Fc moyenne sur cyclo

Bonjour j'aimerai connaitre la fc moy des forumeurs sur une cyclo longue distance .
Pour ma part mes 2 dernières cyclo 160 et 150 km pour 2600 metres de deniv j'ai tapé 164 et 165 puls de moyennes pour respectivement 5h05 et 4h47
Je fini les 2 fois bien pas cramé du tout en pouvant encore mettre quelques mines sur le plat par contre j'ai les jambes lourde sur la dernière bosse que je sius obligé de monté en dedans:pafmur:

brubru écrit:

Bonjour j'aimerai connaitre la fc moy des forumeurs sur une cyclo longue distance .
Pour ma part mes 2 dernières cyclo 160 et 150 km pour 2600 metres de deniv j'ai tapé 164 et 165 puls de moyennes pour respectivement 5h05 et 4h47
Je fini les 2 fois bien pas cramé du tout en pouvant encore mettre quelques mines sur le plat par contre j'ai les jambes lourde sur la dernière bosse que je sius obligé de monté en dedans:pafmur:

A moin avis ce n'est pas la bonne question à se poser. La FC c'est très perso.

Le plus important c’est le profil général de ta FC pendant l'épreuve. Descendant, montant ou stable.

Une épreuve bien gérée, lors des efforts ( montée, relais appuyés, boucher un trou) tu dois tutoyer toujours les même valeurs !

Lorsque tu as la forme et que tu as bien géré ta course, tu as toujours a fausse impression de ne pas avoir tout donné.

Ivan

Merci de ta réponse c'est exactement çà lors des efforts je tiens régulièrement plus ou moins 175 puls (max actuel 189) et je termine il est vrai avec cet impression d'en avoir encore sous le capot et cela même après 5 h de course et en fin de cyclo je peut remonter aussi haut en intensité qu'au début mais j 'ai aussi plus de mal à monté .

Bonjour, ce post me fait poser une question aux membres du forum :

J'ai pu voir un très joli film "YouTube" (accompagné d'une chouette musique) via un fil posé sur Vo2 il s'agissait de la montée entre Châble et Verbier par Contador devant Shlek...

Question : à combien ces pro montent-ils les bpm et pendant combien de temps peuvent-ils tenir la charge ? Merci pour vos renseignements.

Michel

Question : à combien ces pro montent-ils les bpm et pendant combien de temps peuvent-ils tenir la charge ? Merci pour vos renseignements.

Des heures,des jours, des semaines ....

skippy écrit:

Question : à combien ces pro montent-ils les bpm et pendant combien de temps peuvent-ils tenir la charge ? Merci pour vos renseignements.

Des heures,des jours, des semaines ....

meuh non, ça c'est pour nous.... mais au job

skippy écrit:

brubru écrit:

Bonjour j'aimerai connaitre la fc moy des forumeurs sur une cyclo longue distance .
Pour ma part mes 2 dernières cyclo 160 et 150 km pour 2600 metres de deniv j'ai tapé 164 et 165 puls de moyennes pour respectivement 5h05 et 4h47
Je fini les 2 fois bien pas cramé du tout en pouvant encore mettre quelques mines sur le plat par contre j'ai les jambes lourde sur la dernière bosse que je sius obligé de monté en dedans:pafmur:

A moin avis ce n'est pas la bonne question à se poser. La FC c'est très perso.

Le plus important c’est le profil général de ta FC pendant l'épreuve. Descendant, montant ou stable.

Une épreuve bien gérée, lors des efforts ( montée, relais appuyés, boucher un trou) tu dois tutoyer toujours les même valeurs !

Lorsque tu as la forme et que tu as bien géré ta course, tu as toujours a fausse impression de ne pas avoir tout donné.

Ivan

Suis bien d'accord avec ça... A La Limousine, j'ai fait 155 pulses de moyenne ; mais j'ai tout de suite tapé dans les 174 (beaucoup trop haut, ma FC SV2 normale à vélo est autour de 165, ça veut dire que j'ai passé du temps à i5 dès le début), et à la fin mes passages les plus à fond c'était ~165. Une meilleure gestion de l'effort m'aurait amené à ne pas dépasser 167-168 au début, et d'arriver à des 170 sur l'emballage à la fin. Mais bon, on ne décide pas de la course...
Ma FCmax supposée est à 181-182, donc 155 pour moi sur 4h c'est beaucoup, sachant que je n'ai pas dépassé les 174bpm cette année sur le vélo... Alors que ce matin j'ai fini mes 2x10' de 30"-30" en càp à 178bpm (en mettant un gros caramel quand même sur les 2 dernières répétitions, mes autres séquences de 30" i5 se terminaient plutôt autour de 172). J'en déduis que je n'ai pas la musculature "vélo" pour exploiter mon débit cardiaque et que je reste, fondamentalement, un coureur à pied... Donc mes progrès à vélo cette année me laissent plein d'espoirs pour le cycle de càp que je commence.

macduc écrit:

Bonjour, ce post me fait poser une question aux membres du forum :

J'ai pu voir un très joli film "YouTube" (accompagné d'une chouette musique) via un fil posé sur Vo2 il s'agissait de la montée entre Châble et Verbier par Contador devant Shlek...

Question : à combien ces pro montent-ils les bpm et pendant combien de temps peuvent-ils tenir la charge ? Merci pour vos renseignements.

Michel

J'ai donc effectué cette deuxième édition de Aigle-Verbier avec la portion Châble-Verbier chronométré très chaud dans ce mur de 8km et 680 D+ 7,9% moyenne ! :S je me suis très vite rendu compte comme Contador est un extraterrestre sur cette vidéo (d'ailleurs avec grande joie sur la page de garde de Vo2..) c'est juste INCROYABLE cette "facilité" et cette technique jolie course mais avec environ 350 participants c'est peu. Organisation tip top. départ à 9 heures, perso je trouve trop tard.

macduc écrit:

macduc écrit:

Bonjour, ce post me fait poser une question aux membres du forum :

J'ai pu voir un très joli film "YouTube" (accompagné d'une chouette musique) via un fil posé sur Vo2 il s'agissait de la montée entre Châble et Verbier par Contador devant Shlek...

Question : à combien ces pro montent-ils les bpm et pendant combien de temps peuvent-ils tenir la charge ? Merci pour vos renseignements.

Michel

J'ai donc effectué cette deuxième édition de Aigle-Verbier avec la portion Châble-Verbier chronométré très chaud dans ce mur de 8km et 680 D+ 7,9% moyenne ! :S je me suis très vite rendu compte comme Contador est un extraterrestre sur cette vidéo (d'ailleurs avec grande joie sur la page de garde de Vo2..) c'est juste INCROYABLE cette "facilité" et cette technique jolie course mais avec environ 350 participants c'est peu. Organisation tip top. départ à 9 heures, perso je trouve trop tard.

Tu sais Michel je l'ai fait un peu exprès sachant qu'il y avait la montée ce jours

Cela me fait plaisir lorsque l'on se rend compte à quel point ce n'est pas humain de telles perrfs en plein TDF

Ivan

j'ai réalisé la cyclo de dimanche à 82% de moy sur 152kms

skippy écrit:

brubru écrit:

Bonjour j'aimerai connaitre la fc moy des forumeurs sur une cyclo longue distance .
Pour ma part mes 2 dernières cyclo 160 et 150 km pour 2600 metres de deniv j'ai tapé 164 et 165 puls de moyennes pour respectivement 5h05 et 4h47
Je fini les 2 fois bien pas cramé du tout en pouvant encore mettre quelques mines sur le plat par contre j'ai les jambes lourde sur la dernière bosse que je sius obligé de monté en dedans:pafmur:

A moin avis ce n'est pas la bonne question à se poser. La FC c'est très perso.

Le plus important c’est le profil général de ta FC pendant l'épreuve. Descendant, montant ou stable.

Une épreuve bien gérée, lors des efforts ( montée, relais appuyés, boucher un trou) tu dois tutoyer toujours les même valeurs !

Lorsque tu as la forme et que tu as bien géré ta course, tu as toujours a fausse impression de ne pas avoir tout donné.

tout juste yvan,
je vais écouter tes conseilles pour ma dernière cyclo dimanche...car en plus je dois dépasser mon mur de 110km ( 136 de course) qui est une galère quand je suis en position course .
mai c'est quand même pas facile de laisser partir le groupe de tête alors que vo2 ma mis de la dynamite dans les jambes pour les suivres les 2 premières côte , a chaque fois je crois que je vais tenir le rytme , avant l'explosion et l'impossibilitè après de jouer avec le peloton de contre...qui même des fois me lâche dans la dernière difficulté .
déja ce dimanche en mode promenade sur le repèrage du tours avec quelque accèlèration et plus de 30 km de moins a cause de la pluie ,j'était carbo sur la fin.

Ivan

skippy écrit:

macduc écrit:

macduc écrit:

Bonjour, ce post me fait poser une question aux membres du forum :

J'ai pu voir un très joli film "YouTube" (accompagné d'une chouette musique) via un fil posé sur Vo2 il s'agissait de la montée entre Châble et Verbier par Contador devant Shlek...

Question : à combien ces pro montent-ils les bpm et pendant combien de temps peuvent-ils tenir la charge ? Merci pour vos renseignements.

Michel

J'ai donc effectué cette deuxième édition de Aigle-Verbier avec la portion Châble-Verbier chronométré très chaud dans ce mur de 8km et 680 D+ 7,9% moyenne ! :S je me suis très vite rendu compte comme Contador est un extraterrestre sur cette vidéo (d'ailleurs avec grande joie sur la page de garde de Vo2..) c'est juste INCROYABLE cette "facilité" et cette technique jolie course mais avec environ 350 participants c'est peu. Organisation tip top. départ à 9 heures, perso je trouve trop tard.

Tu sais Michel je l'ai fait un peu exprès sachant qu'il y avait la montée ce jours

Cela me fait plaisir lorsque l'on se rend compte à quel point ce n'est pas humain de telles perrfs en plein TDF

Ivan

Pour m'en rendre compte c'est peu dire mais bon, moi je bois que de l'Henniez ou de l'Evian... et merci pour ce beau film montage car il est quand même chouette avec un bon morceau musique choisi !!