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SUJET : Vo2max sous Golden Cheetah

Vo2max sous Golden Cheetah 5 mois 2 semaines ago #154048

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J'ai vu qu'on pouvait obtenir l'estimation de Vo2max sur les efforts maximaux aérobie. Sur mon CP5 de la semaine dernière à 402w, GC me trouve un Vo2max de 72ml/min/kg (pour 66,8kg).
Que cela donne t-il chez vous ? Cela vous semble t-il pertinent ?
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Vo2max sous Golden Cheetah 5 mois 2 semaines ago #154049

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cycloflamand écrit:
J'ai vu qu'on pouvait obtenir l'estimation de Vo2max sur les efforts maximaux aérobie. Sur mon CP5 de la semaine dernière à 402w, GC me trouve un Vo2max de 72ml/min/kg (pour 66,8kg).
Que cela donne t-il chez vous ? Cela vous semble t-il pertinent ?

Salut Cycloflamand,

C'est une bonne estimation, à 1 ou 2 ml/min/kg près en ce qui me concerne.

C'est une estimation faite avec la formule de l'ACSM : VO2 max = 10.8 * CP5 / poids + 7
Ligne 334 de github.com/GoldenCheetah/GoldenCheetah/blob/mast...WattsPerKilogram.cpp:
Estimated VO2max from 5 min Peak Power relative to Athlete Weight using new ACSM formula: 10.8 * Watts / KG + 7 (3.5 per leg).
Autre source : www.slideshare.net/hunchxx/met-calnew


Il existe aussi la formule de Hawley qui est plus généreuse et qui te donne 75.1 w/kg.
VO2max Hawley = 0,01141 × PMA + 0,435
www.realites-cardiologiques.com/wp-content/uploads/2013/07/05.pdf

A toi de choisir...

Tu as aussi des formules pour calculer ta vo2max à partir d'autres exercices de puissance max sur 5 minutes : step, course à pieds, tapis de course. Le guide de l'ACSM permet de calculer la capacité d'un mec à peleter la neige : il faut au minimum une VO2 de 30 ml/min/kg pour peleter la neige devant chez toi sans t'épuiser...




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Région Grenobloise, GillesF78
Dernière édition: 5 mois 2 semaines ago par gillesF78.
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Vo2max sous Golden Cheetah 5 mois 2 semaines ago #154050

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gillesF78 écrit:
Le guide de l'ACSM permet de calculer la capacité d'un mec à peleter la neige : il faut au minimum une VO2 de 30 ml/min/kg pour peleter la neige devant chez toi sans t'épuiser...
Ca dépend quand même de l'épaisseur, de la densité de la neige et de la surface : à mon avis ça peut varier de 25 à 55 pour faire du bon boulot selon les conditions :lol: !...

L'estimation de VO2max reste une estimation. Ca fait l'hypothèse d'un rendement mécanique identique pour tout le monde, or celui-ci peut varier de +/- 30% (à la louche) autour d'une moyenne. Ce +/-30% 'est donc l'intervalle de confiance d'un VO2max estimé...
En càp, il y a la formule 3,5xVMA. Ce qui m'amène à 63-70 mL/min/kg selon les périodes. Lors de mon seul et unique test d'effort, mon VO2max a été estimé à 46 :petard: ... Soit j'ai un rendement à la Olano (qui tournait autour de 70 de VO2max), soit il y avait un problème d'étanchéité du masque. Je saurai peut-être la prochaine fois...
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Vo2max sous Golden Cheetah 5 mois 2 semaines ago #154054

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Le masque qui fuit est la principale source d'erreur de détermination de la Vo2 lors d'un test. Il faut vraiment s'attacher à bien vérifier ce point juste avant de commencer.
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Vo2max sous Golden Cheetah 5 mois 2 semaines ago #154057

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cycloflamand écrit:
J'ai vu qu'on pouvait obtenir l'estimation de Vo2max sur les efforts maximaux aérobie. Sur mon CP5 de la semaine dernière à 402w, GC me trouve un Vo2max de 72ml/min/kg (pour 66,8kg).
Que cela donne t-il chez vous ? Cela vous semble t-il pertinent ?

Pas trop éloigné de la réalité... de mémoire sur mon test CHU de 2015 (ergomètre SRM) j'avais 400 W au dernier palier tenu, pour 73 de VO2max et 63 kg.
Sur mes valeurs records dans GC (jour de CP5, CP20 avec poids mini) j'ai parfois frôlé les 80 de VO2max, estimés bien entendu.
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