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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- lebad
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On s'est séparé car il voulait courir plus longtemps, du coup j'ai pu accélérer pour faire quelques 30"30" avant de rentrer.
Une météo presque correcte, c'est cooool.
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- skippy
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- Charly42
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- jbmorin
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hier jury de thèse à Lyon, croisé Grégoire Millet dont l'Université récupère le dossier très chaud du "passeport" World Tour des Astana…
www.telegraph.co.uk/sport/othersports/cycling/11...rldTour-licence.html
Il me dit croiser souvent un grand passionné de sport dans la navette bateau Evian-Lausanne
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- lebad
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Pour moi ce matin, première vraie sortie "foncier" dans laquelle j'ai casé 2 séries de 8 sprints Fmax.
C'est marrant, mon Cmax est déjà près de 10 Nm au dessus de mon meilleur de l'hiver passé. Je sais pas pourquoi.
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- stam
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- skippy
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Bon, en cette fin 2014 au taquet, plus le temps de faire bcp de sport, vivement 2015
hier jury de thèse à Lyon, croisé Grégoire Millet dont l'Université récupère le dossier très chaud du "passeport" World Tour des Astana…
www.telegraph.co.uk/sport/othersports/cycling/11...rldTour-licence.html
Il me dit croiser souvent un grand passionné de sport dans la navette bateau Evian-Lausanne
Tu es ben entouré, y a du niveau à Lyon !!!
Ouais on papote souvent avec Grégoire
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- Charly42
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Toujours au taquet, JB !
Pour moi ce matin, première vraie sortie "foncier" dans laquelle j'ai casé 2 séries de 8 sprints Fmax.
C'est marrant, mon Cmax est déjà près de 10 Nm au dessus de mon meilleur de l'hiver passé. Je sais pas pourquoi.
tu le vois ou et comment? sous gc je suppose
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- icare
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- Zeo
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Douceur impressionnante dans les zones exposées au Foehn!
Ensuite après-midi bricolage pour comprendre ce qui grinçait sur le vélo dans les montées. Pas sur d'avoir trouvé, on verra ce que ça dit demain.
Au passage je me suis rendu compte que mes plateaux sont déjà bien bouffés alors qu'ils ont moins d'un an... Va falloir que je surveille de façon plus régulière l'usure de la chaîne.
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- skippy
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Sortie avec Rodolphe sur un parcours classique : www.strava.com/activities/228898684
Douceur impressionnante dans les zones exposées au Foehn!
Ensuite après-midi bricolage pour comprendre ce qui grinçait sur le vélo dans les montées. Pas sur d'avoir trouvé, on verra ce que ça dit demain.
Au passage je me suis rendu compte que mes plateaux sont déjà bien bouffés alors qu'ils ont moins d'un an... Va falloir que je surveille de façon plus régulière l'usure de la chaîne.
Sur les plateaux ll faut surtout vérifier la denture. Si ça fat "aile de requin" alors changement immédiat.
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- Zeo
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Bon va falloir que je passe commande alors.
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- lebad
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Sur GC, je vais dans 'edit' et je copie-colle les colonnes de puissance et cadence dnas Excel. Ensuite, la formule (facile) et hop. On en avait parlé l'an passé avec Stam.
Toujours au taquet, JB !
Pour moi ce matin, première vraie sortie "foncier" dans laquelle j'ai casé 2 séries de 8 sprints Fmax.
C'est marrant, mon Cmax est déjà près de 10 Nm au dessus de mon meilleur de l'hiver passé. Je sais pas pourquoi.
tu le vois ou et comment? sous gc je suppose
J'arrêterai de faire du Fmax quand je ne gagnerai plus de couple. L'an dernier, environ 4 semaines.
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- jfd_
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- icare
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- CrossClimber
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Assez satisfait car pas de prépa spécifique...et surtout pas eu de mal au genou, comme quoi desfois c'est à ne rien y comprendre tu cours 45mn peinard tu as mal, et tu bourrinnes près de 35mn sur du sol dur tu ne sens rien de mauvais.
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- Charly42
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- jbmorin
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et en prime je passe la ligne avec Tegla Loroupe un des plus grands palmarès du marathon féminin, je lui dis "oh ça fait plaisir de me dire qu'un jour dans ma vie j'aurai couru aussi vite que vous" elle me répond en rigolant "je sais pas si je dois bien le prendre"...
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- stam
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Bon maintenant, micro-sieste puis ASM-Munster !
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- chicken
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c'est le métier qui rentre.
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