enfin !! Cyclisme et optimisation de la ... Tome II

je l\'ai reçu !!

bah il fait le double de volume de Mallet, assez complexe au premier coup d\'oeil et probablement très complet ... il n\'y a plus qu\'a ...

vu l\'épaisseur je pense pas que je vais le finir rapidement...


Fab

vu l\'épaisseur je pense pas que je vais le finir rapidement...

pour rire ??

Moi j\'ai reçus il y a a 3 semaines les deux bouquins de Christian Vaast, déjà le premier tome:blink: la partie théorique il faut être au calme pour bien tout comprendre, mais il est vraiment très intéressant!!

Fais nous un petit retour dés que tu \'aura bien entamé......

ouep Vaast il est dans un club pas très loin de chez moi (La cherizienne, dans l\'AISNE en PICARDIE)

www.lacherizienne.com/page_accueil.htm

l\'année prochaine il monte une equipe junior

Mais je n\'ai jamais lu ses livres.

\"je pense pas que je vais le finir rapidement\" = je ne pense pas que je vais pouvoir le lire rapidement = en gros il est long...

fabus80 écrit:

ouep Vaast il est dans un club pas très loin de chez moi (La cherizienne, dans l\'AISNE en PICARDIE)

www.lacherizienne.com/page_accueil.htm

l\'année prochaine il monte une equipe junior

Mais je n\'ai jamais lu ses livres.

\"je pense pas que je vais le finir rapidement\" = je ne pense pas que je vais pouvoir le lire rapidement = en gros il est long...

Bonne lecture. Un aspirine toutes 50 pages

C\'est ça en fait ce qui nous fais progresser !!!

Plus tu te creuses à apprendre des choses sur l\'entrainement compliqué, plus t\'absorbes de l\'aspirine, moins t\'as mal sur le velo...

C\'est du dopage !

je le revends mon livre ! Qui le veut???

fab

PS :faut pas rêver...

moi je n\'ai troiuvé que ça

philbon écrit:

moi je n\'ai troiuvé que ça

Une bonne tome de Savoie fermière

Le 1er tome de Vaast (j\'ai pas lu le 2nd) est vraiment très bon, avec un contenu assez riche et en plus accessible à tous ceux qui savent lire. Cela permet de poser de bonnes bases, de bien comprendre les schémas d\'entrainement. En +, la partie nutrition est très très bien faite.

C\'est l\'outil idéal pour commencer à réfléchir. Une fois le Vaast ingurgité et compris, on peut passer au Mallet, voire pour ceux qui comptent en roulant, au Grappe.

Pour pouvoir lire grappe faut avoir lu mallet, je suis OK avec ça, Mallet t\'apportes les bases, Grappe les approfondies... voilà ce que j\'en pense après la lecture de 15 pages

fab

moi j\'aime bien lire velosport ou vélocoaach c\'est moins long je trouve

Je suis ce soir, je suis a la 320 ème page de Mallet

je l\'ai lu une fois completement puis après je l\'ai relu plusieurs fois, je suis au point avec lui, grappe maintenant ça monte d\'un cran.

il t\'en reste 150 à peu près, courage ça va tout seul à lire

fab

Merci Fab!!¨rires! je sent que je dois le relire une fois encore ..
Il ya quelqu\'un qui a l\'adresse e-mail de ce Mr.?

Alors, ce bouquin, c\'est comment?
J\'hésite à me le procurrer, mais je crains que ce soit du réchauffer de la 1ére édition. Ce que je crains également, c\'est qu\'il soit axés trés physiologie et théorie avec peu d\'exemples pratiques et concret (comparé au MALLET par exemple, qui même s\'il est brouillon, propose une multitude d\'exemple et de plan d\'entraînement)

Qu\'y a t-il de nouveau par rapport au 1ér ouvrage de GRAPPE?

Sinon, je viens de voir sur le Forum \"Général\" qu\'il y avait G. JUDAS qui sort son bouquin sur la pratique du cyclisme en générale (entraînement, mécanique, diététique)

moi c\'est un peu en stand bye pour le moment, j\'ai bien avancer quand même !

je le trouve très technique, j\'aime bien, mais il se peut que cela ne plaise pas à tous.

Les plans proposés sont des plans de professionnels en vu d\'objectifs comme le tour, des championnat du monde, de la piste, mais tu peux te baser à cela pour faire les tiens. Ce que je retiens pour l\'instant c\'est que les entrainements proposés par grappe sont bien MOINS CHIANTS que ceux de mallet : Pas d\'exercice de 1 minute et 42 secondes à répéter 10 fois entrecouper d\'une recup de 18 secondes .

Il nous aide aussi à se baser sur les sensations plutot que sur la FC avec son echelle esie que je trouve pas mal !

fab

fabus80 écrit:

moi c\'est un peu en stand bye pour le moment, j\'ai bien avancer quand même !

je le trouve très technique, j\'aime bien, mais il se peut que cela ne plaise pas à tous.

Les plans proposés sont des plans de professionnels en vu d\'objectifs comme le tour, des championnat du monde, de la piste, mais tu peux te baser à cela pour faire les tiens. Ce que je retiens pour l\'instant c\'est que les entrainements proposés par grappe sont bien MOINS CHIANTS que ceux de mallet : Pas d\'exercice de 1 minute et 42 secondes à répéter 10 fois entrecouper d\'une recup de 18 secondes .

Il nous aide aussi à se baser sur les sensations plutot que sur la FC avec son echelle esie que je trouve pas mal !

fab

Alors tu peux nous en dire un peu plus sur cette 2ème édition ? Tu as fini la lecture ?

philbon écrit:

moi j\'aime bien lire velosport ou vélocoaach c\'est moins long je trouve

Voilà une lecture que j\'apprécie également

moi j\'ai fini le tome 2 ....il me reste juste a le relire...
il ma mis dans le doute....car les intensité conseillée sont pas les même que sur le site...(sv1 et I2 pour le fond)
j\'ai l\'intention de commander le tome 1 (il était en rupture de stock) ...j\'espère que c\'est pas du copier- coller.