Tu as fait quoi aujourd'hui???

Reprise du vélo aujourd'hui pour un lunch ride de 2h. Voilà un mois que je n'avais pas roulé... Inutile de préciser que le coup de pédale n'était pas très fluide, mais la météo était là (enfin un temps agréable). Il s'agissait donc de relancer un peu la machine

Un mois de coupure car :

- 1 semaine de vacances

- d'où je sors avec la crève que j'attribue au départ à une clim mais qui s'avère probablement plus un virus (type Covid - j'ai d'ailleurs croisé des collègues positifs avec la rentrée... ) qui m'aura bien fatigué 15j

- puis j'ai enchaîné sur le premier lumbago de ma vie... dont je sors à peine. J'ai rien fait de spécial, comme d'habitude... pas compris... faut sans doute comprendre que, ce qui passait précédemment passe moins bien à 55 piges En tout cas moi qui n'était pas sujet au mal de dos, une chance !, je découvre la galère... Compliqué de dormir, autres douleurs qui apparaissent car le corps essaye de compenser par ailleurs (donc déséquilibres). Plusieurs fois à deux doigts d'aller chez le toubib mais vu la période, j'ai préféré prendr mon mal en patience et marcher comme un "petit vieux" (un peu cassé en deux) et rester ainsi presque debout toute la journée (trop douloureux la station assise), ou encore (tenter de) dormir dans une position peu académique mais moins sensible... ça commence donc à aller mieux, mais je m'en souviendrai !

Pasqup01 : pour la covid, t'as pas de bol ! combien de fois l'as-tu eu ?
pour le lumbago, penses-tu qu'un manque d'activité physique pourrait en être la cause ?

J'ai fait un aller-retour au col de la Charmette. Départ sous le cagnard : 35°C au compteur.
Arrivée au col à une température sympa : 22°C après 4 blocs de 3min à I3 + 1min récup + 2min à I4 + 1minin récup + 1min à I5 + 1min récup...