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Tu as fait quoi aujourd'hui???
il y a 1 semaine 22 heures - il y a 1 semaine 22 heures #196242
par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Dans un cadre carbone le bruit résonne un peu partout, donc ça peut être un câble qui touche, les pédales, le BDP...
Sur un PressFit usé ça commençait à craquer à partir d'une certaine température, ou puissance (genre pas un bruit si 4h @ 200 W, et craquement si col @ 250 W). Bref, on procède par élimination/probabilité.
PS : à une époque j'avais aussi un bruit qui venait du CRL (pas assez nettoyé/graissé)... que j'avais localisé vers les pédales/BDP
ça disparaissait avec l'autre paire de roues.
Sur un PressFit usé ça commençait à craquer à partir d'une certaine température, ou puissance (genre pas un bruit si 4h @ 200 W, et craquement si col @ 250 W). Bref, on procède par élimination/probabilité.
PS : à une époque j'avais aussi un bruit qui venait du CRL (pas assez nettoyé/graissé)... que j'avais localisé vers les pédales/BDP
ça disparaissait avec l'autre paire de roues. Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
il y a 1 semaine 21 heures #196243
par PhilG81
J'ai eu la même, des mois à me battre contre un "bruit de boitier de pédalier" que j'ai fini par résoudre en graissant... le corps de roue libre (à l'occasion d'un test d'une nouvelle paire de roue)
Réponse de PhilG81 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Dans un cadre carbone le bruit résonne un peu partout, donc ça peut être un câble qui touche, les pédales, le BDP...
PS : à une époque j'avais aussi un bruit qui venait du CRL (pas assez nettoyé/graissé)... que j'avais localisé vers les pédales/BDP
J'ai eu la même, des mois à me battre contre un "bruit de boitier de pédalier" que j'ai fini par résoudre en graissant... le corps de roue libre (à l'occasion d'un test d'une nouvelle paire de roue)
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il y a 1 semaine 20 heures #196244
par gillesF78
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Les sensations et la puissance sur les intervalles courts sont revenus.
J'ai aussi remplacé mes speedplay : la majorité des bruits ont disparu.
Comme j'ai graissé ces pédales récemment, je pense à remplacer les roulements...
J'ai aussi remplacé mes speedplay : la majorité des bruits ont disparu.
Comme j'ai graissé ces pédales récemment, je pense à remplacer les roulements...
Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 1 semaine 3 heures #196245
par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Quand je roulais encore en SpeedPlay j'avais suivi ce tuto pour changer les roulements :
nyvelocity.com/articles/equipment/speedplay-rebuild-with-mark-purdy/
Le gars fait la totale, y'a qu'une partie qui va t'intéresser... de mémoire pas de difficulté particulière à part qu'il faut une bonne pince à circlips pour retirer celui qui tient les roulements cage à remplacer. Bien nettoyer avant, car le circlip n'est pas visible au premier coup d'œil... et tenir le corps pédale dans un étau pour libérer les deux mains
nyvelocity.com/articles/equipment/speedplay-rebuild-with-mark-purdy/
Le gars fait la totale, y'a qu'une partie qui va t'intéresser... de mémoire pas de difficulté particulière à part qu'il faut une bonne pince à circlips pour retirer celui qui tient les roulements cage à remplacer. Bien nettoyer avant, car le circlip n'est pas visible au premier coup d'œil... et tenir le corps pédale dans un étau pour libérer les deux mains
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il y a 6 jours 5 heures - il y a 6 jours 4 heures #196252
par gillesF78
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Ce matin, je suis venu au boulot avec le BTWIN équipé du Rotor InPower qui remplace le Quarq.
Mon cardio monte à nouveau dans la zone III (>= sv2). Ma sangle "Polar" + capteur "Geonaute" génèrent des artefacts en descente
Mon cardio monte à nouveau dans la zone III (>= sv2). Ma sangle "Polar" + capteur "Geonaute" génèrent des artefacts en descente
Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 6 jours 3 heures - il y a 6 jours 3 heures #196253
par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Je crois que suivant les couches de vêtements, mes ceintures cardio successives ont toujours généré leur lot d'artéfacts (sur mon torse de crevette ).
J'attends un brassard cardio optique (Coospo HW9) pour voir ce que ça donne en comparaison... essentiellement pour le confort (à vélo pas trop de souci, mais en skating la ceinture cardio finit souvent par bouger, à moins de la serrer fort ou de beaucoup transpirer).
Sinon ce matin... une magnifique lumière du côté de Gua / Palaquit
:
www.strava.com/activities/20016015926
Ca valait le coup de partir par 15°C, avant les premiers rayons du soleil. Descente fluide sans voiture devant moi, c'est rare (du coup = PR sans forcer le talent)
).J'attends un brassard cardio optique (Coospo HW9) pour voir ce que ça donne en comparaison... essentiellement pour le confort (à vélo pas trop de souci, mais en skating la ceinture cardio finit souvent par bouger, à moins de la serrer fort ou de beaucoup transpirer).
Sinon ce matin... une magnifique lumière du côté de Gua / Palaquit
:www.strava.com/activities/20016015926
Ca valait le coup de partir par 15°C, avant les premiers rayons du soleil. Descente fluide sans voiture devant moi, c'est rare
(du coup = PR sans forcer le talent) Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
il y a 6 jours 36 minutes - il y a 6 jours 35 minutes #196255
par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
J'ai hésité avec le brassard officiel Coros... pas longtemps, car 90€ pour un accessoire FC sont bien au-delà de ma limite psychologique (et de ce que je mets dans des ceintures FC ). Sur les conseils d'un autre forum je pars donc sur le Coospo HW9 (leur plus haut de gamme) autour de ~30€... on verra bien.
Une limitation notable par rapport à Coros, c'est qu'il n'est pas suffisamment étanche pour aller nager avec : vu que je ne nage pas...
=> Retour dans les semaines à venir dans un sujet dédié.
). Sur les conseils d'un autre forum je pars donc sur le Coospo HW9 (leur plus haut de gamme) autour de ~30€... on verra bien.Une limitation notable par rapport à Coros, c'est qu'il n'est pas suffisamment étanche pour aller nager avec : vu que je ne nage pas...
=> Retour dans les semaines à venir dans un sujet dédié.
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il y a 5 jours 20 heures #196256
par gillesF78
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Bi-quotidien ce soir... j'étais en forme. J'ai mis à jour ma FTP en lui ajoutant 10W...
Par contre, j'entends à nouveau mon bruit de "clic".
Par contre, j'entends à nouveau mon bruit de "clic".
Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 4 jours 20 heures #196258
par gillesF78
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Ce soir, il faisait CHAUD ! 31°C à 17h40 à Proveysieux. 19°C au col de la Charmette.
Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 4 jours 1 heure #196260
par gillesF78
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Christoph3 : bravo
J'ai fait la même sortie que le 27 juillet dernier... avec 11 minutes de moins, 1 kg en moins et 2W de plus
www.strava.com/activities/20044635706
J'ai fait la même sortie que le 27 juillet dernier... avec 11 minutes de moins, 1 kg en moins et 2W de plus
www.strava.com/activities/20044635706
Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 3 jours 20 heures #196261
par teamdindon
Réponse de teamdindon sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Séance de rentrée de l'école VTT : www.strava.com/activities/20044439081
Quelques nouvelle têtes dont une petite de 5 ans. Normalement on prend à partir de 8 mais on autorise des exceptions si un parent accompagne et gère son enfant s'il n'arrive pas à suivre.
Ben là il n'y a pas eu besoin...
Au programme : sortie dans le parc de Miribel-Jonage en faisant des exerces au gré de ce qu'on trouve (marches, passages de bosses, montée impossible, mini pierrier;, ...)
Quelques nouvelle têtes dont une petite de 5 ans. Normalement on prend à partir de 8 mais on autorise des exceptions si un parent accompagne et gère son enfant s'il n'arrive pas à suivre.
Ben là il n'y a pas eu besoin...
Au programme : sortie dans le parc de Miribel-Jonage en faisant des exerces au gré de ce qu'on trouve (marches, passages de bosses, montée impossible, mini pierrier;, ...)
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il y a 2 jours 20 heures #196263
par gillesF78
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Bravo Teamdindon !
Cet après-midi, je voulais éviter de traverser l'agglo pour rouler. Donc j'ai encore choisi la Chartreuse.
Un cycliste m'a doublé en roulant très fort et j'ai fait le coup de rein pour revenir dans sa roue.
On a pris des relais et je l'ai suivi dans les gorges du Guiers mort. En discutant, j'ai appris qu'il venait d'arrêter les courses FFC Elite au VC Corbas (après 15 ans de compétition), et qu'il se contentait d'une dixaine de cyclos cette année. (Adrien Guillonet pour ceux qui connaissent)...
A Saint Hugues, on s'est salué et il est parti vers le col du Coq, de mon côté j'ai pris la route du col de Porte...
Au Charmant Som, l'herbe est complètement sèche. Et à Saint Hugues, la fontaine du village ne coule plus. (elle coulait encore fin juillet).
www.strava.com/activities/20062712530
Cet après-midi, je voulais éviter de traverser l'agglo pour rouler. Donc j'ai encore choisi la Chartreuse.
Un cycliste m'a doublé en roulant très fort et j'ai fait le coup de rein pour revenir dans sa roue.
On a pris des relais et je l'ai suivi dans les gorges du Guiers mort. En discutant, j'ai appris qu'il venait d'arrêter les courses FFC Elite au VC Corbas (après 15 ans de compétition), et qu'il se contentait d'une dixaine de cyclos cette année. (Adrien Guillonet pour ceux qui connaissent)...
A Saint Hugues, on s'est salué et il est parti vers le col du Coq, de mon côté j'ai pris la route du col de Porte...
Au Charmant Som, l'herbe est complètement sèche. Et à Saint Hugues, la fontaine du village ne coule plus. (elle coulait encore fin juillet).
www.strava.com/activities/20062712530
Région Grenobloise, GillesF78
Pièces jointes :
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il y a 2 jours 7 heures #196264
par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Pélerinage annuel (ou presque) entre Oisans et Maurienne :
www.strava.com/activities/20060104599
Toujours aussi joli, dur aussi (avec la fatigue accumulée de la semaine), dès le Glandon ce n'était pas aussi fluide que d'habitude... j'ai vite oublié l'option Vaujany/Villette = Oz monte aussi haut, avec moins de gros % et une route plus longue/ombragée/large
La boucle dans l'autre sens (Croix de Fer d'abord) permet probablement d'optimiser la répartition fraîcheur/chaleur (= descendre à St-Jean au soleil du matin, commencer le Glandon nord à l'ombre du midi).
Sur la même boucle/météo y'a 6 ans je mettais 15min de moins :
www.strava.com/activities/3760914637
mais je sortais pleine bourre d'une (courte) période de repos forcé... au sommet de ma condition physique (PPR, endurance, poids mini).
www.strava.com/activities/20060104599
Toujours aussi joli, dur aussi (avec la fatigue accumulée de la semaine), dès le Glandon ce n'était pas aussi fluide que d'habitude... j'ai vite oublié l'option Vaujany/Villette = Oz monte aussi haut, avec moins de gros % et une route plus longue/ombragée/large
La boucle dans l'autre sens (Croix de Fer d'abord) permet probablement d'optimiser la répartition fraîcheur/chaleur (= descendre à St-Jean au soleil du matin, commencer le Glandon nord à l'ombre du midi).
Sur la même boucle/météo y'a 6 ans je mettais 15min de moins :
www.strava.com/activities/3760914637
mais je sortais pleine bourre d'une (courte) période de repos forcé... au sommet de ma condition physique (PPR, endurance, poids mini).
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