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explications lexique

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il y a 5 ans 7 mois #135509 par joa_rodrigues
explications lexique a été créé par joa_rodrigues
Bonjour,
je fais régulièrement du vtt, (3 fois la transvolcanique), et là je m'attaque aux chemins du soleil.
Pour cette prépa je voudrais suivre :
www.vo2cycling.fr/Plan-entrainement-cyclisme-VTT...athlete-bien-prepare

Mais y'a des termes que je comprends pas trop :
RTE ?
4X(3'+5') ? ça veux dire 3 min de HT + 5 de repos ? ou l'inverse ?
SPRINT 8" ? ça veux dire 8 min ?

merci beaucoup pour votre aide

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il y a 5 ans 7 mois #135510 par david38
Réponse de david38 sur le sujet explications lexique

Bonjour,
je fais régulièrement du vtt, (3 fois la transvolcanique), et là je m'attaque aux chemins du soleil.
Pour cette prépa je voudrais suivre :
www.vo2cycling.fr/Plan-entrainement-cyclisme-VTT...athlete-bien-prepare

Mais y'a des termes que je comprends pas trop :
RTE ?
4X(3'+5') ? ça veux dire 3 min de HT + 5 de repos ? ou l'inverse ?
SPRINT 8" ? ça veux dire 8 min ?

merci beaucoup pour votre aide


Hmmm... Je dirai:
RTE = route
4x(3'+5') = 4 blocs de 3 minutes en force suivi de 5 minutes en vélocité (voir la colonne du thème de séance)
SPRINT 8" = sprint de huit secondes (8 minutes au sprint, ça va faire long ;-) )

A+,
David.

Région Grenobloise

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il y a 5 ans 7 mois #135516 par joa_rodrigues
Réponse de joa_rodrigues sur le sujet explications lexique
super merci

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