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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- albator83
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Avec un truc à grignoter dans la poche en cours de route, au cas où.
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- gillesF78
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Pourquoi y a t'il autant de taxis (en proportion du nb d'automobiles) dans la Chartreuse ?
Température moyenne : 32 °C. Pourtant, c'est très supportable.
36°C à Grenoble, 28°C dans la forêt vers le col de Porte.
www.strava.com/activities/14911166321
Région Grenobloise, GillesF78
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- albator83
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On pourrait faire encore "pire" avec des navettes dans la Charmette

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- Circus
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Je voulais refaire un exo fait y a 10j, en vue de la reprise des critos, mais j'ai bien explosé en vol... En milieu de 2è série, j'avais le max cardiaque de la dernière fois à la fin de la 3è

Demain, séance de récup', puis Ariégeoise (moyen parcours) samedi.
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- cyclo13
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- Monseigneur38
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Oui, les dodécaudacieux, caste inaccessible constituée de Rémi et de Christophe... Quoique : ayant fait mon premier 200 le 7 juin, il serait judicieux de planifier le second en juillet, tant qu'à faire... Après, si j'arrivais à en faire un en août, resterait le plus facile : en faire 9 entre septembre et mai.
Je retrouve enfin un facteur d'efficacité correct, proche de celui de l'hiver, avec des FC au repos dignes d'une période faste, j'espère que ça va continuer dans ce sens-là, et sans forcément me coltiner des 200 tous les 4 matins...
Ne fait pas des "brevets de 200" tous les weekend qui veut !
C'est réservé à une classe de privilégiés, ça...
Un 200 par mois ça passe, par semaine ça devient interessant

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- gillesF78
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Un 200 par mois ça passe, par semaine ça devient interessant
Si seulement on avait un forfait "temps personnel illimité", ce serait cool

Région Grenobloise, GillesF78
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- ETR1000
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Aujourd’hui petit tour de vtt avec mon fils, c’est fini j’arrive plus a le suivre dans les descentes. En rentrant, 4x4 séries de deadlift a 70kg pour muscler les ischio/fessiers qui sont un peu mon point faible.
Je profite de ce post pour vous remercier pour vos conseils pour les crampes, j’ai participer à la Vaujany le 15juin et ça s’est bien mieux passé.
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- Circus
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- Monseigneur38
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Test de ma nouvelle sacoche de chez Canyon volume 2.5L
Une bonne affaire sur leboncoin.
Points positifs : parfaitement adaptée au cadre ( enfin presque, mon XL est trop grand pour que la sacoche aille jusqu’aux haubans )
Matériaux et découpe de grande qualité et résistante. Gain aéro ( difficile à mesurer pour l’instant je ferai quelques tests comparatifs par rapport à mon ancienne )
Points négatif : pas pratique pour porter le vélo et encore un truc à trimballer des objets inutilement. Pas possible de mettre un gros bidon de 800. Il faut le mettre sur le deuxieme porte bidon mais c’est deja mieux que ceux qui ont des cadres taille S ! Et voir l’impact du vent latéral.
Mais bien content de mon achat !
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- gillesF78
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- gillesF78
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J'ai du boire plus de 3 bidons de 950 ml : 2 de sirop, un de malto, et de l'eau.
Et au repas ce soir, 1,15 L de St Yorre

Bizarrement, il n'y avait presque personne dans le Vercors : quelques motos, quelques marathoniens (marathonvercors.com/)
www.strava.com/activities/14945615737
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- albator83
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www.strava.com/activities/14940901617
www.strava.com/activities/14951432376
Curieusement moins de monde en Chartreuse ce jour, à part le secteur St-Pierre + Porte (= trail du Grand Duc), pour la forme (et les 3000m de D+) j'ai voulu finir par un Charmant Som à midi = j'ai connu plus agréable

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- gillesF78
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- gillesF78
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- albator83
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Je tâcherai de m'organiser pour vous faire un coucou, suivant comment le timing se goupille.
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- Monseigneur38
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Je commence l'affutage pour dimanche
Prudence avec les gravillons sur les balcons de Belledonne
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- gillesF78
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Je commence l'affutage pour dimanche
Prudence avec les gravillons sur les balcons de Belledonne
Où ça exactement ?
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- albator83
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- jfd_
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Un poil plus de 2h : très bonnes valeurs alors que je ne pensais pas trop à cela en regard de la fatigue accumulées les 3 nuits précédentes.
Et il ne fait "que" 26°C à13h, quel bonheur!
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