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SUJET : Déprime en fin de sorties

Déprime en fin de sorties 9 mois 1 semaine ago #157147

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Salut,

Souvent dans les dernières dizaines de minutes des sorties, coup de moins bien, genre déprime.
Je me demandais si ça pouvait être l'épuisement d'un stock par exemple d'oligo-élément, ou d'autre chose ?
Je douterais que ce soit l'énergie qui manque, parce que ça le fait même les jours où je suis en forme physique jusqu'à la fin.
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Déprime en fin de sorties 9 mois 1 semaine ago #157156

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C’est possible oui, hésite pas à essayer une sortie avec une boisson énergétique type iso + chez décathlon ou il existe aussi des pastilles électrolyte à mettre dans la boisson avec toutes les vitamines et minéraux utiles surtout si transpiration +++.
Le magnésium joue pas mal sur l’humeur notamment, essaie une banane dans la dernière heure de sortie, plein de magnésium et plus naturel que les boissons du commerce. :good:
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Déprime en fin de sorties 9 mois 1 semaine ago #157157

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Forza!!! écrit:
Salut,

Souvent dans les dernières dizaines de minutes des sorties, coup de moins bien, genre déprime.
Je me demandais si ça pouvait être l'épuisement d'un stock par exemple d'oligo-élément, ou d'autre chose ?
Je douterais que ce soit l'énergie qui manque, parce que ça le fait même les jours où je suis en forme physique jusqu'à la fin.

Combien d'heures de pratique hebdomadaire ?
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Déprime en fin de sorties 9 mois 1 semaine ago #157158

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6 à 8 heures hebdo en ce moment.
Bon à savoir qu'il existe des pastilles d'électrolytes, je vais essayer.
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