis le garde boue on ne sait jamais.... Puis au bout d'une demie heure apparaissent quelques gouttes qui se sont transformées en sceau d'eau, comme ci cela ne suffisait pas le vent a fait son entrée.
Bref 3h de galère mais content d'avoir fait une bonne sortie

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Réponse de CrossClimber sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

1h de HT récup@i1 dans la continuité de la semaine de récup.
avec les rafales à 80 km/h ce serait tentant d'aller dehors reprendre quelques KOM

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Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

sortie I1, 1h30, pas de jambes et vent dans la tronche

www.strava.com/activities/238781221

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à bloc!!!

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Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Charly42 écrit:

sortie I1, 1h30, pas de jambes et vent dans la tronche

www.strava.com/activities/238781221

Moi rien suis cuit cuit

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Réponse de lebad sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Jolies sortie i2 route dans le Lyonnais.... gâchée par la confirmation d'une tendinite au tendon d'Achille
Je commençais à avoir des sensations que j'aime, et paf. Les boules. Je pense que c'est à cause des exos de Fmax.


Donc repos jusqu'à disparition de la gêne, voltarene local 2-3 jours, et on croise les doigts.
Si y a des habitués de cette mer**, je suis preneur de conseil pour assurer un bonne (rapide) reprise.

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Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Sortie VTT sur route avec Mig

www.strava.com/activities/239161686

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Réponse de Zeo sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Une longue aujourd'hui vu la météo du jour et ce qui est annoncé demain.
Ça fait bizarre de passer en vélo à coté de Bourg d'Oisans à cette époque de l'année...
www.strava.com/activities/239185430

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Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

les jours passent et ne se ressemble pas: beau, "chaud", sortie le 29"... avec au programme 2*20min à I3 et descentes techniques... top forme, du KOM, 2h de plaisir
www.strava.com/activities/239084320

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à bloc!!!

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Réponse de phil sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

3h30 en foncier avec 850 de D+, un temps merveilleux sorti en cuissard et manches courtes, le bonheur

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Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

philbon38 écrit:

3h30 en foncier avec 850 de D+, un temps merveilleux sorti en cuissard et manches courtes, le bonheur

Bravo Phil

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Réponse de phil sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Merci Ivan

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Réponse de CrossClimber sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

1 petite heure à crapahuter dans les bois plein de boue (en course à pied), et sur les qq routes en dehors c'était la misère avec des rafales de 70 à 80 km/h...j'ai cru que j'allais m'envoler
bon trève de plaisanterie je lis le programme du lendemain en étant persuadé que je n'avais que 4'30 à PMA et en fait j'avais pas lu le 3x devant l'ensemble de l'exo

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Réponse de servodep sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Première sortie test de la puissance sur route 2h de foncier avec ressenti d'effort en fonction des valeurs

Découverte Powertape + Garmin, çà fait beaucoup d'un coup

Demain premier CP5

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Born to lose, live to win

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Réponse de phil sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

1h30 en récup active mais bien moins chaud qu'hier

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