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SUJET : David (Charmette) gagne la Pantani !!

Re: David (Charmette) gagne la Pantani !! 8 ans 1 mois ago #80859

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Meme si je ne connais pas David, je me joins a tous ces commentaires pour lui adresser toutes mes félicitations. Je l'ai "suivi" via différents canaux dont VO2 et c'est vraiment très fort d'avoir retrouvé (trouvé ?) ce niveau après ses déboires. Comme quoi on peut faire un break volontaire ou non et ne pas trop perdre. Bon ... j'ai l'impression qu'il a cravaché dur pour revenir a cet état de forme. Je me souviens d'un message où il était dit "1500 bornes en 2 semaines" !!!! Et sur Strava les cases du calendrier des 4 dernières semaines sont .... toutes noires !

Au delà de cette victoire, je ne sais pas si ca fait ca à tout le monde mais je trouve que ca me donne de la motivation de voir ce succès. Motivation de m'entrainer dur et bien.
Bien entendu chacun a son niveau !

Donc Bravo et merci également !

Et pour "Albator" , bah ... j'aimerais bien avoir ton niveau et avoir réalisé ta perf !
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Re: David (Charmette) gagne la Pantani !! 8 ans 1 mois ago #80868

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Comme tous les membres de VO2, je vous saouhaites toutes mes félicitations pour vos performances respectives APRES LES ACCIDENTS QUE VOUS AVEZ EU L'UN ET L'AUTRE.

A votres niveaux respectifs, revenir aussi vite est un exemple pour nous tous en matière d'implication de volonté et d'abnégation.

Encore merci de nous faire vivre vos exploits.
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Re: David (Charmette) gagne la Pantani !! 8 ans 1 mois ago #80874

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Je ne vous connais pas (charmette et albator) mais je suis vos "aventures" (heureuses et malheureuses) via le net. Respect et bravo! :good:
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Re: David (Charmette) gagne la Pantani !! 8 ans 4 semaines ago #80879

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Comme dis sur Facebook, félicitation à tous les deux. 2 sacrés champions, qui nous pondent de superbes CR. avec la passion qui vous anime ! :cheer:
Pour le reste complètement d'accord avec Jack38 ;-)
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Re: David (Charmette) gagne la Pantani !! 8 ans 4 semaines ago #80882

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Un grand grand bravo ! :pinch:
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Re: David (Charmette) gagne la Pantani !! 8 ans 4 semaines ago #80885

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En lisant le compte rendu de David, j'ai été interpellé par une chose : Les oreillettes.
En fait ca sert peut être a rien d'avaler les km à l'entrainement, de doubler les séances dans la journées, de suffoquer en faisant 2 gimenez à la suite ... Il suffit ptetre de mettre du Deep Purple dans les tympans pour avaler les cols sur la plaque ;-)
Si seulement ....
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Re: David (Charmette) gagne la Pantani !! 8 ans 4 semaines ago #80887

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jack38 écrit:
En lisant le compte rendu de David, j'ai été interpellé par une chose : Les oreillettes.
En fait ca sert peut être a rien d'avaler les km à l'entrainement, de doubler les séances dans la journées, de suffoquer en faisant 2 gimenez à la suite ... Il suffit ptetre de mettre du Deep Purple dans les tympans pour avaler les cols sur la plaque ;-)
Si seulement ....

Mais c'est bien sûr !!! Demain je mets mon casque Monster à donf et je claque un 1400 m/h de VAM :woohoo:
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Re: David (Charmette) gagne la Pantani !! 8 ans 4 semaines ago #80891

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L'utilisation de ces "baladeurs" étant interdite sur les tri je m'explique mieux mon ascension calamiteuse de l'Izoard. :whistle:
@ David et Rodolphe, merci pour vos CR. Un partage de vrais moments de sport, humains et vivants.
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Re: David (Charmette) gagne la Pantani !! 8 ans 4 semaines ago #80894

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jack38 écrit:
En lisant le compte rendu de David, j'ai été interpellé par une chose : Les oreillettes.
En fait ca sert peut être a rien d'avaler les km à l'entrainement, de doubler les séances dans la journées, de suffoquer en faisant 2 gimenez à la suite ... Il suffit ptetre de mettre du Deep Purple dans les tympans pour avaler les cols sur la plaque ;-)
Si seulement ....

Hihi mais le truc c'est que je fais :
-beaucoup de kilomètres, et surtout beaucoup de D+
-j'ai deja doubler les seances dans la journée(bon c'était au debut pour moins fatiguer l'organisme plus habituer a avoir un gros volume)
-2 gimenez à la suite... mais ca c'etait rien a comparer de faire 2 izoard le lendemain d'une cyclo très intense par ex... ou encore un chantier de 200km et 5000m de d+ le lendemain de ma gagne a la valberg .... :) tout ca sont des petits details qui ont payés dimanche dans les 2 alpes ;)
-Et j'avais la musique pour me surbooté a fond :)
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Re: David (Charmette) gagne la Pantani !! 8 ans 4 semaines ago #80904

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Pour la musique c'est très personnel... moi je "supporte" les écouteurs sur HT, mais sur route pas question ;)
Baladeur ou pas je rêve du jour où j'arriverai à claquer 1200-1300 m/h dans une ascension finale après 4h30-5h de course, car c'est là que se jouent les podiums (scratch comme catégorie, puisque l'an prochain je passe chez les 30-39 ans... aïe aïe aïe).
Et pour ça y'a pas 36 solutions : plus de rigueur niveau alimentation, et augmenter PMA + SV2 pour éviter de taper dedans dès les premières ascensions (30' @ 290 W dans Ornon + 30' @ 310 W dans Parquetout pour un seuil à 315-320 W plus le reste... c'est évident que je ne peux plus lâcher 300 W aux Deux-Alpes :whistle:).
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Re: David (Charmette) gagne la Pantani !! 8 ans 4 semaines ago #80915

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comment compte tu faire pour augmenter PMA + SV2 , alors que tu t’entraîne déjà pas mal point de vue distance et intensité :icon_ohwell
augmenter le volume avec tout ce qui tourne autour , ou tu as une autre idée...plus sélective par rapport a l'entrainement .
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Re: David (Charmette) gagne la Pantani !! 8 ans 4 semaines ago #80917

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Volume non, je ne pense pas pouvoir rouler plus de 20h hebdo sans me cramer...
Par contre il me reste (je pense) encore une marge intéressante côté Gimenez et autres joyeusetés : je ne fais pas suffisamment de qualitatif à l'entraînement, mais ça évolue doucement :)
Il me reste aussi beaucoup à apprendre niveau diététique avant/pendant la course, sans parler de la récupération (qui m'empêche aujourd'hui ne serait-ce que de rêver à faire une Haute-Route, par exemple).
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