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Bridé à 180 PPM

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il y a 11 ans 11 mois #73455 par Thibaut74
Bridé à 180 PPM a été créé par Thibaut74
Bonjour,

Aujourd'hui, séance de fractionné, deux séries de 15 x (30"/30") ...
Seul problème : PAS MOYEN DE MONTER AU DESSUS DE 180 ...
Polar pas fiable ? ... ou autre problème ?

Merci.

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il y a 11 ans 11 mois #73456 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Re: Bridé à 180 PPM
Il y a des dizaines de raisons qui font qu'un jour donné, l'organisme humain ne peut pas monter dans les tours. Le matériel (Polar) n'est à mon sens pas à mettre en cause en 1er lieu.

Il te faut faire un petit bilan de ta semaine par exemple. Tant sur le plan sportif, que sur le plan santé (un ch'ti rhume ne traine-t-il pas, une ch'ti gastro n'en est-elle pas à ses prémices?), que sur le plan psychologique (stress boulot, examens, que-sais-je?).

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il y a 11 ans 11 mois #73457 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet Re: Bridé à 180 PPM
C'est pas ta FCmax du moment ?

Question trop imprécise, réponse qui peut paraitre con...

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il y a 11 ans 11 mois #73458 par Fredhamster
Réponse de Fredhamster sur le sujet Re: Bridé à 180 PPM
Moi la plus haute FC que j'ai jamais atteinte sur un 30/30 sur home trainer c'est 166, pour une FC max de 182... :icon_ohwell

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il y a 11 ans 11 mois #73459 par Thibaut74
Réponse de Thibaut74 sur le sujet Re: Bridé à 180 PPM
Honnêtement je monte quand même rarement au dessus de 188 - 190, je ne sais pas si c'est normal ...
Il n'y a aucun moyen de monté plus haut ?

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il y a 11 ans 11 mois #73460 par Fredhamster
Réponse de Fredhamster sur le sujet Re: Bridé à 180 PPM
Mouais, de toute façon je me fie pas trop à ces histoires de FC max. Moi j'ai atteins mes 182 lors d'un test de PMA sur HT. Autrement, lors de mes sorties ou cyclos, il est rare que je dépasse les 175.

Je suis toujours ébahi par ceux qui atteignent régulièrement leur FC max.

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il y a 11 ans 11 mois #73466 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: Bridé à 180 PPM

Honnêtement je monte quand même rarement au dessus de 188 - 190, je ne sais pas si c'est normal ...
Il n'y a aucun moyen de monté plus haut ?


La FC max n'est pas un critère de performance. Cela n'a rien à voir avec le niveau.

180 pour une FCMAX de 188 c'est très bien pour un 30x30. On ne va jamais à sa FCMAX sur un 30x30. Effort trop court vu l'inertie cardiaque et récup.

Va voir ici: vo2cycling.fr/index.php?/seances-specifiques/Phy...e-PMA-30s-x-30s.html

Ivan

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il y a 11 ans 11 mois #73467 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet Re: Bridé à 180 PPM
salut,

donc tu a une Fcmax de 190?
sur du 30/30 cela ne me choque pas de ne pas dépasser 180.
En plus effectivement, la fcmax il faut ce méfier, il ya 2ans : 188, l'année dernière 186, cette année 190... :wonder:
à bloc!!!

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il y a 11 ans 11 mois #73468 par Thibaut74
Réponse de Thibaut74 sur le sujet Re: Bridé à 180 PPM
Merci beaucoup,
vos réponses sont rassurantes, j'avais entendu dire que quelqu'un qui est capable de taper haut dans le cardio (190-195) était forcément plus performant que quelqu'un qui plafonnait à 180 - 185

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il y a 11 ans 11 mois #73491 par lulu
Réponse de lulu sur le sujet Re: Bridé à 180 PPM

Merci beaucoup,
vos réponses sont rassurantes, j'avais entendu dire que quelqu'un qui est capable de taper haut dans le cardio (190-195) était forcément plus performant que quelqu'un qui plafonnait à 180 - 185


vraiment rien a avoir ... ;-)
il a un paquet de paramètre bien plus important .

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il y a 11 ans 11 mois #73503 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Re: Bridé à 180 PPM
Le "Cannibale" Eddy Merckx ne dépassait pas les 170-175 bpm il me semble :whistle:
Moi ça fait belle lurette que je n'ai plus atteint les 190 bpm... je dépasse à peine les 180 bpm au cours d'exos à forte dérive, et encore.
.: Passions | Galerie | Blog :.

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il y a 11 ans 11 mois #73508 par Ugo
Réponse de Ugo sur le sujet Re: Bridé à 180 PPM
Tant que tu finis rincé au bout de ta série c'est bon !

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