home-trainer pendant période foncière

bonjour,
j\'aimerai savoir quelle type d\'exercice on peut faire pendant la période
foncière sur h-t sans non plus monter dans les tours?
car a cause du temps(pluie) et du temps(heure)
merci d\'avance
ps: je viens juste de reprendre après plus d\'1 mos d\'inactivité

Force et vélocité <80% FC Max. Il doit y avoir des modèles sur le site.

fcc écrit:

bonjour,
j\'aimerai savoir quelle type d\'exercice on peut faire pendant la période
foncière sur h-t sans non plus monter dans les tours?
car a cause du temps(pluie) et du temps(heure)
merci d\'avance
ps: je viens juste de reprendre après plus d\'1 mos d\'inactivité

Ouais voici qqs pistes:

www.vo2cycling.fr/index.php?/Entrainement/progra...Home-Trainer-HT.html

www.vo2cycling.fr/index.php?/Entrainement/progra...Force-explosive.html

www.vo2cycling.fr/index.php?/Article-physiologie...ques/id-menu-97.html

Ivan

Personellement, monter dans les tours sur le HT m\'est impossible:
quand je suis à 160 pulse sur l\'HT, j\'ai l\'impression d\'etre à bloc et c\'est vraiment pénible, ou je plafonne, pourtant fc max = 195 (l\'an passé)

En 2008, j\'ai peu bossé le HT, seulement 6-7 fois lors de week end neigeux, et je travaille exclusivement la force ou du foncier (\"longue\" durée = 1 heure) à 120 pulse...

D\'ailleurs, cette année, je ne suis pas sur de ressortir ce HT ... j\'ai l\'impression qu\'il vaut mieux sortir les basket et faire 30-40\' de càp...