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S'entrainer aux sensations

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il y a 5 mois 2 semaines - il y a 5 mois 2 semaines #184147 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet S'entrainer aux sensations
Pierre avait fait une intervention à l'époque où nous avions parlé pas mal de HRV. Intervention transformée en article :

www.vo2cycling.fr/liste-articles/366-etude-pratique-hrv

Edit : @Pierre : à tout hasard, aurais-tu conservé les images dans un coin? Les images que tu avais posé chez un hébergeur ne sont plus dispos et je ne les ai pas de mon coté.
Dernière édition: il y a 5 mois 2 semaines par jfd_.

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il y a 5 mois 2 semaines - il y a 5 mois 2 semaines #184149 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet S'entrainer aux sensations

Pierre avait fait une intervention à l'époque où nous avions parlé pas mal de HRV. Intervention transformée en article :

www.vo2cycling.fr/liste-articles/366-etude-pratique-hrv

Edit : @Pierre : à tout hasard, aurais-tu conservé les images dans un coin? Les images que tu avais posé chez un hébergeur ne sont plus dispos et je ne les ai pas de mon coté.

Je viens de retrouver facilement ces images... Mais je ne sais pas où elles vont dans l'article exactement... pas sûr que ça aide.
Et là je prépare le raid des Monts d'Ardèche qui commence demain, pas le temps de me replonger dans l'article pour recoller les morceaux.
Pièces jointes :
Dernière édition: il y a 5 mois 2 semaines par lebad.

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il y a 5 mois 2 semaines - il y a 5 mois 2 semaines #184150 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet S'entrainer aux sensations
Merci :good: .

Je vais corriger l'article en les y ré-incorporant.
Dernière édition: il y a 5 mois 2 semaines par jfd_.

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il y a 5 mois 1 semaine - il y a 5 mois 1 semaine #184182 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet S'entrainer aux sensations
Ce matin, j'ait une petite sortie de 40 minutes : séries de 30/15 sans regarder le compteur...
Quasiment tous (80%) mes intervalles étaient dans la cible...
Je suppose que les intervalles que j'ai manqués étaient dus à la montée en régime, ou à la topographie (replat ou virages qui nécessitent un changement de pédalage).




Région Grenobloise, GillesF78
Pièces jointes :
Dernière édition: il y a 5 mois 1 semaine par gillesF78.

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il y a 5 mois 1 semaine #184183 par Fredhamster
Réponse de Fredhamster sur le sujet S'entrainer aux sensations
Tant qu'on a pas roulé avec un capteur de puissance, on a du mal à bien cerner les zones aux sensations mais après des années d'utilisation c'est sûr qu'on se connait beaucoup mieux. Malgré tout, je trouve pas ça évident d'être dans la cible lors des 3 premiers efforts qui passent tous seuls en général si on est frais.

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il y a 5 mois 1 semaine #184188 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet S'entrainer aux sensations

Tant qu'on a pas roulé avec un capteur de puissance, on a du mal à bien cerner les zones aux sensations mais après des années d'utilisation c'est sûr qu'on se connait beaucoup mieux. Malgré tout, je trouve pas ça évident d'être dans la cible lors des 3 premiers efforts qui passent tous seuls en général si on est frais.


Pour moi, c'est l'inverse : je fais les 3 premiers efforts en dessous de la cible.
Même quand je suis frais, mes 2 premiers efforts sont souvent en dessous... Si je regarde mon compteur, il faut vraiment que je me fasse violence pour que je sois immédiatement dans la cible...

Région Grenobloise, GillesF78

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