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SUJET : Estimation FTP par Golden Cheetah et Strava

Estimation FTP par Golden Cheetah et Strava 1 an 5 mois ago #148235

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Circus écrit:
Christoph3 écrit:
Circus écrit:
- 370w de cp5, 255w de cp20,
Y'a pas une erreur de frappe ? L'écart entre CP5 et CP20 me paraît énorme.

Non, non, en ce moment c'est bien ça...

Quand je serai en forme ça sera 390w et 285 max... Et pourtant je fais des efforts pour le cp20... mais à moins d'une mutation génétique, je vais devoir continuer à me satisfaire d'un petit 73%, valeur confirmée sur plusieurs saisons... :( :(

trop de vire-vire et pas assez de bosse / grimpées chrono ;-)
Meme si c'est ton profil atypique, tu as je pense une marge de progression, meme si je conçoit très bien que c'est compliqué de passer du temps ingrat sur ses points faibles.
Par ex: je suis mauvais sur le plat et je n'aime pas y rouler, donc j'y progresse pas :pafmur:
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Estimation FTP par Golden Cheetah et Strava 1 an 5 mois ago #148238

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Faut aussi voir le type de terrain sur lequel le CP20 est réalisé : plat ou montée ?
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Estimation FTP par Golden Cheetah et Strava 1 an 5 mois ago #148239

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vas voir la sky il pourront peut être quelque chose pour toi :petard:
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Estimation FTP par Golden Cheetah et Strava 1 an 5 mois ago #148240

  • laurent.a
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cyclo13 écrit:
vas voir la sky il pourront peut être quelque chose pour toi :petard:

:yaisse:

Et puis avec de tels chiffre cyclo13 va te mettre une raclée au prochain WE VO2 :lol:
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Estimation FTP par Golden Cheetah et Strava 1 an 5 mois ago #148243

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laurent.a écrit:
cyclo13 écrit:
vas voir la sky il pourront peut être quelque chose pour toi :petard:

:yaisse:

Et puis avec de tels chiffre cyclo13 va te mettre une raclée au prochain WE VO2 :lol:

Rappelle-toi la première montée du dernier we...
Je me laisse subrepticement reculer pour retrouver Cyclo13 qui tentait alors une échappée par l'arrière... On avait convenu qu'il devait venir avec ses "pilules" miraculeuses, à base de coing ("Pilule", c'est d'ailleurs son surnom dans les pelotons ufolep du Grand Sud...). Il m'en donne une mais lui se prend une double dose, tout ça hors de votre vue évidemment...
Bilan, j'arrive à vous suivre sur une montée de 10', mais pas Cyclo13, victime d'une erreur de dosage qui lui coupe les jambes.

Donc, à l'eau claire, rien ne dit qu'entre Maurice et moi, il n'y ait pas photo-finish l'année prochaine...
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Estimation FTP par Golden Cheetah et Strava 1 an 5 mois ago #148246

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Excellent :P

Cyclo13 : n'abuse pas des bonnes choses :icon_tongue
Région Grenobloise, GillesF78
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Estimation FTP par Golden Cheetah et Strava 1 an 5 mois ago #148247

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ile sont susceptible ces jeunes,ça m’empêcheras pas de revenir avec ma pâte de coin qui a bien plus a gilles il me semble
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Estimation FTP par Golden Cheetah et Strava 1 an 5 mois ago #148429

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Je fais peut être une erreur mais pour moi FTP et autres sont des notions peu précises, je préfère comparer mes courbes de puissances qui vont me donner mes points faibles et mes puissances seuils car après tout c'est de cela qu'il s'agit, l'idée étant de monter son seuil aérobie puis d'approcher son seuil anaérobie au plus près de sa VO2max.
Avec les années au capteur de puissance il est possible de savoir quand passer d'un type d'exercice à un autre, après pour être précis dans ses puissances il faut un test d'effort. Sur les tests de terrain il y a pas mal de facteur amenant une dérive, c 'est pourquoi je préfère me baser sur plusieurs sorties.
Pour cela GC est pratique sans compter l'indication de la charge.
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