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Tu as fait quoi aujourd'hui???
il y a 1 semaine 6 jours - il y a 1 semaine 6 jours #196210
par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Petite remontée de chaleur ->direction la montagne. Avec quoi? Bon, le route en direction de la station de ski de
Nistos Cap-Nestès
La plus proche "vraie" montée route de là où je suis actuellement. Avec un biclou de route, c'est un cul de sac, pas avec un VTT (mais le route monte mieux sur le goudron ^^).
La montée se décompose en deux parties. en gros moitié moitié entre 15km d’élévation tranquillou et 14km très casse pattes avec des variations entre +2% et +14%. L'avantage de cette montée est une route excellente dans la seconde partie, une circulation proche de 0 : ce jour, 1 camping car, 5 voitures et un tracteur sur les 15 derniers km. Ah, si trois autres cyclistes quand même ^^
(elle reste très peu connue pour le vélo hormis des 'locaux').
Les 17 derniers kms
Les pistes de ski de fond. C'est là que le l'on pleure de ne pas être avec le VTT (gravel uniquement si on reste sur les piste de ski de la station, sinon, niet) pour continuer plus haut soit dans le dos du photographe pour basculer sur la vallée de la Barousse, soit devant pour basculer en vallée d'Aure vers Arreau au pied du col d'Aspin.
Vue de la partie basse des hautes Pyrénées.
La plus proche "vraie" montée route de là où je suis actuellement. Avec un biclou de route, c'est un cul de sac, pas avec un VTT (mais le route monte mieux sur le goudron ^^).
La montée se décompose en deux parties. en gros moitié moitié entre 15km d’élévation tranquillou et 14km très casse pattes avec des variations entre +2% et +14%. L'avantage de cette montée est une route excellente dans la seconde partie, une circulation proche de 0 : ce jour, 1 camping car, 5 voitures et un tracteur sur les 15 derniers km. Ah, si trois autres cyclistes quand même ^^
(elle reste très peu connue pour le vélo hormis des 'locaux').Les 17 derniers kms
Les pistes de ski de fond. C'est là que le l'on pleure de ne pas être avec le VTT (gravel uniquement si on reste sur les piste de ski de la station, sinon, niet) pour continuer plus haut soit dans le dos du photographe pour basculer sur la vallée de la Barousse, soit devant pour basculer en vallée d'Aure vers Arreau au pied du col d'Aspin.
Vue de la partie basse des hautes Pyrénées.
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il y a 1 semaine 6 jours - il y a 1 semaine 6 jours #196211
par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Vite fait à l'aube, brume bizarre (pollution ?) et chaleur lourde... pas trop vu le soleil au final :
www.strava.com/activities/19918709288
Visiblement la Métro a eu le feu vert pour faucher les bas-côtés
ils étaient un peu partout (y compris devant ma résidence, y'avait plus que besoin sur les trottoirs faut dire).
www.strava.com/activities/19918709288
Visiblement la Métro a eu le feu vert pour faucher les bas-côtés
ils étaient un peu partout (y compris devant ma résidence, y'avait plus que besoin sur les trottoirs faut dire). Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
il y a 1 semaine 5 jours #196215
par Circus
Réponse de Circus sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Mini stage d'une semaine à Nice, comme chaque fin d'été, en guise de reprise après 15 jours de coupure complète. Le genou a l'air d'aller bien...J1, parti seul pour profiter du soleil et des routes habituelles, dans la 1èe montée un cycliste avec un vélo à 20 000€ me double puis m'attend et me fait comprendre qu'il a ENVE de rouler avec un autre gazier... On a fait toute la sortie tous les deux, mais à rythme dont je me serais bien passé... J'ai mieux compris le niveau d'équipement lorsqu'il m'a expliqué être le directeur du Club Med d'Opio... Très sympa en tout cas.
J2 : sortie récup'
J3 : la plus grosse de la semaine, c'était dimanche, des cyclistes absolument partout...
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il y a 1 semaine 5 jours #196216
par Circus
Réponse de Circus sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
J4, détente avec un de nos deux hôtes, un pur blabla ride (pour moi, Guillaume ne pédalant que lorsque je suis là, pour lui c'était une sortie plus physique). A noter là encore qu'on a fait les 2/3 avec un gars qui voulait rouler avec des gens, là encore très sympa :
J5, sortie reprise des exercices, éx30' à 160 puls :
Bon, maintenant on attend la rentrée et puis je verrai comment la fin de saison s'organise. Courses, cyclos, rien du tout, je ne sais pas encore trop... ?
J5, sortie reprise des exercices, éx30' à 160 puls :
Bon, maintenant on attend la rentrée et puis je verrai comment la fin de saison s'organise. Courses, cyclos, rien du tout, je ne sais pas encore trop... ?
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il y a 1 semaine 5 jours #196217
par gillesF78
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Circus : alors ton genou va t'il mieux ? Es-tu sorti d'affaire ?
J'ai fait une petite sortie très ventée dans les plateaux des Monts d'Ardèche. Heureusement que j'avais des roues alu "basses", j'avais peur que le vent me déporte sur la voie de gauche et que je fasse un carton avec des bagnoles...
www.strava.com/activities/19922774395
Même les poils des vaches se font coiffer par le vent ! Et même à l'arrêt pour faire la photo, ça secouait fort.
J'ai fait une petite sortie très ventée dans les plateaux des Monts d'Ardèche. Heureusement que j'avais des roues alu "basses", j'avais peur que le vent me déporte sur la voie de gauche et que je fasse un carton avec des bagnoles...
www.strava.com/activities/19922774395
Même les poils des vaches se font coiffer par le vent ! Et même à l'arrêt pour faire la photo, ça secouait fort.
Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 1 semaine 5 jours #196219
par Circus
Réponse de Circus sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
J'ai un arthroscanner lundi 14 septembre.
Il n'est plus gonflé, je n'ai pas mal du tout en pédalant, mais j'ai des gênes résiduelles hors efforts, les mêmes qu'avant la reprise de vélo (j'étais sous anti-inflammatoires durant 10 jours). J'arrive à le plier complètement sans douleur particulière. Il continue également à craquer bizarrement quand je marche.
Il n'est plus gonflé, je n'ai pas mal du tout en pédalant, mais j'ai des gênes résiduelles hors efforts, les mêmes qu'avant la reprise de vélo (j'étais sous anti-inflammatoires durant 10 jours). J'arrive à le plier complètement sans douleur particulière. Il continue également à craquer bizarrement quand je marche.
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il y a 1 semaine 4 jours #196220
par gillesF78
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
J'ai fait un beau tour, pour ma dernière journée de vacances.
J'étais plutôt en forme.
Les ardéchois viennent de gravillonner la route qui mène de St Andéol les Fourchades au Chambon. On n'en sort jamais, de ces gravillons...
www.strava.com/activities/19937939313
J'étais plutôt en forme.
Les ardéchois viennent de gravillonner la route qui mène de St Andéol les Fourchades au Chambon. On n'en sort jamais, de ces gravillons...
www.strava.com/activities/19937939313
Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 1 semaine 3 jours #196221
par gillesF78
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Retour sur les routes raides de Chartreuse : un timide 2x 15x 30/30 avec du I4 au lieu du I5..
Il y avait du monde au Charmant Som, un mariage au col de Porte...
www.strava.com/activities/19950416919
Il y avait du monde au Charmant Som, un mariage au col de Porte...
www.strava.com/activities/19950416919
Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 1 semaine 3 jours #196223
par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Tentative de Cerbère de Chamrousse (l'Olympe), vite avortée car route barrée (bien comme il faut ) 3 km après Murianette... donc plan B avec du Chamrousse à toutes les sauces :
www.strava.com/activities/19962324667
Dommage, la température était idéale... d'ici fin octobre (fin des travaux) ce ne sera plus la même pour monter à Chamrousse par les trois côtés (via Pérérée/Pinet, Luitel et Seiglières). Y'aura un surpoids minimum de fringues.
Au moins je suis toujours capable de me farcir 4000m de D+ en moins de 6h.
) 3 km après Murianette... donc plan B avec du Chamrousse à toutes les sauces :www.strava.com/activities/19962324667
Dommage, la température était idéale... d'ici fin octobre (fin des travaux) ce ne sera plus la même pour monter à Chamrousse par les trois côtés (via Pérérée/Pinet, Luitel et Seiglières). Y'aura un surpoids minimum de fringues.
Au moins je suis toujours capable de me farcir 4000m de D+ en moins de 6h.
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il y a 1 semaine 2 jours #196224
par gillesF78
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
J'ai fini la semaine avec une sortie autour de la maison :
- Quaix
- Fort du Saint Eynard
- col de Palaquit
- Quaix
- col de la Charmette
J'étais bien cramé, le pyramidal s'est fait à 95% FTP au lieu de 105%...
J'ai fait 25h et 600km dans la semaine. Je pense que c'est mon record...
www.strava.com/activities/19964002845
- Quaix
- Fort du Saint Eynard
- col de Palaquit
- Quaix
- col de la Charmette
J'étais bien cramé, le pyramidal s'est fait à 95% FTP au lieu de 105%...
J'ai fait 25h et 600km dans la semaine. Je pense que c'est mon record...
www.strava.com/activities/19964002845
Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 1 semaine 2 jours #196225
par teamdindon
Réponse de teamdindon sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Pas de vélo pour moi aujourd'hui. C'était la grimpée chrono du club où je m'occupais du chronométrage.
Belle participation puisqu'on était complet 3 jours avant la course. Le beau temps + le départ à 10 km à vélo du centre de Lyon aident bien.
Le segment du parcours pour ceux qui voudraient s'y essayer l'an prochain : www.strava.com/segments/41841827
Belle participation puisqu'on était complet 3 jours avant la course. Le beau temps + le départ à 10 km à vélo du centre de Lyon aident bien.
Le segment du parcours pour ceux qui voudraient s'y essayer l'an prochain : www.strava.com/segments/41841827
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il y a 1 semaine 2 jours #196227
par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Je me demandais justement comment vous alliez faire pour le CLM cet automne... j'ai ma réponse 
(et vous souhaite une météo aussi favorable que d'habitude)
(et vous souhaite une météo aussi favorable que d'habitude) Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
il y a 1 semaine 1 jour #196230
par gillesF78
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Les sensations reviennent...
Mon vélo fait un "clic" à chaque coup de pédale. Je ne vois pas d'où ça vient : j'ai changé de roue, j'ai vérifié le serrage du plateau direct-mount, le boitier de pédalier a moins de 3000km...
Mon vélo fait un "clic" à chaque coup de pédale. Je ne vois pas d'où ça vient : j'ai changé de roue, j'ai vérifié le serrage du plateau direct-mount, le boitier de pédalier a moins de 3000km...
Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 1 semaine 1 jour #196231
par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Roulement(s) de pédale sous effort (qui fait que tu ne sens rien en tournant à la main) 
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il y a 1 semaine 1 jour #196234
par Zeo
Réponse de Zeo sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Une fois ça m'est arrivé, c'était tout bêtement le câble de dérailleur qui s'était tordu en direction de la manivelle qui venait le percuter à chaque tour de pédalier.
Ca prend 2s à vérifier.
Ca prend 2s à vérifier.
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