Les crampes

Guyrando écrit:

Comment gérer vous les crampes en course une fois qu\'elles ont déjà apparues ?

Ben tu hurles ou tu pleures

Bon j\'avais de l\'hexaquine mais bof pas vu les effets !!! Avoir des crampes c\'est quasi normal dans ce genre d\'épreuve extreme. Cette année elles m\'ont particulièrement gâtés. En 2008 quasi pas de crampes.

Près certains sont plus sensibles que d\'autres a ce phénomène. On sait ce qu\'il faut faire pour en avoir. Pour les éviter personne ne sait je pense.

Après les crampes il faut les gérer. Ralentir, s\'hydrater et attendre que les jambes désirent retourner.

Ivan

dborci écrit:

Guyrando écrit:

Comment gérer vous les crampes en course une fois qu\'elles ont déjà apparues ?

Ben tu hurles ou tu pleures

Bon j\'avais de l\'hexaquine mais bof pas vu les effets !!! Avoir des crampes c\'est quasi normal dans ce genre d\'épreuve extreme. Cette année elles m\'ont particulièrement gâtés. En 2008 quasi pas de crampes.

Près certains sont plus sensibles que d\'autres a ce phénomène. On sait ce qu\'il faut faire pour en avoir. Pour les éviter personne ne sait je pense.

Après les crampes il faut les gérer. Ralentir, s\'hydrater et attendre que les jambes désirent retourner.

Ivan

ben si tu sais ce qu\'il faut faire pour les avoir il suffit de faire le contraire pour ne pas en avoir non

Guyrando écrit:

Donc si faire du vélo donne des crampes, j\'arrête le vélo.


Belle mentalité !

On devrait t\'exclure de ce forum

euhhhhhhh

Guyrando écrit:

Donc si faire du vélo donne des crampes, j\'arrête le vélo.


Belle mentalité !

On devrait t\'exclure de ce forum

euhhhhhhh
à mon avis c\'est pas de faire du vélo qui donne des crampes mais le fait de vouloir aller vite plutot là est l\'erreur

Un marathonien de 25 ans d\'expériences, ma dit dimanche matin, que la seul fois de sa vie ou il n\'avait pas eu de crampe est le lendemain d\'une soirée très , très arrosée en Fendant . Avis aux amateurs!!!! lol pour ma part je ne vais pas essayer ..

Petit up...

j\'ai un temps de réaction assez long pour répondre, le temps de la reflexion peut-être.

dborci ecrit

Ben tu hurles ou tu pleures

Attitude empreinte d\'une extrême sagesse bien que génante pour les collègues de part les nuissances sonores.

dborci ecrit

Bon j\'avais de l\'hexaquine mais bof pas vu les effets !!!

Attitude beaucoup moins sage dont les effets bénéfiques étaient hypothétiques.

voila

Sfay écrit:

Petit up...

j\'ai un temps de réaction assez long pour répondre, le temps de la reflexion peut-être.

dborci ecrit

Ben tu hurles ou tu pleures

Attitude empreinte d\'une extrême sagesse bien que génante pour les collègues de part les nuissances sonores.

dborci ecrit

Bon j\'avais de l\'hexaquine mais bof pas vu les effets !!!

Attitude beaucoup moins sage dont les effets bénéfiques étaient hypothétiques.

voila

Merci Sfay pour ce retour d\'information. Bon alors il ne me reste plus qu\'a pleurer

Pour info. voici un petit résumé d\'un article réservé à la gente médicale !!!



Ivan