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Usage des seuils

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il y a 8 ans 2 mois #103189 par scapu27
Usage des seuils a été créé par scapu27
bonjour à tous...

bon allez y, jetez moi la pierre, lapidez moi ou je ne sais quoi d'autre car je vais poser une question de newbit, mais vraiment de débutant de base.

Peut on expliquer les seuils d'une manière, vulgarisée, qui donnerait ceci:

- seuil SG: bosser cette zone te permets de bruler tes graisses et de gagner ne endurance
- seuil SV1: te permets de suivre à un bon rythme , sur une logue durée ( genre sortie active sur le plat° ou de monter des cotes en douceur
-seuil SV2....etc etc etc..

en fait ma question se résume a connaitre l'utilité de travailler telle ou telle zone, le tout , sans terme medicaux que les debutants ont du mal a comprendre et a assimiler.

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il y a 8 ans 2 mois #103193 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: Usage des seuils

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il y a 8 ans 2 mois #103196 par scapu27
Réponse de scapu27 sur le sujet Re: Usage des seuils
je regarde cela et je te dit.

j'ai vraiment accroché sur ce sport depuis Aout et il est vrai que nombre d'articles, si 'javais du les lire en Aout, j'aurai été largué...et peut être alors..Dégoutté du vélo.

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il y a 8 ans 2 mois #103200 par scapu27
Réponse de scapu27 sur le sujet Re: Usage des seuils
sur la page 2, le lien vers " preparation physique" est cassé. dommage ca avait l'air sympa comme article

typiquement le genre de phrase qui va nécessité des recherches de ma part "SV2: Cette 2ème cassure est expliquée par la production d'acide lactique qui ne peut plus être compensée par le pouvoir tampon de HCO3-. La diminution du PH ( acidose) conduit à une stimulation de VE et une cassure au niveau de VE / VC02" :icon_ohwell


"En travaillant au niveau de SV1, on travaille efficacement son endurance."--> génial, exactement le genre d'info plus que précieuse et claire pour moi! super

bon je suis largué sur le sujet sur QR....mais je pense pouvoir survire sans cela lol


au final: super article!! etonnant que je sois passé à coté!! moi qui pensait avoir tout lu ...

il manquerait juste peut etre une derniere page " résumé" avec seulement l récap des seuils et leur usage.

sinon chapeau une fois de plus!

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il y a 8 ans 2 mois - il y a 8 ans 2 mois #103201 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: Usage des seuils


il manquerait juste peut etre une derniere page " résumé" avec seulement l récap des seuils et leur usage.


vo2cycling.fr/liste-articles/Physiologie-et-entr...au-test-deffort.html

Tu peux aller voir vo2cycling.fr/programmes-planification-annuelle-...cation-annuelle.html Pour la planification en 8 étapes ;-)
Dernière édition: il y a 8 ans 2 mois par skippy.

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il y a 8 ans 2 mois #103207 par scapu27
Réponse de scapu27 sur le sujet Re: Usage des seuils
super...finalement tout est parfait!

felicitations et merci encore.

j'entame l'entrainement pour athlète préparé dès ce soir lol

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