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Déprime en fin de sorties

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il y a 2 ans 10 mois #157147 par Forza!!!
Salut,

Souvent dans les dernières dizaines de minutes des sorties, coup de moins bien, genre déprime.
Je me demandais si ça pouvait être l'épuisement d'un stock par exemple d'oligo-élément, ou d'autre chose ?
Je douterais que ce soit l'énergie qui manque, parce que ça le fait même les jours où je suis en forme physique jusqu'à la fin.

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il y a 2 ans 10 mois #157156 par cosmic
Réponse de cosmic sur le sujet Déprime en fin de sorties
C’est possible oui, hésite pas à essayer une sortie avec une boisson énergétique type iso + chez décathlon ou il existe aussi des pastilles électrolyte à mettre dans la boisson avec toutes les vitamines et minéraux utiles surtout si transpiration +++.
Le magnésium joue pas mal sur l’humeur notamment, essaie une banane dans la dernière heure de sortie, plein de magnésium et plus naturel que les boissons du commerce. :good:

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il y a 2 ans 10 mois #157157 par laurent.a
Réponse de laurent.a sur le sujet Déprime en fin de sorties

Salut,

Souvent dans les dernières dizaines de minutes des sorties, coup de moins bien, genre déprime.
Je me demandais si ça pouvait être l'épuisement d'un stock par exemple d'oligo-élément, ou d'autre chose ?
Je douterais que ce soit l'énergie qui manque, parce que ça le fait même les jours où je suis en forme physique jusqu'à la fin.


Combien d'heures de pratique hebdomadaire ?

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il y a 2 ans 10 mois #157158 par Forza!!!
Réponse de Forza!!! sur le sujet Déprime en fin de sorties
6 à 8 heures hebdo en ce moment.
Bon à savoir qu'il existe des pastilles d'électrolytes, je vais essayer.

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