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Bon anniversaire kikinou16

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il y a 8 ans 10 mois #99543 par Webmaster
Bon anniversaire kikinou16 a été créé par Webmaster
L'équipe du Forum souhaite un très bon anniversaire à kikinou16
Santé, bonheur, et une longue vie

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il y a 8 ans 10 mois #99549 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet Re: Bon anniversaire kikinou16
:pinch: :pinch: un TRES bon anniv'.... ;-)

à bloc!!!

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il y a 8 ans 10 mois #99559 par phil
Réponse de phil sur le sujet Re: Bon anniversaire kikinou16
je tenais à te souhaiter un bon anniversiare en esperant te relire très prochainement ici, tu manques ;-)

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il y a 8 ans 10 mois #99570 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet Re: Bon anniversaire kikinou16
Le mois d'aout, c'est le mois des cyclistes !!!!

Très heureux anniversaire à toi Kiki :pinch:

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  • skippy
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il y a 8 ans 10 mois #99574 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: Bon anniversaire kikinou16
Bon anni. KIKI !!! :pinch:

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il y a 8 ans 10 mois #99575 par pym34
Réponse de pym34 sur le sujet Re: Bon anniversaire kikinou16
Très bon anniversaire à toi Franck et que les dieux de la diététique t'accompagnent :pinch:

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il y a 8 ans 10 mois #99576 par stam
Réponse de stam sur le sujet Re: Bon anniversaire kikinou16
Bon anniversaire Francky ! :pinch:
Alors, un petit col ou les plages pour fêter ça ? (ou les 2...)

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il y a 8 ans 10 mois #99579 par pasqup01
Réponse de pasqup01 sur le sujet Re: Bon anniversaire kikinou16
Bon anniversaire Kikinou !!!!
À bientôt sur le vélo ;-)

"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo

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il y a 8 ans 10 mois #99580 par niw
Réponse de niw sur le sujet Re: Bon anniversaire kikinou16
bon aniv kiki :pinch:

Il n'y a que le travail qui paye !

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il y a 8 ans 10 mois #99625 par stam
Réponse de stam sur le sujet Re: Bon anniversaire kikinou16
D'après Strava, Kikinou ne devait déjà plus être au Pays-Basque pour son anniv'... Fête charentaise, alors ? Lendemains difficiles en tout cas, on ne l'a pas revu ici depuis !!
Et puisque son régime lui colle à la peau ces derniers temps, c'est ici que je mets le lien vers le post de Joe Friel sur la maîtrise de son poids au travers d'un régime hypo-glucidique / hyper-lipidique.

www.joefrielsblog.com/2013/08/aging-my-race-weight.html

Pas sûr que tout soit transposable à tout un chacun (il le reconnaît bien volontiers d'ailleurs), mais j'y retrouve quelques idées directrices qui me vont bien :
- ne jamais se priver, car la faim liée à la restriction est un vrai boulet dans la tête ;
- limitation des sucres rapides ; mais je n'arrive pas à être aussi restrictif que Friel sur les fruits... :blush: En particulier les fruits secs ...
- rien que de l'eau claire dans le bidon tant que la sortie ne fait pas plus de 3h ;
- à fond sur les graisses végétales !! Mon péché mignon à moi s'appelle l'amande... J'en avale déjà une vingtaine/jour (en même temps que ma dizaine d'abricots secs) et je viens de découvrir la purée d'amandes, ça ne va rien arranger...

Par contre s'il fallait que je me prive de pain, patates, pois et lentilles... ça serait très très dur !

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il y a 8 ans 10 mois #99642 par kikinou16
Réponse de kikinou16 sur le sujet Re: Bon anniversaire kikinou16
merci à tous,20 d'âge et 22 ans de sagesse...ou pas :lol:

"je serais vieux quand mon corps le dira pas avant"

je suis rentré du pays basque samedi

le poids a été mis à mal pendant les vacs au pays,je suis rentré donc reprise des bonnes habitudes

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