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SUJET : Grimpée des 1000 Martyrs

Grimpée des 1000 Martyrs 3 ans 9 mois ago #125668

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Dernier dossard de la saison... et dernier podium B)
www.rodolphe-passions.info/wordpress/2015/10/grimpee-des-1000-martyrs/
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Grimpée des 1000 Martyrs 3 ans 9 mois ago #125670

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Comme tu le dis, quelle saison !!!

Où vas tu t'arrêter ? :woohoo:
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Grimpée des 1000 Martyrs 3 ans 9 mois ago #125674

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Pour 2015 c'est terminé... mais j'ai quelques pistes d'entraînement pour viser encore plus haut l'an prochain : plus de PMA par exempel :yaisse:
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Grimpée des 1000 Martyrs 3 ans 9 mois ago #125676

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albator83 écrit:
Pour 2015 c'est terminé... mais j'ai quelques pistes d'entraînement pour viser encore plus haut l'an prochain : plus de PMA par exempel :yaisse:

Toute la difficulté va être de faire monter la PMA sans perdre sur les CP20~30~40.
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Grimpée des 1000 Martyrs 3 ans 9 mois ago #125677

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Tout à fait... je serai vite fixé sur mes limites physiologiques, sachant que je garderai une dominante "Gimenez" dans ma planification.
De toute manière avec un CP20 @ 85 % de ma PMA y'a pas trop le choix... faut la faire monter.
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Dernière édition: 3 ans 9 mois ago par albator83.
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Grimpée des 1000 Martyrs 3 ans 9 mois ago #125683

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albator83 écrit:
Tout à fait... je serai vite fixé sur mes limites physiologiques, sachant que je garderai une dominante "Gimenez" dans ma planification.
De toute manière avec un CP20 @ 85 % de ma PMA y'a pas trop le choix... faut la faire monter.

un gars de ma région après avoir bossé la pma via alban..
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Grimpée des 1000 Martyrs 1 an 9 mois ago #143416

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teamdindon écrit:
albator83 écrit:
Pour 2015 c'est terminé... mais j'ai quelques pistes d'entraînement pour viser encore plus haut l'an prochain : plus de PMA par exempel :yaisse:

Toute la difficulté va être de faire monter la PMA sans perdre sur les CP20~30~40.

Deux après... défi relevé, même si la PMA reste le point faible de mon PPR.
Face aux top cyclos qui jouent régulièrement la gagne il manque un zeste d'explosivité et de résistance à i6 pour sortir dans le final, mais je ne perds pas espoir :good:
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Dernière édition: 1 an 9 mois ago par albator83.
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Grimpée des 1000 Martyrs 1 an 9 mois ago #143421

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Pour ma part j'ai voulu profité d'une grimpée en ligne pour voir jusqu'où je pouvais accrocher ceux qui naviguent 30s à 1 min devant moi dans ma catégorie. La réponse : pas loin!

Je me place bien au départ et fais l'élastique pendant 2kms en essayant d'accrocher Gilles mais la 2ème cassure sera fatale.
A un moment Nicolas Ougier passe comme une balle à gauche, j'essaye d'accrocher mais tiens 500m.
Je vois partir un gros groupe contenant les coureurs allant de la 4ème à la 16ème place :(

C'est vraiment dommage car la partie médiane m'aurait permis de me mettre à l'abri dans les roues. En comparant avec Gilles qui fait le même poids/taille que moi je vois que je développe 20W de plus pour aller 1' moins vite : c'est ça de rouler seul face au vent!
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Grimpée des 1000 Martyrs 9 mois 2 jours ago #152252

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Un an après, tu peux mesurer ta progression en tout cas :yaisse: :
www.rodolphe-passions.fr/wordpress/2018/10/grimpee-des-1000-martyrs-3/

Pas grand chose à ajouter, si ce n'est de vérifier la tension des câbles de temps en temps... quand on roule beaucoup on peut avoir des surprises en fin de saison :whistle:
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Grimpée des 1000 Martyrs 9 mois 2 jours ago #152260

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C'est vrai, ça fait relativiser : cette année je suis déçu de rater le podium alors que l'an passé j'essayais d'intégrer le top 15.
C'est facile d'oublier d'où on vient et de trop se concentrer sur le négatif :pafmur:

Belle saison de grimpées en tout cas, il y aura eu de l'enjeu jusqu'au bout !
J'ai un peu le blues post fin de saison là : j'ai encore de la fraicheur et l'envie d'en découdre, vivement 2019 !
Dernière édition: 9 mois 2 jours ago par ArnaudF..
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Grimpée des 1000 Martyrs 9 mois 2 jours ago #152261

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ArnaudF. écrit:
C'est vrai, ça fait relativiser : cette année je suis déçu de rater le podium alors que l'an passé j'essayais d'intégrer le top 15.
C'est facile d'oublier d'où on vient et de trop se concentrer sur le négatif :pafmur:

Belle saison de grimpées en tout cas, il y aura eu de l'enjeu jusqu'au bout !
J'ai un peu le blues post fin de saison là : j'ai encore de la fraicheur et l'envie d'en découdre, vivement 2019 !

Si tu as trop de fraicheur, on peut arranger ça le weekend prochain ! :P
Région Grenobloise, GillesF78
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Grimpée des 1000 Martyrs 9 mois 2 jours ago #152265

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ArnaudF. écrit:
C'est vrai, ça fait relativiser : cette année je suis déçu de rater le podium alors que l'an passé j'essayais d'intégrer le top 15.
C'est facile d'oublier d'où on vient et de trop se concentrer sur le négatif :pafmur:

Belle saison de grimpées en tout cas, il y aura eu de l'enjeu jusqu'au bout !
J'ai un peu le blues post fin de saison là : j'ai encore de la fraicheur et l'envie d'en découdre, vivement 2019 !

Ahah de la même manière je suis déçu de faire 7 et 8 dans le week-end... à 30-1' de la gagne dans des circonstances différentes.
Quand on devient exigeant de la sorte c'est bon signe... par contre je suis content d'en finir avec le bloc PMA du soir, la saison commençait à se faire longue et j'ai eu du mal à rebondir après Montaud (où je fais un CLM presque parfait).
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Grimpée des 1000 Martyrs 9 mois 2 jours ago #152266

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Je peux comprendre que la "compétition" (même si les puristes diront que les cyclos ne sont pas des courses...) soit le moteur principal de vos séances d'entrainement ou le plaisir fait place a la souffrance avec comme objectif la cyclo du dimanche.
Mais vous en oubliez la chance que vous avez de vivre dans un coin ou vous avez tout a disposition pour qui aime grimper ! Cols, cotes, montées, de 3-4 à 20-25 kms l'ascension.
J'habite loin des montagnes et massifs, pfff chaque fois un régal quand j'y viens d'avoir tout a disposition pour escalader dans des décors de rêve !
J'ai l'impression que vous en oubliez le simple plaisir de grimper obnubilé par " l'enjeu " sportif.
En tout cas félicitation Arnaud ta progression est impressionnante. Et cette victoire au challenge prouve ta régularité et peut te décomplexer face aux valeurs confirmées de la discipline (Rodolphe en tête).
Même si cela ne concerne que les grimpees si j'ai bien comprit ?
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Grimpée des 1000 Martyrs 9 mois 2 jours ago #152268

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Ouep que les grimpées.

Et non, on mesure bien la chance qu'on a d'avoir ce terrain de jeu : simplement il y a le mode compétition et le reste. Après ce n'est pas le paradis non plus, quand tu veux rouler sans forcément faire du dénivelé t'es vite limité. Tu n'as pas le même regard que nous car tu viens rouler ici de manière sporadique.

Maintenant je vais profiter des quelques beaux jours qu'il reste pour rouler autour de la maison en mode vélo plaisir. Comme le dit Rodolphe la saison a été longue et une certaine lassitude mentale s'installait quant aux séances à s'infliger.
Dernière édition: 9 mois 1 jour ago par ArnaudF..
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Grimpée des 1000 Martyrs 9 mois 1 jour ago #152271

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Oui clairement pour les rouleurs c'est l'horreur...
Mais pour les cyclosportifs c'est le pied! Encore plus pour moi qui découvre à chaque sortie de nouvelles montées, aucun "blasage" en vu...
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Grimpée des 1000 Martyrs 9 mois 1 jour ago #152272

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Les rouleurs du club de La Tronche ont l'air de plutôt bien s'en accommoder :P
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Grimpée des 1000 Martyrs 9 mois 1 jour ago #152273

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Attention à ne pas confondre "Rouleur" et "Gros cul" !
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Cet utilisateur a été remercié pour son message par: jfd_

Grimpée des 1000 Martyrs 9 mois 1 jour ago #152274

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gillesF78 écrit:
Attention à ne pas confondre "Rouleur" et "Gros cul" !

Merci Gilles.
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Grimpée des 1000 Martyrs 9 mois 1 jour ago #152278

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gillesF78 écrit:
Attention à ne pas confondre "Rouleur" et "Gros cul" !

Celle-là je la garde sous le coude. Elle risque de resservir :lol:
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