crampes

qui a des crampes ?
et quelle méthode utilisez vous pour lutter contre ce phénomène ?

Avec l\'age, c\'est un truc que je connais depuis quelques années... En course, difficile de lutter contre. J\'essaie de bien m\'hydrater, avant, pendant et après la compéte.

Mais comme elles peuvent avoir des causes multiples, c\'est dur d\'avoir des solutions efficaces.

hydratation + Sel

le sel pas trop de sel, attention le sel pour ta tension c\'est pas bon !!

On transpire nous les sportifs ! léchez vous vous verrez que votre transpiration à le gout de sel, donc il faut bien compenser cette perte.

Mon medecin traitant a dit mon père qu\'il pouvait mettre 2 pincées de sel dans son bidon d\'eau

Moi aussi je mets un peu de sel dans le bidon.... j\'ai rarement de crampes (environ 1 fois par saison en course)....je sais pas si c\'est grâce au sel...

jamais eu de crampe en velo , en revanche ,en natation assez réguliérement ( peut etre un manque d\'hydratation ).

fabien

Salut,
j\'en ai tout le temps, c\'est une horreur, elles me pourrissent mes courses ...elles m\'en ont fait perdre pas mal ...dont la Time l\'année dernière sur le 110 ....

Crampes monstrueuses à 10 bornes de l\'arrivée alors qu\'on était que 2 pour la gagne et qu\'il suffisait qu\'pn arrive ensemble pour que ça soit dans la poche....je fais 2à 15 \'\' et ça me reste encore en travers !!!
Et le 1 e mai encore ....regarde .....
eric.blogvelo.com/?post/2009/05/03/La-motivation-des-enfants

Rien y fait .....

Amicalement Eric

fc écrit:

en natation assez réguliérement ( peut etre un manque d\'hydratation ).

fabien

C\'est rigolo de manquer d\'eau en natation :laugh: :silly:

je sais c\'est nul