Le GR approche !!!

Je crois bien que Alex Moos il va nous le claquer ce GR

De votre coté , vous vous préparez comment pour ce GR? entrainement légé, nourriture , vous prenez des pastilles de sel , du Malto?
Juste une question concernant le Malto a prendre les trois jours avant la course, il risque pas de donner la courre vite avec le mélange de gel , le jour de la course?=

Salut les filles

Bon je parle pour moi et pour le grand parcours... Alors pour ce qui est de l\'échauffement, personnellement je pense que ça ne sert à rien pour cette course. De toute façon il ne faut pas partir à bloc, donc croyez-moi, vous aurez longtemps assez de temps pour vous chauffer dans la première bosse ! Dormez ou restez allongé à la place, ça sera plus profitable.

Pour ce qui est de la Malto, je n\'en prends que la veille (et durant la course bien sûr), mais même en en prenant 3 jours avant, ça ne bousille pas l\'estomac. Ce n\'est que du maïs.
Sinon avant la course, je vais m\'envoyer une salade de pâte vers les 04h30. Je la pose à côté du lit le soir et dès que le réveil sonne, je me l\'enfile en restant couché... Ensuite je me rendors 1h (enfin normalement)

Je prends également 5 pastilles de sel. Dans les 5, je prévois d\'en perdre 2 lors des pipis. Ensuite je vais m\'en suçoter une vers hérémence et une deuxième vers Eison. La dernière je la garde comme joker !


Autrement oui Ivan, le vainqueur est hyper prévisible, aucune surprise à espérer de ce côté.

merci a tous pour vos réponses , je constate que mes points de vues étaient aussi variés que vos réponses.
je m \'en remets à l \'opinion d \'Albert , qui corrobore mon ressenti et mon expérience quant a l \'échauffement sur épreuve marathon.
l \'épuisement glycogéne , je l ai réalisé hier soir , une bonne alimentation , hydratation , et un max de repos, et je serai prêt a renverser mes montagnes .

A 5 jours de la derniére grande ligne droite ,je fais le bilan d\' un an de préparation , de lectures et consultations du forum , d erreurs et de solutions .

je te remercie Yvan ( encore une fois ), ainsi que tous les forumeurs qui ont généreusement enrichi les posts de leurs expériences.

bon ride a tous , en espérant croiser nos roues ce samedi .

fabien

liste départ

Verbier-Grimentz

Albert: :19

Larsy88 : 65

Sfay :288

Gawain :359

Fcmax :1336

Hérémence-Grimentz

Eric : 2046

Bibi : 2070

Vaco : 2356

Guyrando : 2393

Titi : 4305

Bon courage et bonne chance pour les prétendants au grand raid... On attend les CR...

bon courage et provitez en