Chaleur et performance

Plus je lis les réponses et plus je suis convaincu qu\'il n\'y a décidément aucune règle en la matière. Certains souffrent avec la chaleur, là je suis à la fête : meilleures sensations, plus de puissance, récupération sans commune mesure supérieure à celle que j\'ai quand je roule à 20°C. Ni crampes, ni courbatures. Plus de fatigue anormale.
Quant à mon morphotype : 1m85, 68kg (poids en baisse, enfin) et très bonne hydratation.

De mon côté, j\'ai de drole de sensation en ce moment. Je m\'explique. Sur un même parcourt d\'entrainement, où je suis à 70-80% de ma FCmax, je suis actuellement entre 80-90% de ma FCmax. J4avoue que ça me fait un peu peur.

Alors je me suis dit qu\'il y a plusieurs explications : mauvaise adaptation au forte chaleur, manque d\'entrainement (ça m\'étonne quand même,j\'ai bien roulé jusqu\'à présent, mais pas régulièrement ces dernieres semaines, pourquoi pas?)
ou alors fatigue accumulé ?
Enfin je me pose des questions, surtout que j\'ai un peu de mal à tourner les jambes, et quelques sensation de lourdeur....
Je suis preneur pour des conseils...Dois je me booster et passer outre mes sensations ou partir pour un petit cycle d\'1-2 semaine de foncier sans trop de dénivelé?
Dominique

Pour info je suis un peu dans le même cas que toi. La chaleur soudaine est difficile a supporter: sommeil bof, corps en surchauffe, d\'où les pulses plus hautes.

Fait plutôt profil bas, roule plus cool, SV1 mais pas plus haut. Des que les sensations reviennent, tu envoies à nouveau.

Ivan

Température plus basse aujourd\'hui et... de nouveau des sensations moyennes, l\'impression de manquer de puissance