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Le GR approche !!!

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il y a 14 ans 7 mois #7950 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re:Le GR approche !!!
titi écrit:

Hello
De mon coté je, part 2235 après Le grand Mr. de ce site, qui est bien sur Ivan.:good:


Le grand Mr. de ce site :lol:

Là tu exagères. Juste un sportif comme vous tous.

Ivan

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il y a 14 ans 7 mois #7951 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Re:Le GR approche !!!
dborci écrit:

JFD_ écrit:

Je pensais éventuellement venir en touriste mais à voir comment ça se passe pour conduire, je ne me vois pas du tout faisant 850km au volant...

Et pour la radio, ce ne sera pas avant demain (au mois d\'aout, pour trouver un centre ouvert, c\'est la grosse galère)


Cela aurait été cool de venir. Tu aurais pu nous pousser ou nous ravitailler !!!

Après fondue ou raclette géantes :P

Ivan

Euh, vous pousser à vous : toi, Eric et Albert? C\'est ça? A la vitesse à laquelle vous roulez, je ne pourrais jamais vous rattraper en courant moi :lol: Ne pas oublier que je reste un diesel sans turbo :blush:

Non, ce n\'est pas raisonnable : j\'ai un mal de chien et en plus, je dois pisser positif aux test de dopage ce soir. Le toubib m\'a donné un antalgique de cheval qui enlève une grande partie de la douleur (je vais mieux dormir cette nuit) mais quand on voit la composition

Enfin, ça m\'apprendra à vouloir finir la préparation en fractionnés haute intensité en VTT. J\'aurais du faire pareil mais en route... snif... En même temps, il y a plus grave dans la vie. Mais il est clair que j\'ai bien les boules. :( :(

Put***, j\'ai quand même une vraie année de merde. J\'espère juste qu\'il y aura un GR en 2010... (rapport à ce que j\'ai lu à plusieurs reprises concernant son financement)

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il y a 14 ans 7 mois #7953 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re:Le GR approche !!!
Courage JFD, comme tu le dis il y a plus grave. Et puis la blessure fait partie de la vie du sportif.

Tu sais perso. le boulot c\'est vraiment difficile en ce moment, hé oui c\'est la crise. Sur le vélo je n\'ai pas non lus des méga sensations mais y a plus grave non :yaisse:

De tout cœur avec toi, dans le moments difficiles je pédalerai pour toi ;-)

Ivan

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il y a 14 ans 7 mois #7954 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Re:Le GR approche !!!
dborci écrit:

Courage JFD, comme tu le dis il y a plus grave. Et puis la blessure fait partie de la vie du sportif.

Tu sais perso. le boulot c\'est vraiment difficile en ce moment, hé oui c\'est la crise. Sur le vélo je n\'ai pas non lus des méga sensations mais y a plus grave non :yaisse:

De tout cœur avec toi, dans le moments difficiles je pédalerai pour toi ;-)

Ivan

La blessure, oui. Mais elle arrive à un mauvais moment quoi...

Et puis, j\'ai fait un test à l\'abrasion du maillot VO2. Il a tenu:yaisse:

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il y a 14 ans 7 mois #7966 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Re:Le GR approche !!!
Je sors de la radio. Bilan : 1 cassée et 1 fêlée :pafmur:

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il y a 14 ans 7 mois #7969 par Dplmanager
Réponse de Dplmanager sur le sujet Re:Le GR approche !!!
JFD_ écrit:

Je sors de la radio. Bilan : 1 cassée et 1 fêlée :pafmur:


Bon rétablissement !!!

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il y a 14 ans 7 mois #7970 par fcmax
Réponse de fcmax sur le sujet Re:Le GR approche !!!
de tout coeur avec toi . l \'accident n \'est jamais assez loin de nous .
la chute n \'épargne personne , et la casse est la preuve de ta préparation optimal ( tu était prets pour ce grand raid ) . j \'ai grand regret a ne pouvoir croiser nos roues samedi prochain .:wonder:

fabien

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il y a 14 ans 7 mois - il y a 14 ans 7 mois #7972 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Re:Le GR approche !!!
Le maître mot est la patience...:(
Dernière édition: il y a 14 ans 7 mois par jfd_.

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il y a 14 ans 7 mois #7995 par fcmax
Réponse de fcmax sur le sujet Re:Le GR approche !!!
dernire ligne droite et derniéres questions .

pour le 120 km est il nécessaire de s \'échauffer avant le départ , ou , peut on gérer l \'échauffement durant les vingt premiéres minute de course.
si vous vous échauffer , suivez vous les plans du site , ou , avez vous votre propre recette .

Pour votre épuisement glycogéne , pensez vous le réaliser mardi , mercredi ou jeudi .

Yvan , as tu une idée de ou et comment nous retrouver ( les membres vo2 ) , avant , pendant ou aprés la course .

bonne semaine a tous , et merde pour samedi .

fabien

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il y a 14 ans 7 mois #7996 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Re:Le GR approche !!!
Tout dépend de quels sont tes objectifs.

* Si tu cherches à faire un chrono, l\'échauffement est indispensable, bien sur. Pour ma part, je ne change pas mes habitudes : je reste fidèle à ce que je fais normalement (d\'autant plus que le chrono et moi ...).
* Si tu pars en ayant comme objectif simplement de rallier l\'arrivée, tu peux toujours t\'échauffer dans la montée de la Croix de Cœur (Tu pars pour ~7km et un peu moins de 650m de d+ sur route et piste roulante).

Ne pas oublier que tu pars non pas à 6h30 mais à 6h45 vu ton dossard mais que l\'organisation t\'impose d\'être dans les barrières assez largement avant le 1er départ.


Pour le reste, je passe la main à Ivan car avec le diabète, j\'agis différemment des personnes \"normales\". Donc...

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il y a 14 ans 7 mois #7998 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re:Le GR approche !!!
fcmax écrit:

dernire ligne droite et derniéres questions .

pour le 120 km est il nécessaire de s \'échauffer avant le départ , ou , peut on gérer l \'échauffement durant les vingt premiéres minute de course.
si vous vous échauffer , suivez vous les plans du site , ou , avez vous votre propre recette .

Pour votre épuisement glycogéne , pensez vous le réaliser mardi , mercredi ou jeudi .

Yvan , as tu une idée de ou et comment nous retrouver ( les membres vo2 ) , avant , pendant ou aprés la course .

bonne semaine a tous , et merde pour samedi .

fabien


Salut,

Pour l\'échauffement c\'est pas gagné. Si tu es dans le box VIP (ça m\'est arrivé une année) alors c\'est jouable. Sinon j\'ai peur que l\'échauffement tombe à l\'eau.

Tu peux faire des mouvements et mettre de la pommade chauffante.

De toutes les façons autant partir avec un peu de réserve sans se griller. La course est longue est on part toujours trop vite.

Pour se retrouver, Je pense créer un post.

Ivan

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il y a 14 ans 7 mois - il y a 14 ans 7 mois #7999 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re:Le GR approche !!!
JFD_ écrit:

Je sors de la radio. Bilan : 1 cassée et 1 fêlée :pafmur:


J\'ai eu la même chose, j\'avais pris une racine.

Interdiction de rigoler ou d\'éternuer !!!

Bon rétablissement, on aura une pensée pour toi ;-)

Ivan
Dernière édition: il y a 14 ans 7 mois par skippy.

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il y a 14 ans 7 mois #8002 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Re:Le GR approche !!!

dborci écrit:
Pour l\'échauffement c\'est pas gagné. Si tu es dans le box VIP (ça m\'est arrivé une année) alors c\'est jouable. Sinon j\'ai peur que l\'échauffement tombe à l\'eau.

C\'est bien pour cela que je soulignais qu\'il partait à 6h45. C\'est un point à gérer en plus dans cette configuration.

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il y a 14 ans 7 mois #8003 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Re:Le GR approche !!!
dborci écrit:

JFD_ écrit:

Je sors de la radio. Bilan : 1 cassée et 1 fêlée :pafmur:


J\'ai eu la même chose, j\'avais pris une racine.

Interdiction de rigoler ou d\'éternuer !!!

Bon rétablissement, on aura une pensée pour toi ;-)

Ivan

Ouais, et dire que j\'ai des collègues de boulot qui tentent de ma faire rire... Non mais des fois :lol: :lol: L\'évolution est lente et je vois ce soir que le choix de ne pas venir, même en touriste, reste le bon. Antalgique efficace mais endormisseur...
Moi aussi j\'y penserai samedi...:blush:

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il y a 14 ans 7 mois #8004 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re:Le GR approche !!!
Bon dernier test ce jour. J\'étais surpris en bien.

J\'ai fait le même test en 2008 et c\'était mieux. Dernière sorties longue à SV1+. Bien remis de la petite séance d\'intensité à Nax de vendredi. Quand la récup. est bonne c\'est bon signe.

Départ ce matin de Maxilly ( 460 m) à 07h45. Arrivée au sommet de la pointe de Pelluaz (1900 m) en 1h37\' soit 7\' de moins qu\'en 2008.

2h43\', 40 km, 1755 d+ avec un porté de 25\'.

Bon je sais ça veux rien dire car la course reste la course et il faut être bien le jour J. Mais me voilà un peu rassuré car je n\'avais pas trop de repère. J\'ai du trop faire de route :icon_ohwell

Ivan

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il y a 14 ans 7 mois #8005 par Gawain
Réponse de Gawain sur le sujet Re:Le GR approche !!!
Hello,

Tu pourras te chauffer un peu dans les rues de Verbier...mais de toutes façons entre le moment ou tu entreras dans ton box et le départ, il y\'aura un bon 1/4 d\'heure.

Pour l\'épuisement glycogène, tu l\'as déjà pratiqué? Car je ne m\'y risquerai pas si ce n\'est pas le genre de choses que tu pratiques habituellement...mais bon chacun a sa stratégie et sa préférence là dessus (RDS, épuisement des réserves...).

JFD, on pensera bien à toi, je comptais bien te rencontrer aussi pour rouler cette semaine...ce n\'est que partie remise à l\'année prochaine.

\\\\\\\"When I see an adult on a bicycle, I do not despair for the future of the human race.\\\\\\\"
H. G. Wells

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il y a 14 ans 7 mois #8006 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re:Le GR approche !!!

Tu pourras te chauffer un peu dans les rues de Verbier...mais de toutes façons entre le moment ou tu entreras dans ton box et le départ, il y\'aura un bon 1/4 d\'heure.


Ouais mais du coup tu pars dans les derniers de ta vague !!!

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il y a 14 ans 7 mois #8007 par Gawain
Réponse de Gawain sur le sujet Re:Le GR approche !!!
dborci écrit:

Tu pourras te chauffer un peu dans les rues de Verbier...mais de toutes façons entre le moment ou tu entreras dans ton box et le départ, il y\'aura un bon 1/4 d\'heure.


Ouais mais du coup tu pars dans les derniers de ta vague !!!


Ouai, mais tu les remontes tous avant Croix de Coeur :good:

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H. G. Wells

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il y a 14 ans 7 mois #8008 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re:Le GR approche !!!

Ouai, mais tu les remontes tous avant Croix de Coeur :good:


Ouais puis tu le payes cache dans la Vieille :yaisse:

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il y a 14 ans 7 mois #8021 par ecoffeys
Réponse de ecoffeys sur le sujet Re:Le GR approche !!!
perso sur le \"moyen\" raid, je m\'échauffai 30 min puis je vais me mettre sur la ligne de départ autour des 5h30

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