Tu as fait quoi aujourd'hui???

Pareil, le réveil fait mal mais c'est sympa de (re)trouver du 13°C en haut d'un col : www.strava.com/activities/18967825458
Par contre le gravillonnage à Quaix et les travaux d'enrobé à Clémencière... moins cool dans le trafic du matin (pensée aux riverains cette semaine, ça doit être l'enfer pour descendre à Grenoble -encore plus que d'habitude- )

albator83 écrit:

Pareil, le réveil fait mal mais c'est sympa de (re)trouver du 13°C en haut d'un col : www.strava.com/activities/18967825458
Par contre le gravillonnage à Quaix et les travaux d'enrobé à Clémencière... moins cool dans le trafic du matin (pensée aux riverains cette semaine, ça doit être l'enfer pour descendre à Grenoble -encore plus que d'habitude- )

Aucune compassion pour les riverains.
Les gus vont habiter en montagne, parce que l'air est plus pur (et parce que c'est plus tranquille et y'a moins de bruit) et viennent faire ch*** les autres tous les jours avec leur bagnoles.

Je me suis attaqué au dernier massif local aujourd’hui
Une bonne Chartreuse avec ses pentes raides dans une relative fraicheur ( Edit : il faisait 36 dans le Cucheron )
Enchainement Placette / Couz / Egaux / Gravillons / Corbel / Gravillons / découverte de La Plagne ( départ de sentier du col de l’Alpette / Ruchère et son goudron qui fond / Arpison bien gérée à 2,9W/kg en bonne cadence, la strategie est simple, il faut trouver le rythme du mode Diesel pour Le Tour des Stations. Ça laisse le temps de profiter du paysage ! Fontaine à eau tout du long du parcours. Ensuite Cucheron et Porte pour finir, c’est assez rare pour le souligner mais j’ai test un gel caféiné. À eviter si on a des problèmes cardio car ça fait tourner le moteur bien fort mais c’est efficace ! ( j’ai un peu appuyé dans Cucheron et mis un tempo dans Porte.
J’avais mal dosé ma recette de gateau ravito, car j’avais prévu pour rouler au moins 30kms de plus et j’ai tout mangé, pas eu assez le sentiment d’avoir combler mes besoins en le mangeant.
Bilan du bloc : 8 jours / 4 sorties test / 813 km / 16 281 m D+ / 35 h 24 min / 23kmh / 160W / 20 616 kJ / 23 931 kcal / 19 Tuiles / O boulangeries !!

Une petite mieux que rien.

La montée de Proveysieux et jusqu'au Gua a été fraichement gravillonnée.

et m*... la Chartreuse est officiellement bannie de mes circuits pour quelques temps
merci pour l'info.

J'ai fait un beau tour dans le Trièves en commençant par la montée de l'Arzelier fermée aux voitures dans le cadre des échappées iséroises.
Je me suis rafraichi régulièrement en m'aspergeant d'eau avec une mini "topette à gel" remplie d'eau, transportée dans la poche arrière.
Tout allait bien jusqu'à ce que je redescende dans la vallée Grenobloise : il me restait presque 1 heure à faire pour rentrer, et la température du compteur était entre 36°C et 39°C. Celui de Rodolphe aurait probablement enregistré 3°C de plus comme le weekend dernier => 39 à 42°C.
A 5 km de la maison, j'ai commencé à ressentir un coup de chaud : j'avais mal au ventre, et des difficultés à boire.

Sale temps pour les gros

www.strava.com/activities/18998952356

J'ai bu l'équivalent de 3 litres.