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SUJET : soucis de déséquilibre G / D

soucis de déséquilibre G / D 3 semaines 5 jours ago #162978

  • Dominique
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j'ai eu 2 opérations au genou G arrêt 16 le vélo repris depuis 6 ans j'ai eu une perte de muscles important de la jambe G et depuis repuis une musculation normale , depuis 3 ans j'ai voulu mettre un capteur de puissance pour voire l'équilibre G/D je savais que la G était plus faible avec le capteur à chaque sortie j'ai toujours une différence G 40 D 60 depuis 2 ans je m'entraîne avec un coach il me donne des exercices en endurance G 46 D 54 mais des qu'il me donne i3 , i4 , i5 la jambe G perte de puissance je retombe sur 30 , 40 % de desiquilibre depuis 2 semaines j'ai mis 2 cales de 2 mm entre la semelle et cale shimano j'ai l'impression de moins pencher sur le côté G et mieux positionné sur les cocottes de freins . j'ai fait une étude posturale au. Mois octobre 2019 ma question si vous avez eu ce problème merci de vos conseils ou remarques .
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soucis de déséquilibre G / D 3 semaines 5 jours ago #162980

  • laurent.a
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Ma remarque c'est que les cpteurs de puissances ne sont pas un appareil de mesure d'equilibre G/D, en changeant de capteur, j'ai inversé mon déséquilibre :wonder:

On va dire que des ecarts jusque 45/55 sont acceptables, le reste ca releve de la médecine, des kinés et des podologues.
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soucis de déséquilibre G / D 3 semaines 4 jours ago #162984

  • Circus
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C'est une question qu'on a souvent abordée ici...

On a tous des spécificités à ce sujet... Moi je suis à 46/54 ou 47/53 et je passe à 50/50 dès que je fais des exos. Mais ces dernières années j'ai ce déséquilibre qui s'est transformé en petit blessure physique sans qu'on n'arrive à la résoudre. Il me faut faire avec... On n'est pas médecin donc on va avoir du mal à t'aiguiller...

Est-il possible que ta blessure ait impacté de manière définitive ta proprioception et ton rendement musculaire ? As-tu consulté un spécialiste physio pour que le problème soit analysé de manière systémique et pas uniquement sur la zone concerné, notamment par de la muscu plus périphérique ?
Dernière édition: 3 semaines 4 jours ago par Circus.
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soucis de déséquilibre G / D 3 semaines 4 jours ago #162992

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J'ai observé une corrélation avec la cadence. Cadence élevée rime avec 55% à gauche, cadence basse et c'est 52% à droite. Moyenne vers 52 % G / 48 % D
"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
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soucis de déséquilibre G / D 3 semaines 4 jours ago #162996

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Dominique écrit:
j'ai eu 2 opérations au genou G arrêt 16 le vélo repris depuis 6 ans j'ai eu une perte de muscles important de la jambe G et depuis repuis une musculation normale , depuis 3 ans j'ai voulu mettre un capteur de puissance pour voire l'équilibre G/D je savais que la G était plus faible avec le capteur à chaque sortie j'ai toujours une différence G 40 D 60 depuis 2 ans je m'entraîne avec un coach il me donne des exercices en endurance G 46 D 54 mais des qu'il me donne i3 , i4 , i5 la jambe G perte de puissance je retombe sur 30 , 40 % de desiquilibre depuis 2 semaines j'ai mis 2 cales de 2 mm entre la semelle et cale shimano j'ai l'impression de moins pencher sur le côté G et mieux positionné sur les cocottes de freins . j'ai fait une étude posturale au. Mois octobre 2019 ma question si vous avez eu ce problème merci de vos conseils ou remarques .

Hello,

As-tu été voir un expert pour une étude posturale ? Cela pourrait aider à savoir quelles actions ou adaptations tu pourrais faire.

Sinon pour mesurer le déséquilibre le top c'est d'avoir des pédales style Assioma/Powetap (40 points de mesure par cycle). Typiquement on peu observer le "Net Power Released GPR-GPA " ou le Zorro chart qui sont plus intéressants que l'équilibre G/D.
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soucis de déséquilibre G / D 3 semaines 3 jours ago #163002

  • pasqup01
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RenardArgenté écrit:
Sinon pour mesurer le déséquilibre le top c'est d'avoir des pédales style Assioma/Powetap (40 points de mesure par cycle). Typiquement on peu observer le "Net Power Released GPR-GPA " ou le Zorro chart qui sont plus intéressants que l'équilibre G/D.

Intéressant ce sujet G/D je trouve !

Une fois que l'on a sous le nez ces graphiques (ci-dessous), sais-tu comment les analyser plus finement ? Au-delà de la lecture basique : pic de puissance à 90° et début / fin de phase avant / après
Et comment "corriger" (quel exo ? etc.)

Merci :yaisse:

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