Recherche Kunena

Mot-clé

La Bourgui

  • Messages : 7186
  • Remerciements reçus 351
il y a 4 ans 11 mois #141650 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet La Bourgui
Je ne connaissais pas le négative split. En fait , perso c'est ce que j'applique sur les épreuves supérieur à 5h. Et ça marche pas mal car comment s'entraîner pour des épreuves de 7 ou 8h ??

à bloc!!!

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1814
  • Remerciements reçus 82
il y a 4 ans 11 mois #141651 par Eric
Réponse de Eric sur le sujet La Bourgui

Je ne connaissais pas le négative split. En fait , perso c'est ce que j'applique sur les épreuves supérieur à 5h. Et ça marche pas mal car comment s'entraîner pour des épreuves de 7 ou 8h ??

Très dur à faire le négative split en vélp ( en tous cas en terme de puissance réelle). surtout en course
Par contre à l'époque ou j'étais triathlète pas de pb pour faire ça en natation voire en CAP

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 10053
  • Remerciements reçus 793
il y a 4 ans 11 mois #141652 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet La Bourgui
Ben tu te fais des Tours du Vercors à 200 bornes +/- régulièrement en pré-saison, puis les cyclos longues le week-end :-)
Pour ça faut que physique et mental suivent, car c'est un peu chaud en terme de récup avec un boulot à côté (même en vacances le gros volume c'est compliqué).

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1824
  • Remerciements reçus 227
il y a 4 ans 11 mois #141656 par Zeo
Réponse de Zeo sur le sujet La Bourgui
C'est clair que les sorties à 200 bornes j'aime bien mais une de temps en temps sinon c'est overdose garantie.

Cette année je fais les grands parcours qui me plaisent sans objectif de performance en espérant que ça me serve pour la suite.

On verra le programme de 2018 mais ce que j'espère c'est qu'après des chantiers comme ça les petits parcours de 3h- 3h30 passent plus facilement moyennant un petit cycle d'intensité avant.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 5425
  • Remerciements reçus 964
il y a 4 ans 11 mois #141657 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet La Bourgui
Pour ceux qui habitent en Touraine ou dans les Landes, ils peuvent faire 250 bornes. :petard:

Région Grenobloise, GillesF78

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 10374
  • Remerciements reçus 862
il y a 4 ans 11 mois #141667 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet La Bourgui
Pfff... P'tit joueur :icon_tongue Tu sais qu'en Suisse, il y a une course de 333km ?

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1814
  • Remerciements reçus 82
il y a 4 ans 11 mois #141668 par Eric
Réponse de Eric sur le sujet La Bourgui

Pfff... P'tit joueur :icon_tongue Tu sais qu'en Suisse, il y a une course de 333km ?

oui la Wysam 333. . En juin chaque année

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1814
  • Remerciements reçus 82
il y a 4 ans 11 mois - il y a 4 ans 11 mois #141669 par Eric
Réponse de Eric sur le sujet La Bourgui
merdoum t'as mis le lien JF :( J'avais pas cliqué :pafmur:

Pour revenir au sujet je suis aussi comme toi Manu, 200 bornes en hiver ...jamais de la vie. Même en été c'est limite "gavage". B)
surtout en route.
Je pense qu'on est pas mal comme ça malgré tout en tous cas dans mon entourage ....sauf le copain qui fait 2 de la Wysam il y a 2 ans ....lui c'est au moins 20 fois par an qu'il fait des sorties de 220 250 bornes, style tour du lac léman en passant par le Pas de Morgins et en rentrant par le jura....tout seul à 32 de moyenne :pafmur: :pafmur: :pafmur: :pafmur:
www.strava.com/activities/992631977
Mais par contre il ne peut pas monter à 1300 1400 de VAM pendant 30'
Dernière édition: il y a 4 ans 11 mois par Eric.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 2742
  • Remerciements reçus 366
il y a 4 ans 11 mois #141673 par Circus
Réponse de Circus sur le sujet La Bourgui
Merci pour les cr, je me suis régalé !!
Bravo à tous.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 5425
  • Remerciements reçus 964
il y a 4 ans 11 mois #141677 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet La Bourgui
Circus, tu viens aux Menuires l'été prochain, et tu commence tes vacances avec cette belle balade :woohoo:

Région Grenobloise, GillesF78

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 5425
  • Remerciements reçus 964
il y a 4 ans 11 mois - il y a 4 ans 11 mois #141678 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet La Bourgui
80 chf l'inscription à la wysam, c'est pas donné, mais c'est moins cher que le tour du Mont Blanc.

Région Grenobloise, GillesF78
Dernière édition: il y a 4 ans 11 mois par gillesF78.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 2742
  • Remerciements reçus 366
il y a 4 ans 11 mois #141692 par Circus
Réponse de Circus sur le sujet La Bourgui

Circus, tu viens aux Menuires l'été prochain, et tu commence tes vacances avec cette belle balade :woohoo:


Salut Gilles,
Oui, tous vos CR montrent qu'il eiste de vraiment belles épreuves partout mais surtout chez vous...
C'est le même pb que pour l'escalade, je ne sors que trop peu des Pyrénées...

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1646
  • Remerciements reçus 147
il y a 4 ans 11 mois - il y a 4 ans 11 mois #141707 par Fredhamster
Réponse de Fredhamster sur le sujet La Bourgui
Si tu veux loger aux ménuires en plein été, ça ne devrait pas être surbooké, surtout avec deux ou trois barres d'immeubles en béton assez hideuses qui défigurent le paysage. Drôle d'idée d'avoir construit ces machins dégueux, mais c'était certainement pendant les années 70... :icon_ohwell

Enfin bon, c'est un autre histoire...
Dernière édition: il y a 4 ans 11 mois par Fredhamster.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Temps de génération de la page : 0.107 secondes
Propulsé par Kunena