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Grimpée du col du Coq

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il y a 1 an 6 mois - il y a 1 an 6 mois #181638 par albator83
Grimpée du col du Coq a été créé par albator83
Nouvelle grimpée, premier CR... et première victoire en montée sèche sur 2022 :yaisse: :
www.rodolphe-passions.fr/wordpress/2022/10/grimpee-du-col-du-coq/

Ni plus ni moins fort que d'habitude, l'opportunité s'est présentée avec quelques absents de marque... j'ai su la saisir avec une très bonne gestion pour la der de la saison ;-)
5,6 W/kg et 1550 m/h sur 42', ça reste excellent avec un KOM Strava qui devrait tenir quelque temps (si les grimpeurs élites/pros ne traînent pas trop dans le coin :lol: ).
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Dernière édition: il y a 1 an 6 mois par albator83.
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il y a 1 an 6 mois #181640 par cyclo13
Réponse de cyclo13 sur le sujet Grimpée du col du Coq
bonjour
belle fin de saison avec une victoire tu as du prendre ton pied 👍👍💪
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il y a 1 an 6 mois #181644 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Grimpée du col du Coq
Oui j'ai eu le temps de me faire à l'idée... même si c'était vraiment dur jusqu'à la fin, sans répit.
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il y a 1 an 6 mois #181646 par Zeo
Réponse de Zeo sur le sujet Grimpée du col du Coq
Bravo!!

Très grosse perf! Je suis impressionné par la puissance que tu as tenu sur cette durée.
Tu continues encore à grappiller les watts d'années en années?
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il y a 1 an 6 mois - il y a 1 an 6 mois #181647 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Grimpée du col du Coq
Non je ne gagne plus rien sur CP20/CP45 depuis 2019/2020... en revanche j'arrive parfois à sortir 5 W/kg sur plusieurs cols enchaînés et/ou en fin de cyclo ; je travaille surtout cela à l'entraînement et c'est kiffant au bout de 4-5h :yaisse: j'ai gratté un petit kg sur le poids de forme, aussi ;-)

Sur montée sèche face à des avions de 20-25 ans qui envoient 6 W/kg sur 1h... je suis désarmé, ce n'est plus mon combat. Donc j'en profite quand ils ne sont pas là :-P
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Dernière édition: il y a 1 an 6 mois par albator83.
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il y a 1 an 6 mois - il y a 1 an 6 mois #181648 par Zeo
Réponse de Zeo sur le sujet Grimpée du col du Coq
C'est déjà un beau d'arriver à entretenir ce "capital" de watts.
Et effectivement les années passant c'est plus judicieux de viser les perfs sur du long.
5W/Kg après 5h de course et avec toutes les endorphines effectivement ça doit être grisant!
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Dernière édition: il y a 1 an 6 mois par Zeo.
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il y a 1 an 6 mois - il y a 1 an 6 mois #181649 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Grimpée du col du Coq
Oui la sensation est incomparable : hier c'était sympa, mais vaincre à l'usure en haut de la Croix-de-Fer ou la Madeleine en lessivant les adversaires un par un depuis plusieurs cols... rien à voir :cheer:
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Dernière édition: il y a 1 an 6 mois par albator83.

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il y a 1 an 6 mois #181653 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Grimpée du col du Coq
Quelques vidéos en mode purée de pois ;-) :




Heureusement que j'ai remis un coup de rein dans le tunnel, ça devenait tendu :whistle:
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il y a 1 an 6 mois #181654 par Circus
Réponse de Circus sur le sujet Grimpée du col du Coq
Super Rodolphe !

Et merci pour le CR, passionnant comme d'hab'.
Y avait des absents mais tes chiffres parlent : c'est une très belle victoire ! Tu mérites de la savourer, avec en plus la dernière course. Tu vas pouvoir te coucher quelques soirs avec le sourire !!
:good:
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il y a 1 an 6 mois - il y a 1 an 6 mois #181658 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Grimpée du col du Coq
Tout à fait... autant j'étais dépité après Montaud (alors que j'étais +/- au même niveau), autant là j'ai la banane :good: et je vais passer un automne/hiver "serein".
Surtout pour une première édition, sur l'une des plus belles montées du coin... "à jamais le premier" si j'ose dire :lol:
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Dernière édition: il y a 1 an 6 mois par albator83.

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il y a 1 an 6 mois #181659 par cycloflamand
Réponse de cycloflamand sur le sujet Grimpée du col du Coq
Les suiveurs en voiture ont tout dit à la fin de la dernière vidéo : tu le mérites :side:

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il y a 1 an 6 mois #181660 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Grimpée du col du Coq
:yaisse: :yaisse:

Gaffe à ne pas perdre trop de poids encore quand même ;-)
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il y a 1 an 6 mois #181661 par Circus
Réponse de Circus sur le sujet Grimpée du col du Coq
Les deux petits vieux au commentaire, on dirait les deux du Muppets Show...
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il y a 1 an 6 mois #181662 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Grimpée du col du Coq

:yaisse: :yaisse:

Gaffe à ne pas perdre trop de poids encore quand même ;-)


Je suis au minimum là, pas d'inquiétude... hors gastro/maladie je ne risque pas de descendre sous les 59 kg ; c'est mon plancher depuis mai 2020.
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