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Inflammation des adducteurs

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il y a 11 ans 10 mois #48698 par FredL
Inflammation des adducteurs a été créé par FredL
Depuis trois semaines, je souffre des adducteurs.

La première semaine, j\'ai poursuivi mon entrainement quelques jours avant de me mettre au repos car la douleur persistait.
La semaine dernière, je reprends l\'entrainement progressivement et tout est ok.
Aujourd\'hui j\'ai dû de nouveau arrêter ma séance car mes adducteurs sont bien douloureux.

J\'ai pris ce soir un anti-inflammatoire (ibuprofène) et je pense poursuivre durant quelques jours + repos complet.

Avez-vous un conseil à ce sujet ?

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il y a 11 ans 10 mois #48702 par macduc
Réponse de macduc sur le sujet Re:Inflammation des adducteurs
Peut-être quelques pistes-infos sur ce icifil

Mais surtout prudence avec médics... estomac, duodénum etc...Courage détermination et surtout une bonne dose de patience.

Si problème dure consulte un doc\'

Une solution qui est dans le registre du \"perso\" serait de voir un kiné ou physio pour étirements ? solution bio pour l\'estomac... :P

Amicalement Michel

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il y a 11 ans 10 mois #48706 par kikinou16
Réponse de kikinou16 sur le sujet Re:Inflammation des adducteurs
as tu modifié tes côtes?

combien ta selle à telle de kms?

à voir

je crois qu\'il y a un sujet sur les causes possibles des différents bobos et douleurs

je cherche ;-)

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il y a 11 ans 10 mois - il y a 11 ans 10 mois #48716 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Re:Inflammation des adducteurs
C\'est cadeau : www.nutri-cycles.com/dossier-preparation-physiqu...-cyclisme-2-197.html
Clair que les anti-inflammatoires sont pas top pour l\'estomac et les sensations en général.
Dernière édition: il y a 11 ans 10 mois par albator83.

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il y a 11 ans 7 mois #53406 par jose31tou
Réponse de jose31tou sur le sujet Re:Inflammation des adducteurs
Bonsoir,

En ce qui me concerne, en fin de cyclosportive, il est fréquent que je \"crampe\" au niveau des adducteurs (surtout le gauche)
A ce jour, je n\'ai pas d\'explication, malheureusement....

José

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il y a 11 ans 7 mois #53410 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re:Inflammation des adducteurs
jose31tou écrit:

Bonsoir,

En ce qui me concerne, en fin de cyclosportive, il est fréquent que je \"crampe\" au niveau des adducteurs (surtout le gauche)
A ce jour, je n\'ai pas d\'explication, malheureusement....

José


On est pas vraiment pas symétrique !!! Peut-être une faiblesse du côté gauche ?

Moi j\'ai quelques fois une douleur à l\'ischio gauche !

Ivan

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il y a 11 ans 7 mois #53414 par jose31tou
Réponse de jose31tou sur le sujet Re:Inflammation des adducteurs
Clairement oui, je suis plus faible musculairement parlant du coté gauche ...
je vais essayer étirements/ muscu, on verra bien si çà améliore les choses

José

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il y a 11 ans 7 mois #53422 par lulu
Réponse de lulu sur le sujet Re:Inflammation des adducteurs
jose31tou écrit:

Bonsoir,

En ce qui me concerne, en fin de cyclosportive, il est fréquent que je \"crampe\" au niveau des adducteurs (surtout le gauche)
A ce jour, je n\'ai pas d\'explication, malheureusement....

José


pour ma part je viens de résoudre mon problème adducteurs , ( après course les deux grand adducteurs avait des crampes et j\'avais mal 2 jours ) ,par contre pas de problème en balade .
avec le temps sans vraiment me rendre compte j\'avais remonté ma selle de quelque mm et depuis :icon_tongue

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il y a 11 ans 7 mois #53423 par phil
Réponse de phil sur le sujet Re:Inflammation des adducteurs
lulu écrit:

jose31tou écrit:

Bonsoir,

En ce qui me concerne, en fin de cyclosportive, il est fréquent que je \"crampe\" au niveau des adducteurs (surtout le gauche)
A ce jour, je n\'ai pas d\'explication, malheureusement....

José


pour ma part je viens de résoudre mon problème adducteurs , ( après course les deux grand adducteurs avait des crampes et j\'avais mal 2 jours ) ,par contre pas de problème en balade .
avec le temps sans vraiment me rendre compte j\'avais remonté ma selle de quelque mm et depuis :icon_tongue


tu as remonté par rapport à ton EP ou tu es revenu à cette dernière.

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il y a 11 ans 7 mois #53424 par Gawain
Réponse de Gawain sur le sujet Re:Inflammation des adducteurs
FredL écrit:


Avez-vous un conseil à ce sujet ?


Voir un praticien compétent (kiné, médecin du sport...)
En tous les cas c\'est ce que j\'aurais fait avant d\'avaler quoi que ce soit.
La douleur, c\'est une conséquence, ce qu\'il faut chercher, c\'est la cause.

\\\\\\\"When I see an adult on a bicycle, I do not despair for the future of the human race.\\\\\\\"
H. G. Wells

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il y a 11 ans 7 mois #53425 par lulu
Réponse de lulu sur le sujet Re:Inflammation des adducteurs
philbon écrit:

lulu écrit:

jose31tou écrit:

Bonsoir,

En ce qui me concerne, en fin de cyclosportive, il est fréquent que je \"crampe\" au niveau des adducteurs (surtout le gauche)
A ce jour, je n\'ai pas d\'explication, malheureusement....

José


pour ma part je viens de résoudre mon problème adducteurs , ( après course les deux grand adducteurs avait des crampes et j\'avais mal 2 jours ) ,par contre pas de problème en balade .
avec le temps sans vraiment me rendre compte j\'avais remonté ma selle de quelque mm et depuis :icon_tongue


tu as remonté par rapport à ton EP ou tu es revenu à cette dernière.


:yaisse:

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il y a 11 ans 7 mois - il y a 11 ans 7 mois #53432 par phil
Réponse de phil sur le sujet Re:Inflammation des adducteurs
:icon_ohwell euh c\'est OUI à quoi ?? :wonder:
Dernière édition: il y a 11 ans 7 mois par phil.

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il y a 11 ans 7 mois #53454 par brunrod
Réponse de brunrod sur le sujet Re:Inflammation des adducteurs
Salut a tous,

Moi ca fait 1 mois que je suis en arrêt de vélo adducteurs en feu.
Ca a commencé d\'abord par une fatigue générale et ça c\'est transformé en grosse douleur musculaire d\'abord les quadriceps et ischio jambiers et dernièremet inflammation des adducteurs.
J\'ai consulté rapidement un medecin du sport et j\'ai d\'abord contracté la mononucléose donc bien à plat et maintenant enfin en continuité j\'ai une pubalgie d\'ou mets douleurs aux adducteurs.
Posologie : antinflammatoire (obligé hélas) séance de kiné par ultrasons + Malate de citruline (sans ordonance mais pas donné) et ACM20 un aliment controle du muscle riche en acides aminés. ET SURTOUT du REPOS !!

Mon plan d\'entrainement était calqué sur 8 a 10 h par semaine d\'Ivan.

Je vous parle pas de mon moral mais bien dégouté.

Bon enfin si ca peu aidé quelq\'un !

Pour conclure et surtout nepas reproduire cette maladie j\'ai trop perdu demasse musculaire et donc laissé mes muscles un peu trop seule en faite trop affuté et surtout trop tôt a méditer pour moi pour la saison prochaine car la c\'est cuit !

Bye
Rodolphe.

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il y a 11 ans 7 mois #53459 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re:Inflammation des adducteurs
Puré brunrod tu ne fais pas les choses à moitié !!!

Courage et bonne convalescence ;-)

Ivan

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il y a 11 ans 7 mois - il y a 11 ans 7 mois #53463 par phil
Réponse de phil sur le sujet Re:Inflammation des adducteurs
brunrod écrit:

Salut a tous,

Moi ca fait 1 mois que je suis en arrêt de vélo adducteurs en feu.
Ca a commencé d\'abord par une fatigue générale et ça c\'est transformé en grosse douleur musculaire d\'abord les quadriceps et ischio jambiers et dernièremet inflammation des adducteurs.
J\'ai consulté rapidement un medecin du sport et j\'ai d\'abord contracté la mononucléose donc bien à plat et maintenant enfin en continuité j\'ai une pubalgie d\'ou mets douleurs aux adducteurs.
Posologie : antinflammatoire (obligé hélas) séance de kiné par ultrasons + Malate de citruline (sans ordonance mais pas donné) et ACM20 un aliment controle du muscle riche en acides aminés. ET SURTOUT du REPOS !!

Mon plan d\'entrainement était calqué sur 8 a 10 h par semaine d\'Ivan.

Je vous parle pas de mon moral mais bien dégouté.

Bon enfin si ca peu aidé quelq\'un !

Pour conclure et surtout nepas reproduire cette maladie j\'ai trop perdu demasse musculaire et donc laissé mes muscles un peu trop seule en faite trop affuté et surtout trop tôt a méditer pour moi pour la saison prochaine car la c\'est cuit !

Bye
Rodolphe.


:S en tout premier (tu va me dire c\'est facile à dire) repose toi et prends ton mal en patience.

dis toi que ce n\'est qu\'un intermède dans ta vie.

et pour finir tous mes voeux pour que ta guérison soit totale, rapide je ne peux le dire, j\'ai aussi eu une mononuclèose c\'est long mais si tu es \"sage\" ça reviens.

garde le moral et viens bafouiller avec nous. ;-)
Dernière édition: il y a 11 ans 7 mois par phil.

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il y a 11 ans 7 mois #53468 par brunrod
Réponse de brunrod sur le sujet Re:Inflammation des adducteurs
Merci Ivan, j\'essai de garder le moral !

Et comme tu le dis je vais venir bafouiller avec vous (j\'ai le temps) :lol:

Rodolphe c\'est mieux que brunrod !

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il y a 11 ans 7 mois #53471 par FredL
Réponse de FredL sur le sujet Re:Inflammation des adducteurs
Pour ma part, suite à ma tendinite (voir début du fil) j\'ai été convaincu de l\'utilité / la nécessité des étirements.
Je ne fais plus une seule séance CAP ou Vélo sans une bonne séance d\'étirements à la suite et je sens que ceux-ci m\'ont déjà évité la récidive !



;-)

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il y a 11 ans 7 mois #53481 par brunrod
Réponse de brunrod sur le sujet Re:Inflammation des adducteurs
Oups merci philbon également :blink:

Rodolphe

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il y a 11 ans 7 mois #53482 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet Re:Inflammation des adducteurs
brunrod écrit:

Oups merci philbon également :blink:

Rodolphe

Ah punaise, je n\'en étais resté qu\'à la mononucléose ! Là c\'est la totale...

Bon courage, l\'ami, profite de tout le reste !

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il y a 11 ans 7 mois #53489 par brunrod
Réponse de brunrod sur le sujet Re:Inflammation des adducteurs
Merci Pierre,
Et oui pour Sait Désirat j\'avais pas encore décelé la pubalgie !

A bientôt.

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