Tu as fait quoi aujourd'hui???

Mini tour sur les balcons de Belledonne hier, je refais du jus pour ce week end et essayer de pas trop ralentir le groupe 50kms 800m D+
Un vent frais depuis plusieurs jours me laisse indécis sur la tenue à porter, et je suis pas le seul, tu pars le matin en doudoune, et le soir c’est cuissard court.

Idem en Chartreuse, petite baffe thermique hier soir (15-20°C en partant, 5°C au Sappey au retour ) :
www.strava.com/activities/16000868070
Au passage la route de Quaix est barrée en journée les 2-3 octobre (donc si j'avais tenté ce midi, j'aurais eu le seum ^^).

Pendant que les chanceux écumaient les routes ardéchoises, je suis allé, samedi après-midi, passer mon amertume sur la Gentleman souvenir Joseph Oliveira à Saillat-sur-Vienne. 22km en CLM par équipe de 2, un collègue du club m'a fait croire qu'ils avaient besoin d'un gars pour compléter une équipe, en fait je me retrouve avec lui qui fait son 2ème run...
Coup de bol, la pluie s'arrête dès le début des départs, et nous partons avant-derniers... donc route quasi-sèche. Malheureusement, très mauvais jour pour moi avec un accès de sciatique qui m'a rongé la jambe droite dès la fin de la première bosse, je finis les 36'42" de course sur un 68/32 en équilibre G/D... Dans ces conditions, rien de mieux que 254W NP sur la durée.
Dommage, car c'était un superbe parcours, à la fois par le profil (2 belles bosses, une courte et irrégulière, une de 2km réguliers), le paysage et la qualité du revêtement. A refaire l'an prochain, en n'oubliant pas les étirements des muscles du bassin dans les semaines qui précèdent...

Hier soir, j'ai fait un peu de PMA en direction du col de la Charmette.

Les jambes tournaient bien.

gillesF78 écrit:

Les jambes tournaient bien.

Pareil, ça va de mieux en mieux.
Sensations et W qui reviennent bien avec des temps pas dégueux (par rapport à ce que je peux faire) sur ma montée de référence.
Dommage, la dernière grimpée, c'est dimanche.

Christoph3 écrit:

gillesF78 écrit:

Les jambes tournaient bien.

Pareil, ça va de mieux en mieux.
Sensations et W qui reviennent bien avec des temps pas dégueux (par rapport à ce que je peux faire) sur ma montée de référence.
Dommage, la dernière grimpée, c'est dimanche.

J'ai grillé une grosse cartouche de baby sitting le week-end dernier... sans ça, j'y aurais bien été....

Montaud + Ezy du midi, à moitié dans les nuages et routes très humides sur chaque sommet :
www.strava.com/activities/16094952013

En se bougeant un peu ça passe en 50 bornes / 2h depuis chez moi... par contre je me demande comment je me hissais là-haut y'a quelques années en tirant du 36*25 max à la même allure aujourd'hui en 36*30 c'est nettement plus sympa, mais sans grosse marge sur la cadence.