cotelettes!!

Et voila, suite à chute à Pernes les fontaines j\'avais des douleur sur le coté gauche , aux cotes... mais très supportable, suite à ce WE rallongé, beaucoup de bricolage et d\'effort à la maison, et surtout , grosse compet\' hier:

nuit difficile très mal aujourd\'hui(et hier d\'ailleurs) , radio se midi : rien, pour le radiologue c\'est décollement du cartilage qui est au bout des cotes ...

repos.... bon il a pas dis pas de vélo.... bon c\'est sur le vtt non.... il faut que cela passe pour dans 15jours.... que faire???

Pas de médecin ici pour donner un truc, une idée?c

J\'ai eu ce même problème ou du moins des soucis de côtes suite à des chutes en ski, et je ne vais hélas pas te remonter le moral en te disant que seul le repos est salutaire.

Et comme dit plus haut, attention à ne pas reprendre trop tôt, sinon cela se paie Cash !!

Bon rétablissement à toi, et gardes le moral

La vous me mettez le moral dans les baskets.........

Charly42 écrit:

La vous me mettez le moral dans les baskets.........

C\'est pas qqs côtes qui vont te miner à ce point non ???

C\'est juste douloureux. Cela prendra peut-être un peu de temps mais il faut accepter les blessures sinon on ne fait plus de sport.

Le HT cela doit-être Ok non ?

Ivan

Skippy écrit:

Charly42 écrit:

La vous me mettez le moral dans les baskets.........

C\'est pas qqs côtes qui vont te miner à ce point non ???

C\'est juste douloureux. Cela prendra peut-être un peu de temps mais il faut accepter les blessures sinon on ne fait plus de sport.

Le HT cela doit-être Ok non ?

Ivan

ET BIEN SI!!!!! oui en fait c\'est douloureux, mais visiblement il n\'y a pas aucun risque, si ce n\'est que cela dur plus longtemps à se \"ressouder\" si je force dessus!!

Je dirais que je vais laisser passer 2/3jour sens rien faire, ni vélo , ni bricolage et on va voir.... pour la route....

Ben ménage toi un peu, ça fait beaucoup de bien.

Puis surtout, faut que tu sois bien pour affronter Chamonix, un vrai parcours de vtt !! Qui plus est, dans un cadre magnifique.

C'est mon tour une chute VTT dimanche : 2 côtes et attaches intercostales cassées au sternum, plusieurs questions car néophyte sur le sujet côtes-vélo.
Bien entendu mon toubib me dira certaines choses mais je souhaitais avoir quelques retours d'expérience de vrais sportifs

- Combien de temps ou semaines avant de remonter sur un "vrai" vélo ?
- Sur un vélo d'appart juste pour tourner les jambes ?

En fait je suis dégouté, les vacances arrivaient je pensais accumuler pas mal de dénivelé et du spécifique pour ma participation à la journée Ventoux VO² du coup elle est assez compromise , Lebad demande à rouler vers la fin Juillet dans ma région, Charly aussi il me semblait. :sick:

Je me suis pété 3 fois 1 ou 2 côtes avec le VTT ou le ski, et l'expérience est à chaque fois différente... La seule chose de commune est la douleur à chaque inspiration et geste les 2 premières semaines

Perso j'ai repris le vélo entre 1 et 3 semaines après la gamelle, en écoutant mon corps. Le pb avec les côtes c'est que plus tu bouges, et plus ça tarde à se soigner, vu qu'il n'y a pas de plâtre pour tenir le tout en bonne position.
La dernière fois, j'ai coupé 1 seule semaine, mais au lieu d'un mois pour arriver au bout, il m'en a fallu 1.5 mini, avec aucune douleur seulement au bout de 2 mois. C'est à savoir...

Vu ce que tu décris, ne pense pas trop faire ne serait-ce que du HT avant 2 semaines mini, de toutes façons, la douleur je pense te rappellera à l'ordre si tu remonte trop tôt sur le HT. Pour le vélo, perso jamais pu faire de la route avant au moins 3 semaines, les secousses sont trop présentes vu l'état des routes du coin. A chaque fois j'ai repris avec le VTT sur la route pour bien amortir les irrégularités.

Voilà mon expérience, en espérant te cela te serve

Et Pym, le WE VO², c'est loin, c'est PAS une course!!!
surtout repose toi

Plutôt que d'arrêter la saison et se soigner jusqu'à guérison complète un ami et équipier à préféré reprendre la compétition.
Il a traîné cette blessures plusieurs saisons et il a joué un second rôle entrecoupé de rechutes.
J'y pense encore de temps à autre car en plus d'un ami c'était un excellent équipier. Pour lui ça a du être plus frustrant encore.
Vous êtes de grands garçons alors soignez vous bien les gars. Les toubibs sont de bon conseil parfois ;)

Une seule expérience de côtes cassées : càp impossible, trop de secousses. Vélo sans trop de souci, par contre pour monter à i4-i5 c'était trop douloureux (en plus de la douleur habituelle je veux dire). Le plus dur est de réussir à dormir et à se reposer...
3 bonnes semaines pourries, puis encore 3 semaines où j'avais ressenti la douleur, mais où j'ai pu recourir doucement.
Tiens bon ! Et profites-en pour faire du travail gestuel, force, etc... si tu n'as pas trop de postures asymétriques induites par la gêne évidemment...

Merci pour vos réponses, c'est encourageant.
Rester tranquille un minimum de 2 semaines ensuite selon douleurs essai sur le vélo d'appart. La consolidation commence vraiment au bout de 4 semaines.
@jfd_ : cela me laisse 1mois 1/2 pour récupérer mes petites facultés et monter avec le gruppetto
@Charly : aucune intention de faire la course mais déjà juste essayer de grimper jusqu'au sommet!!